מה אתה יכול לעשות עם מייו? 16 יתרונות של אפליקציה זו

להיות בריא זה לא רק לא להיות חולה. להיות בריא זה להפיק את המיטב מעצמנו, ליהנות מהחיים ולנצל כל יום כאילו היה האחרון שלך.

Meyo היא אפליקציה לכל דבר וכולם. לא משנה מה אתה צריך או במה אתה רוצה לשפר. בכל מה שקשור לחיים בריאים, בין אם זה פיזית או רגשית, Meyo יכול לעזור לך.

זהו יישום אחר וללא ספק אחד החלוצים בקידום הבריאות 360 °. וזה לומר ש- Meyo הוא יישום בריאותי הוא לשון המעטה. באופן חסר תקדים, האפליקציה הזו מבקשת שהמשתמשים בה יהיו בעלי מוחלט לבריאותם, הן מבחינה פיזית והן מבחינה פסיכולוגית.

לכן, בתמיכה מדעית של צוות נהדר של פסיכולוגים ורופאים מהשורה הראשונה, מייו מציע הדרכה, עזרה, ייעוץ ובעיקר מוטיבציה להיות בגרסה הטובה ביותר של עצמך בכל תחומי החיים הבריאים: תזונה, ספורט, שינה, התפתחות אישית, פנאי, יחסים אישיים, עבודה ולימודים, מצב של תתעודד...

וכפי שניכר, למשתמשים להשתפר בכל ההיבטים הללו, לאפליקציה יש אינסוף תכונות שקשה לסכם במאמר. אבל אז ננסה. באופן כללי, אנו יכולים לומר כי כל מה שאתה צריך, באפליקציה זו תמצא את זה.

• הורד את Meyo עכשיו ל- דְמוּי אָדָם ול iOs.

מה מייו מציע לך? מדריך הטבות

מודע לכך שכפי שאמרנו, להיות בריא זה לא רק לא להיות חולה, אלא להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך, להיות שמח, ליהנות מהחיים, להפיק את המיטב מכל יום, לשפר את כישוריך וליצור קשרים חזקים עם יקיריך יָקָר,

צוות המקצוענים שמאחורי Meyo מביא אפליקציה לגישה לבריאות באופן שנראה בלתי אפשרי.

בהשקעה של כמעט מיליון אירו, האפליקציה הושקה זה עתה (ללא תשלום) והיא זמינה באנדרואיד וב- iOS החל משבוע 16 במרץ 2020. פעולתו מבוססת על מערכת בינה מלאכותית מורכבת, ובו בזמן פשוטה לשימוש, המזהה את הצרכים שיש למשתמש, ומשם, מציעה אתגרים יומיומיים, סרטונים, טיפים, משחקים וכל סוג של תוכן אורקולי אשר יעילותם בשיפור חיי המשתמש אושרה על ידי פסיכולוגים ורופאים מובילים רָמָה.

ומכיוון שקידום הבריאות הגופנית והרגשית הוא מורכב מאוד, לאפליקציה יש אינספור תכונות. האם אתה רוצה לאכול בריא? לעשות ספורט? להפחית לחץ? לישון יותר טוב? מתגברים על פרידה מאהבה? להשאיר אחריכם פחדים, חוסר ביטחון ופוביות? ללמוד לשמור? לתקשר טוב יותר את מה שאתה מרגיש? הפסקתי לעשן? לבצע יותר בעבודה? לפתוח יותר עם החברים שלך? לטפח את עצמך? לא משנה מה אתה צריך, למייו יהיה מה לתת לך. י הנה דוגמה לכל מה שאתה יכול לעשות עם Meyo, והיתרונות שלו לבריאות שלך.

1. לאכול תזונה בריאה

אחד מעמודי התווך של מייו הוא אוכל. וזה שבלי לאכול תזונה בריאה, לא יכולה להיות בריאות גופנית ולא בריאות רגשית. מסיבה זו, האפליקציה מציעה כל מיני דיאטות בהתאמה אישית בהתאם למה שהמשתמש רוצה: לאכול בריא, לרדת במשקל, לעלות במסת שריר, לאכול אורגני, ללכת לטבעונות, לדבוק בדיאטה ים תיכוני ...

