ארבעת סוגי האמפתיה (ומאפייניהם)

אמפתיה היא ללא ספק אחד המושגים הפופולאריים ביותר במדע כיום. רוב האנשים משתמשים בה כמילה אחת נוספת בתוך המורשת הלשונית שלהם, כדי להגדיר את הדרך בה אחרים (או עצמם) נוטים להיות מעורבים רגשית במערכות היחסים שלהם.

עם זאת, אמפתיה היא תופעה מורכבת מאוד, עם שורשים עמוקים הנכנסים עמוק לתוך ההיסטוריה הפילוגנטית של האדם. נכון מאוד שלולא זה לא היינו מגיעים למידה של התפתחות חברתית (ושיתוף פעולה) שמאפשרת לנו להגיע לכאן.

בדפים הבאים נעמיק בתופעה זו, תוך פירוק מהם סוגי האמפתיה שהמדע הצליח לסווג והאופן בו כל אחד מהם מבטא את עצמו.

• מאמר קשור: "תורת הנפש: מהי ומה היא מספרת לנו על עצמנו?"

מהי אמפתיה?

אמפתיה ממלאת תפקיד מרכזי בהתנהגות האנושית, ובמיוחד מבחינת הקורלציה החברתית שלה. כל קשר הדוק בין שני אנשים נתון להשפעת הרגש, המאפשרת לשמור היסודות עליהם הוא בנוי שלמים, למרות כל הנטייה של הסכסוך יחסיים. בצורה פשוטה אפשר לומר שדרך אמפתיה אנו חוצים את גבולות העור ונכנסים לחוויה של האחר.

המדע הראה שכבר בחודשי החיים הראשונים, הילודים יכולים להראות זאת לכאב של אחרים. או שהם אפילו מגיבים בצורה אמפתית לשמיעת זעקתם של ילדים אחרים. עם זאת, זו מיומנות שנוטה להיות מעודנת עם השנים, כאשר אנו מתחברים ומשתפים את חוויותינו הרלוונטיות. זו אפוא תוצאה של למידה והחלפת יחס, אם כי גורם גנטי כלשהו עשוי גם הוא לתרום.

באופן כללי, ניתן להגדיר אמפתיה כ היכולת לשחזר בתוכנו את "המצבים הנפשיים" של אחרים, הן במרכיביו הקוגניטיביים והן ברגשיים הטהורים. באופן זה, יתאפשר לנו לצלם תמונה מדויקת של מה שבן שיחו מרגיש, לגייס את הרצון לעזור לו או לחזות את התנהגותו ו / או המוטיבציה שלו. וזה שאי אפשר להבין אלטרואיזם בין שני בני אדם על ידי ביטול אמפתיה מהמשוואה.

סוגי אמפתיה

למרות שזה יכול להיות סותר באופן כלשהו, ​​המחקר האחרון בנושא מראה שגם אמפתיה אלמנט רלוונטי להבנת התנהגות אנטי חברתית, ולא רק מנקודת מבט של היעדרו לכאורה. וזהו חלק ממרכיבי היכולת הזו עשויים להיות נטולי ניואנס רגשי, השתתפות בתהליכים כמו זיהוי פשוט של רגשות או כוונות אצל האחר, אך בלי שום מידה של הכרה עצמית אצלם (ולכן זה משמש לעתים קרובות כבסיס למניפולציה או סחיטה) .ç

וזה שאמפתיה מרמזת, לפחות, על שלושה תהליכים שונים: הכרה רגשית, אינטגרציה רגשית ויישום התנהגויות חופפות. כולם עוקבים זה אחר זה בצורה ליניארית, באופן שהראשון נחוץ להופעת השני, והשני הכרחי לזה של השלישי. בשנים האחרונות נשקל הכללת שלב רביעי: השליטה בתגובות הרגשיות של האדם, הרודף אחר סופו של למנוע מתופעה זו לגלוש משאבים מקומיים ובסופו של דבר לגרום לנזק.

