7 סוגי הבדידות, והגורמים והתכונות שלהם

בדידות היא בעיה שיכולה להיות חמורה. למעשה, ידוע כי זה הולך יד ביד עם בעיות רבות אחרות, כמו היחלשות רשתות התמיכה שמספקת החברה ואימוץ אורחות חיים לא בריאים.

במאמר זה נראה מהם סוגי הבדידות העיקרייםובאילו דרכים הם באים לידי ביטוי, משהו שימושי לדעת לזהות ולהבחין בין הגורמים המפעילים אותם, כמו גם ההשלכות הפסיכולוגיות שלהם.

• מאמר קשור: "כיצד להתגבר על טינה: 6 רעיונות מרכזיים"

סוגי הבדידות העיקריים

זהו סיכום קצר על סוגי הבדידות שאנו עשויים להיתקל בהם במהלך חיינו. כמובן, אלה אינן קטגוריות בלעדיות, ולכן חלקן עשויות לחפוף זו את זו.

1. בדידות הקשר

בְּדִידוּת זה לא תמיד משתרע על כל תחומי החיים; לפעמים מוגבל להקשר יחיד. המשמעות היא, בין היתר, כי ניתן לחזות מתי יתחיל מצב של בדידות ומתי יסתיים.

לדוגמא, מישהו שאין לו חברים או מכרים במכללה בה הוא לומד או בבית הספר עבודה יכולה לחוות שם בדידות, אם כי בכל מקום אחר לחוש את קרבתם של יצורים רבים יָקָר.

2. בדידות חולפת

חשוב לקחת בחשבון את גורם הזמן בניתוח סוגי הבדידות שאנשים חווים. במקרה של החולף, זה מופיע במצבים ספציפיים ולא נמשך יותר מיממה.

לדוגמא, כאשר מתגלע קונפליקט ביחסי אהבה או חברות, עשויה להתעורר התחושה שיש מחסום המפריד בינינו לאחר, או שגילה לנו פן באישיותו שגורם לנו לחשוב מחדש אם ה אנחנו יודעים.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "כיצד להתגבר על בדידות: 5 מקשים לשבירת בידוד"

3. בדידות כרונית

סוג זה של בדידות אינו תלוי בהקשר או במצב ספציפי, אלא הוא מונצח לאורך זמן, להישאר באזורים שונים בחייו של האדם. כמובן, זה לא אומר שהוא לעולם לא ייעלם או שאנחנו לא יכולים לעשות שום דבר כדי להיעלם; בהינתן התנאים הנכונים, הוא יכול להיחלש עד שייעלם, אך זה עולה יותר מאשר בסוגי בדידות נסיביים אחרים.

מצד שני, יש לקחת בחשבון את ההבדל בין בדידות כרונית וחולפת זה רק עניין של מידה, ואין הפרדה ברורה ביניהם.

מסיבה זו, למשל, אנו יכולים למצוא מקרים בהם אדם נתון לחיים מונוטוניים ביותר המורכבים רק מסוג אחד של סביבה, ומרגיש בודד: בכך בכל מקרה, לא יהיה ברור מאוד אם זה הכרוני או החולף, שכן אנו יכולים להבין שהוא נתקע ברגע מחייו שחוזר על עצמו שוב ושוב יום אחרי יְוֹם.

4. בדידות המוטלת על עצמי

ישנם מקרים בהם הבדידות היא תוצאה של בידוד שהחלטת להשתמש בהם כמרכיב מכונן בחייך שלך. לדוגמא, אנשים עם פחד להתאכזב מחברים או יקיריהם, ומפתחים עמדות מיסנתרופיות או, באופן כללי, חוסר אמון באחרים.

בחלק מהמקרים צורת בדידות זו יכולה להופיע גם מסיבות דתיות, כמו למשל הרצון להתמסד אליו חיי מסירות לאלים אחד או יותר, מבלי לאמץ רגשות עוינות כלפי שאר חלקי העולם אֲנָשִׁים.