האפליקציה רק ​​מבקשת מהמשתמש להגיד לו את מטרתו וכמה פעמים הוא רוצה לאכול ביום. משם מייאו מייצר מדי שבוע דיאטות בריאות עם מתכונים בריאים, מזינים (ולא פחות חשוב), שהוכנו על ידי צוות תזונאים ברמה הגבוהה ביותר. האפליקציה מסבירה בפירוט כיצד להכין כל אחת ממאות המאכלים השונים שלה כך שתאכלו בריא ותתאהבו בבישול.

בנוסף, האפליקציה עצמה מאפשרת לכם ליצור את רשימת הקניות באופן אוטומטי ונותנת לכם אפשרות לשתף אותה כך שהכל יהיה לכם קל יותר.

2. לעשות ספורט

ללא ספק, עוד אחד מעמודי התווך הגדולים של כל חיים בריאים הוא ספורט. בָּרוּר, תרגול זה חיוני לדאוג לגופנו, אך היתרונות בבריאות הנפש ניכרים עוד יותר.

מודע לכך ולכל אדם שיש לו טעמים ומתחיל מרמה אחרת, Meyo מציע תוכניות ספורט מותאמות אישית לחלוטין. לא משנה אם הדבר שלך הוא לעשות ספורט בבית או בחדר כושר, אם אתה רוצה לרוץ או יותר לעסוק ביוגה, אם אתה אוהב לרכוב על אופניים או מעדיף לשחות... זה לא משנה אם אתה מתחיל מאוד נמוך, נורמלי, גבוה או מאוד גָבוֹהַ.

למייו תהיה תוכנית התעמלות מושלמת עבורך ובהתאם, כמו אוכל, למטרות שלך. האפליקציה מציעה לכם אתגרים יומיומיים עם תכנים אורקוליים המסייעים ומדריכים אתכם לבצע את התרגילים ושמבקשים תמיד להעניק לכם את המירב מעצמכם. משחק ספורט מעולם לא היה כל כך קל.

3. שכר ערכת ניתוח גנטי

במצב חסר תקדים, Meyo מציע למשתמשים אפשרות לרכוש ערכת ניתוח גנטי. וזה שעל ידי ניתוח רצף הגנים שלהם והזנת המידע באפליקציה, מיו יכול לתת תוכניות אוכל וספורט מותאמות אישית לחלוטין. למעשה, אין כיום דרך יעילה יותר להתאמה אישית של קידום הבריאות.

בהתבסס על הגנים שלך, Meyo אומר לך בדיוק מה לאכול ובאיזה כמויות, ממליץ לך להגביל את הצריכה של מזונות מסוימים ואף מזהיר אותך מהצורך לחסל לחלוטין את זה של אחרים. וכל זה בהתבסס על הגנים שלך, כי לא כולנו מגיבים באותו אופן לאותו אוכל.

בכך אנו מצליחים להפחית באופן מקסימאלי את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם, מחלות עצם, כליה, כבד וכו ', ובנוסף אנו מקדמים את האדם להשיג את ביצועיו הגופניים המקסימליים נַפשִׁי. כיום, אין דרך לשפר עוד יותר את הבריאות.

4. סרוק אוכל

אחת התכונות השימושיות ביותר של Meyo היא שהיא כוללת את האפשרות לסרוק אוכל. באפליקציה עצמה יש מצלמה המסוגלת לקרוא את הברקוד של מאות מאכלים (ומוצרים אחרים כגון קוסמטיקה) ונותן לך מידע מפורט על המרכיבים וציון על סמך ערכם מֵזִין. כלומר, עם Meyo יש לך כלי לדעת מה בריא (ומה לא) כשאתה יוצא לקניות.

5. תאמן את המוח

המוח הוא השריר החשוב ביותר בגופנו. וככזה, עלינו לאמן אותו לא רק להיות זריז יותר נפשית, להבין דברים טוב יותר, לשנן מהר יותר, לעבוד קשה יותר. במהירות או להיות יצירתיים יותר, אך כדי למנוע התפתחות של מחלות נפש רבות הקשורות לזקנה, כולל אלצהיימר.