כל אחד מהשלבים הללו קיבל תווית משלו, והפך למציאות קשורה אך עצמאית במידה מסוימת. במאמר זה אנו מתכוונים לחקור אותם ולפרט מהם הם מורכבים, ובכך להתחקות אחר המאפיינים של מה שבאופן פופולרי כבר מכונה "סוגים של אמפתיה" (אם כי לזכור שבמציאות כולם חלק מאותו תהליך קוגניטיבי-רגשי).

1. אמפתיה קוגניטיבית

אמפתיה קוגניטיבית היא השם שהוקצה בהסכמה לחלק הראשון של התהליך: זיהוי המצב הנפשי של בן שיחנו. מהתוכן המילולי (עדויות, וידויים וכו ') והתכנים הלא מילוליים (מחוות פנים, למשל) שהשני פולט במהלך האינטראקציה מופעלים במוחנו מבנים עמוקים ופרימיטיביים שמטרתם קידוד ה מידע מסוג חברתי, המכיר באותו מעשה (באמצעות מסקנות) את מה שעובר במוחו של האדם שהוא מולנו.

בשלב זה של התהליך, היסודי להתפתחות השאר, ראייה כללית של מה האחר חושב ומרגיש מנוסחת; אך ללא השלכה אישית עדיין בכל זה. לכן זו הייתה לעתים קרובות כל כך תופעה המשתווה לתורת הנפש, אבן דרך בסיסית באמצעותה היא נרכשת היכולת לזהות את האחר כנושא עם חוויות ומניעים פנימיים משלהם, ללא תלות ב שֶׁלוֹ. בכך מתחילה ההתמיינות של עצמך ביחס לאחרים, שקורה בשנים הראשונות לחיים כחלק מרכזי בהתבגרות הנוירולוגית.

הניתוח האינפורמטיבי של אמפתיה קוגניטיבית מתמקד באלמנטים הלוגיים / רציונליים, להפיק מהמשוואה כל מתאם רגשי שאפשר לחזות (באופן הגיוני) ב רצוף. רוב האנשים נכנסים מייד לשקילת ניואנסים אחרים, כולל הדרך שבה כל ה"רשמים "האינטלקטואליים הללו מהדהדים בחיי הרגש שלו, אך במקרים אחרים התהליך מסתיים פה. הנחה אחרונה זו היא זו שניתן למצוא בקרב פסיכופתים, אם לצטט דוגמה ידועה.

אמפתיה קוגניטיבית יש יתרונות רבים, למשל בתחום המשא ומתן העסקי. זאת מכיוון שהוא יאפשר זיהוי צרכים / ציפיות ללא המרכיבים הרגשיים של ההחלטה, שיכולים להיות שימושיים בהקשר המתעורר. עם זאת, האחרון חשוב מאוד לחיי היומיום; כיוון שישנן עדויות רבות שללא תרומת ההשפעה, הבעיות נוטות להיפתר בצורה מדויקת יותר ולא יעילה יותר.

2. אמפתיה רגשית

אמפתיה רגשית דורשת שנצליח תחילה "לתפוס" את חווייתם של אחרים. ברגע שמושגים זאת, מתקדמים לרמה שנייה של הרחבה, בה הממדים הרגשיים עומדים כמגדלור באוקיינוס ​​העצום של החיים הפנימיים. באופן כללי, צורה זו של אמפתיה מקנה לנו את היכולת להיות רגישים למה שאחרים מרגישים, חיוני להגיב בצורה נאותה למה שהם דורשים בתחום הפרטי.

זוהי דרך לשתף את העולם הפנימי באופן שיני. המתבונן בהשפעה היה מסתנכרן עם החוויה האינטימית של זה שנצפה, ויחווה סדרה של מצבים פנימיים דומים מאוד (אם כי מעולם לא זהים) לזה. ברמת המוח, הוכח כי gyrus על-מרגינלי לחוק תפקיד מפתח באמפתיה ואף בחמלה; אזור שנמצא בצומת האונות הטמפורליות, הקדמיות והפריאטליות.