5. בדידות מוטלת

הבדידות המוטלת היא תוצאה של סדרת חסכים מהותיים שהאדם נתון אליהם, בניגוד לרצונו של האחרון. חוסר היכולת לקיים מערכות יחסים רגילות ומתמשכות גורם להרגשת הבידוד להופיע, תחושה שכן זה תואם עובדות אובייקטיביות, כמו היעדר זמן פנוי או עובדת מגורים במקום קטן מאוד ובקושי לעזוב אותו.

זהו אחד מסוגי הבדידות הנפוצים ביותרמכיוון שישנם גורמים רבים המסוגלים להתקיים בין אדם לבין העובדה הפשוטה לפגוש אנשים חדש, גם חומרי (אי התאמה בזמן ובמרחב) וגם פסיכולוגי (חוסר מיומנויות חֶברָתִי, ביישנות קיצונית, וכו.).

מצד שני, שבדידות מוטלת על ידי אחרים אין פירושה שקיומו של רגש זה הוא מטרת הצעדים המוטלים על הסובלים מהם. למשל, זה יכול להיגרם משעות עבודה תובעניות מאוד, בהן הדבר החשוב הוא להרוויח כסף.

6. בדידות קיומית

בדידות קיומית שונה מאוד מסוגי בדידות אחרים, מכיוון שיש לה השפעה מועטה יחסית על איכות וכמות האינטראקציות שיש לנו עם אנשים אחרים. במקום זאת, זהו מצב בו רגש הבדידות מתערבב עם הספק הקיומי למה אנו חיים ומה בדיוק מחבר אותנו לאחרים.

אם מודעות עצמית היא חוויה סובייקטיבית ופרטית שלא ניתן לחלוק אותה, קיומנו יכול להיתפס כ משהו נפרד באופן קיצוני מהסביבה שלנו ומאוכלוסיה.

מצד שני, היעדר משמעות לחייו האישיים יכול לתרום לתחושתנו מנותקת משאר הקוסמוס. כלומר, זו חוויה שבדרך כלל מייצרת אי נוחות או דאגה, וזה לא ניתן להתמודד על ידי ניסיון להכיר יותר חברים או לפגוש יותר אנשים.

7. בדידות פסיכופתולוגית

בדידות פסיכופתולוגית יכולה להיות תערובת של האמור לעיל, אך במקרה זה היא מאופיינת בהליכה קשור להידרדרות בבריאותו הנפשית של האדם, או ישירות על ידי ביטוי של הפרעה פסיכיאטרי. לדוגמה, זה אופייני במקרים של הפרעת אישיות סכיזואידית.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Cacioppo, J. הוקלי, ל. (2010). "ענייני בדידות: סקירה תיאורטית ואמפירית של השלכות ומנגנונים". תולדות הרפואה ההתנהגותית. 40 (2): 218–227.
• ברווז, ש. (1992). יַחֲסֵי אֱנוֹשׁ. לונדון: פרסומי מרווה.
• Jaremka, L. M., Andridge, R. R., Fagundes, C. P., Alfano, C. M., Povoski, S. P., Lipari, A. M., Agnese, D. M., Arnold, M. W., Farrar, W.B., Yee, L.D. קרסון השלישי, W.E., Bekaii-Saab, T., Martin Jr, E.W., Schmidt, C.R, & Kiecolt-Glaser, J.K. (2014). כאב, דיכאון ועייפות: בדידות כגורם סיכון אורכי. פסיכולוגיית בריאות, 38, 1310-1317.
• סכום, שימה; מתיוס, ר. סימן; יוז, איאן; קמפבל, אנדרו (2008). "שימוש באינטרנט ובדידות בקרב מבוגרים יותר". סייבר-פסיכולוגיה והתנהגות, 11 (2): 208-211.
• ג'ואו, קסיניו; Sedikides, קונסטנטין; ווילדשוט, טים; גאו, דינג-גואו (2008). "התנגדות לבדידות: על הפונקציה המשקמת של הנוסטלגיה". מדעי הפסיכולוגיה. 19 (10): 1023–9.