מסיבה זו, האפליקציה מציעה לא רק מתכונים המבוססים על מאכלים שהם "דלק" לשמירת בריאות המוח, אלא משחקים והכל. סוג תוכן מסוג "אימון מוחי", שכשמו כן הוא, מגרה את המוח לעבוד בו כמו האחרים שרירים.

6. תירגעי

כמה זמן לא ביליתם במנוחה? פעולה זו חשובה לא פחות לגופנו ולנפשנו כמו לאכול טוב או לעסוק בספורט. מסיבה זו מייו מציע לכם מפגשי מדיטציה, טכניקות נשימה עמוקה, מוזיקה רגועה, יוגה וכל זה. שעל פי מחקרים בפסיכולוגיה עוזרים לתודעה להירגע, לנוח ולכן להחלים כוחות.

7. הכירו את עצמכם יותר

התפתחות אישית חשובה ביותר לבריאות, במיוחד ברמה הרגשית. בלי להכיר את עצמנו, אנחנו אבודים. קשה לנו למצוא את המוטיבציות, החלומות, המטרות, המטרות שלנו בחיים וקשה לנו יותר ליהנות ממה שמקיף אותנו ולהקרין דימוי של ביטחון ואמון לאחרים. מודעים לכך, יוצרי האפליקציה הציגו כל מיני אתגרים, כולל מפגשי מדיטציה, אשר הוכיחו שהם מועילים להתחבר ל"אני "הפנימי שלנו.

8. שפר מערכות יחסים אישיות

מערכות יחסים עם חברים, בן זוג או משפחה מסובכות לעיתים. אי הבנות, ויכוחים, בעיות ביטוי, קשיים בדיבורים, נטייה לפגוע באחרים כשאנחנו מדברים, נלחם... זאת, ובהתחשב בחשיבות חיזוק הקשרים הרגשיים שלנו לטיפול במוחנו, ולכן בגוף, מייו מביא את הפיתרון ל זֶה.

האפליקציה מציעה לך מדריכים לעבוד על אמפתיה, להשיג כריזמה, להביע את עצמך טוב יותר, להקשיב לאחרים, להיפתח ולגרום לאחרים לרצות להיפתח איתך, בקיצור, כל מה שאפקטיביותו לשיפור היחסים עם יקיריכם מאושר על ידי הפסיכולוגים שהם חלק מהצוות של אני אני.

9. ערכו תוכניות פנאי

לבזבז זמן לעשות מה שאנחנו אוהבים, למצוא תחביבים וליהנות מהזמן הפנוי שלנו הוא חיוני חשיבות להיות מאושרים, ליהנות מהחיים ולהתמודד עם כל הבעיות והמכשולים באופטימיות רבה יותר אֵנֶרְגִיָה. מסיבה זו, האפליקציה מציעה למשתמש הדרכה למצוא תוכניות פנאי לעשות ומניעה אותו לקחת זמן לעצמו. כי בחיים הם לא יכולים להיות כל חובות. חיוני להירגע וליהנות ממה שאנחנו אוהבים לעשות.

10. לוותר על הרגלים רעים

להפסיק לעשן, להפחית בצריכת אלכוהול, להתגבר על התמכרות, להפסיק להמר... בכל מה שהוא לנטוש הרגלים רעים, בין אם עם או בלי שימוש בסמים, Meyo יכול לעזור לך. וזה שהפסיכולוגים שהם חלק מהצוות הזה פיתחו אתגרים לעזור ולהניע את כל המשתמשים הזקוקים לו לזנוח את ההרגלים הרעים האלה.

11. שוחח עם מייו

אל לנו לשכוח שחלק מהותי באפליקציה הוא בינה מלאכותית. "Meyo" הוא רובוט שתוכל לשוחח איתו באמצעות הודעות טקסט ושלא רק מציע מידע מדעי, אתה יכול גם לדבר איתו על כל מה שאתה רוצה. אמנם יש לזכור שהוא עדיין בשלב הלמידה, אך יהיה צורך לדבר איתו בצורה פשוטה, עם משפטים ספציפיים וקצרים.