מבנה זה הכרחי עבור תורמים להבחנה בין האפקטים שהם שלהם ושל אחריםבאופן שאם ייגרם לו נזק כלשהו, ​​מתבטאת ירידה דרמטית ביכולת זו. מצד שני, יש לזכור כי אמפתיה בונה דורשת הולם יכולת לווסת את מה שאנחנו מרגישים, משהו שמתחבר ישירות לפעילות קליפת המוח קדמי. ללא ניהול נכון של כל אלה, אנו עשויים בסופו של דבר להיות מוצפים מכאבם של הסובבים אותנו.

וזה שאמפתיה רגשית אינה מקבילה ל"הדבקה רגשית ", אך היא תהפוך ליכולת לטבול את עצמנו בעולמו של האחר מבלי להיגמר על ידיו באופן בלתי נמנע.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "האם אנו יצורים רציונליים או רגשיים?"

3. סימפטיה או דאגה אמפתית

המילה "אהדה" באה מיוונית, והיא יכולה להיות מתורגמת כמעשה של "להרגיש כמו האחר". הוא בערך דאגה לחוויה של אחרים, הנובעת מהיכולת לזהות אותה ולהרגיש אותה על עורו של עצמווזה בדרך כלל יוביל להתנהגויות מועילות (חברתיות). זהו אפוא צעד קדימה בתוך התהליך האמפתי, שממנו הכל יתבטא על הבמה החברתית באמצעות איזה פעולה מכוונת של אלטרואיזם (ואפילו מְסִירָה).

אנשים שמגיעים לנקודה זו בתהליך האמפתי מרגישים מונעים לפעולה; מכיוון שהם תורמים את מאמציהם לעזור ללא תנאי, ספונטני וחסר עניין. עם זאת, יש לציין כי לעיתים החיזוק למעשים אלה הוא בעל אופי חברתי (כבוד לאיכות הסביבה או הקלה של אשמה, למשל), כך שהם לא יהיו אלטרואיסטיים, אלא פרוסוציאלים (כאשר הם מבוצעים במטרה להשיג פרס).

למרות זאת, מימד זה של אמפתיה מייצג את שיאו של תהליך ארוך של ניתוח קוגניטיבי-רגשי, טרנספורמציה הכוונה במעשים המכוונים להקלה על כאבם של אחרים. זהו הניואנס שמעניק לאמפתיה ערך הסתגלותי ברור, מכיוון שהוא מגרה את תחושת שיתוף פעולה וחמלה לאלו שבקבוצה שלך (במידה רבה יותר מאשר לאנשים בחוץ הוא).

4. אקפתיה

אקפתיה היא אולי התרומה המדעית האחרונה לתחום האמפתיה חמלה, אם כי לעיתים קרובות הייתה קורבן של פרשנויות מוטעות שבכלל אינן תואמות את מְצִיאוּת. דרך זה, אנשים לומדים להכיר אילו מהרגשות שהם חשים ברגע נתון אינם באמת שייכים להםבמקום זאת, הם מגיעים ממקור חיצוני ש"העביר "אותם.

עם השימוש בו, בלבול יופסק, ותכנים אלה יטופלו בצורה שונה מאשר אילו משל עצמו, איתו החוויה שלו לא תאבד בעוויתות הפנימית של מי שנחשף לכאב של אחרים.

זהו אפוא מנגנון שבאמצעותו ניתן להימנע מ"הפרזות "של האמפתיה, שהסיכון העיקרי שלו טמון בהדבקה רגשית ומניפולציה. לפיכך, ניתן לומר שזה מונע מהחיים הפנימיים של האחר לגרור אותנו בצורה כזו שהיא חוסמת היכולת לפעול, אך עדיין לשמור על האפשרות לזהות ולהרגיש את כל מה שיש זה קורה. היא מניחה את האפשרות להרגיש, אך מבלי ליפול להזדהות מזיקה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Cuff, B.M., Brown, S., Taylor, L. והוואט, ד. (2016). אמפתיה, סקירת המושג. סקירת רגשות, 8 (2), 144-153
• Vignemont, F. וזינגר, ת. (2006). המוח האמפתי: איך, מתי ולמה? מגמות במדעי הקוגניציה, 10 (10), 435-441