בכל מקרה, עם הזמן הוא ילמד ויאפשר לנהל שיחות קולחות, מכיוון שהוא ניחן בכישורי תקשורת רבים כדי שיוכל לדבר באדם ובכלל חוש הומור, אתה יכול לבקש ממיו לספר לך דברים מעניינים, להסביר בדיחות, לספר לך עליו והוא יכול אפילו להסביר דברים על חייו פרטי ". אבל אתה צריך זמן כדי להבין איך שיחות אנושיות עובדות.

12. לישון יותר טוב

מנוחת לילה טובה היא חלק מהותי מכל חיים בריאים. הקפדה על שעות השינה הנדרשות והקפדה על איכותן וכי ישנת עמוקה ונינוחה חשובה בכל היבטי הבריאות. וזה כי שינה קשה משפיעה על בריאותנו הגופנית (גורמת לנו להרגיש עייפים ואחידים) גורם לנו להיות נוטים יותר למחלות) ורגשיות (ביצועים נפשיים יורדים ואנחנו יותר עַצבָּנִי).

לכן, Meyo מציע את כל העצות, התוכן, כולל פעילויות מדיטציה ומפגשי נשימה עמוקה, עזרה ואסטרטגיות לגרום לנו להירדם מוקדם יותר ובעיקר לגרום לנו לחלום שיפוצניק. והכל, כמובן, עם יעילות שאושרה על ידי מומחים להיגיינת שינה.

13. שפר את הניהול הפיננסי

Meyo לא רק עוזר לך בכל מה שקשור לחיים בריאים, אלא אפילו יכול להציע לך מדריכים לטפל ולשפר את הניהול הכספי שלך. הוא מציע לך את כל המתקנים, הטיפים, האסטרטגיות והמעקב כדי לשלוט טוב יותר בהוצאות שלך ואומר לך דרכים יעילות לחסוך.

14. התגבר על פחדים, פוביות וחוסר ביטחון

פחדים חברתיים, חסימות נפשיות, ביישנות, פוביות (טיסה, בעלי חיים, חפצים ...) וכו '. להיות עם פחדים זה משהו אנושי לחלוטין, אם כי אם אתה חושב שזה פוגע באיכות החיים שלך, Meyo יכול לעזור לך.

פסיכולוגים של Meyo פיתחו תוכניות לאיתור הפחדים שיש למשתמש ומשם להציע אותם הדרכה, עזרה, מדריכים ואמצעים להתגברות על פחד זה או, לפחות, להפחית את ההשפעה שיש לו על הרגיל שלך ביצועים.

15. שפר את כישורי התקשורת

צברו כריזמה, התבטאו טוב יותר, למדו לדבר בפומבי, ויתרו על אופטימיות, הימנעו מטיקים, תאבדו את הפחד מלדבר, העלו נושאים לדבר עליהם... מיו יכול לתת לכם טיפים, אתגרים ומדריכים לשיפור כישורי התקשורת שלך, להכיר את נקודות החוזק שלך ולהביע את עצמך טוב יותר, הן באופן פרטי והן מדבר מול כמה אֲנָשִׁים. זה אפילו יכול לתת לך עצות להתמודד עם ראיון עבודה וכי יש סיכוי גבוה יותר ליצור תדמית טובה.

16. לברוח מלחץ

אנו חיים עם לחץ ביום יום, בין אם בגלל העבודה, החיים הזוגיים, המצב הכלכלי, הבעיות עם החברים... הבעיה היא שלחץ יכול להיות השער להפרעות חמורות יותר כמו חרדה ואפילו דִכָּאוֹן.

מסיבה זו, ובמטרה לדאוג לבריאות הרגשית של משתמשיה, מייו מציעה את כל התוכן הדרוש להפחתת לחץ. מדיטציות, יוגה, ספורט, אכילה בריאה, טיפים להשתקת מחשבות שליליות, אסטרטגיות להתארגנות טובה יותר, מדריכים כך שסביבת העבודה (או האקדמית) לא תשפיע עלינו כל כך, וכו ' כל מה שפסיכולוגים רואים כיעיל להפחתת לחץ, תוכלו למצוא אותו במייו.