89 ביטויי זן שייגעו בנשמתך

זן הוא בית ספר בודהיסטי שקם בהודו והתפתח בסין, שמטרתו להעלות את המודעות.

במערב, הפילוסופיה הזו קשורה קשר הדוק לרווחה נפשית ופיזית ומדיטציה, ובשנים האחרונות היא נעשתה פופולרית מאוד. ובכן, זה עוזר לברוח מקצב החיים המהיר בו אנו חיים בחברות מערביות, קידום ידע עצמי ורגיעה ועזרה לאנשים "להיות בכאן ובכוח עַכשָׁיו"-

ביטויי הזן הטובים ביותר

לאורך ההיסטוריה ישנם מחברים רבים שהביעו ביטויי זן. במאמר של היום תוכלו למצוא רשימה של הביטויים הטובים ביותר בנושא זה. תהנה מהם!

1. הדברים שאני נושא הם המחשבות שלי. הם המשקל היחיד שלי. המחשבות שלי קובעות אם אני חופשי וקל או כבד ועמוס

כמאל רביקנט. כל הזמן להזכיר דברים מחדש הוא נטל כבד מאוד.

2. מדיטציה היא המכשיר הנייד החדש; ניתן להשתמש בכל מקום ובכל זמן ובדיסקרטיות

שרון זלצברג. אפשר ליהנות ממדיטציה בכל מקום ובכל זמן.

3. רק היד הנמחקת יכולה לכתוב את האמת

מייסטר אקהרט, ביטוי זן להרהר על האמת.

4. מי שמשוחרר ממרמור ימצא שלום בוודאות

בּוּדְהָא, מדברים על שנאה וטינה.

5. דואג לעלה בודד שלא תראה את העץ

אם תמקד את תשומת לבך רק בהיבטים השליליים, לא תראה את אלה החיוביים.

6. זה מצחיק שהחיים, ככל שהם ריקים יותר, כך הם שוקלים יותר

השתקפות על ההתפתחות האישית של כל אחד מאיתנו

7. בראשו של המתחיל ישנן אפשרויות רבות, אך אצל המומחה מעטות

מוחו של המתחיל הוא מוח טהור ולא שיפוטי.

8. בדיוק כמו שהורים דואגים לילדיהם, עליכם להתחשב בכל היקום

זן מאסטר דוגן, ביטוי על טיפול בעצמך.

9. כבר אי אפשר להסתיר שלושה דברים: השמש, הירח והאמת

השתקפות נהדרת נוספת של הבודהה הגדול.

10. אם אינך מצליח למצוא את האמת היכן שאתה נמצא, היכן אתה מקווה למצוא אותה?

ההווה הוא הרגע היחיד שנוכל לחיות.

11. הניסיון שלי אומר לי שרוב הדברים אינם גרועים כמו שחשבתי שיהיו

אנו נוטים לדאוג יתר על המידה לדברים שקורים לנו.

12. מה שאנחנו יכולים לשנות הם התפיסות שלנו, שמשפיעות על שינוי הכל

דונה קוזאדה. לא האירועים משפיעים עלינו, אלא האופן בו אנו מפרשים אותם.

13. אנו נוצרים על ידי מחשבותינו; אנחנו הופכים למה שאנחנו חושבים.

בּוּדְהָא. אנחנו מה שאנחנו חושבים ופועלים על סמך זה.

14. זכור שלפעמים לא להשיג את מה שאתה רוצה זה מזל נפלא.

דלאי ​​לאמה. לא להשיג את מה שאתה רוצה יכול להיות הזדמנות להשיג דברים אחרים.

15. אתה לא המחשבות שלך. הצהרה פשוטה זו יכולה לחולל שינוי גדול באיכות חייך.

שחר גלוסקין. ביטוי זן עם נימה מסוימת של אירוניה.

16. תשומת לב אינה מסובכת, עלינו רק לזכור לעשות זאת

שרון זלצברג, מיינדפולנס דורש גישה ותרגול.

17. דבר אחד: צריך ללכת וליצור את השביל בהליכה; לא תמצא נתיב שכבר נעשה לא זול להשיג את המימוש הגבוה ביותר של האמת. יהיה עליך ליצור את השביל על ידי הליכה בעצמך; הדרך עוד לא הסתיימה ומחכה לך. זה בדיוק כמו השמיים: ציפורים עפות אבל לא משאירות עקבות. אינך יכול לעקוב אחריהם; אין טביעות רגל מאחור

אושו. כל אחד מאיתנו חייב לחצוב את גורלו, כי הגורל אינו כתוב.

18. אין חשש למי שמוחו אינו מלא רצונות

השתקפות העוסקת בקשר בין פחדים ורצונות.

19. מושא הרצון שלך אינו אובייקט

הצעת מחיר מ ג'ק גרדנר, שמזמין אותך לחשוב.

20. אהבה אמיתית נולדת מתוך הבנה

על פי פילוסופיית הזן, אהבה מובנת רק מתוך הבנה

21. עדיף על אלף מילים ריקות, מילה אחת שיכולה להביא לשלום

בציטוט זה הוא חושף את החשיבות של מילה מלאת תחושה.

22. בריחה מהעולם פירושה שעולמו של האדם אינו עוסק בדעות העולם

לא צריך לדאוג למה אחרים חושבים עליו.

23. טוהר וטומאה מגיעים מעצמך; איש אינו יכול לטהר אחר

בּוּדְהָא מדגיש את התפקיד המרכזי של מוחם של כולם

24. משוגע ידוע במעשיו, גם אדם חכם

אנחנו מה שאנחנו עושים, כלומר הפעולות שאנחנו מבצעים.

25. הכשיר את עצמך בחוזקה להשגת שלום

ביטוי זה מתייחס לחיפוש אחר שלווה פנימית.

26. אנחנו יכולים רק לאבד את מה שאנחנו אוחזים בו

אנחנו לא צריכים להיקשר לרגשות שלנו, אלא להתבונן בהם ולתת להם לעבור.

27. מתח נובע מהדרך בה אתה מתייחס לאירועים או למצבים

כריס prentiss. אירועים או מצבים אינם מלחיצים אותנו, אלא כיצד אנו מפרשים אותם.

28. מלא את מוחך בחמלה

חמלה היא אחד מעקרונות פילוסופיית הזן.

29. כל מה שאנחנו זה תוצאה של מה שחשבנו

בּוּדְהָא. המחשבות שלנו קובעות מי אנחנו.

30. איך שאנשים מתייחסים אליך זו הקארמה שלהם; איך אתה מגיב הוא שלך

ויין צייר. ציטוט על קארמה מאת הסופר הידוע הזה.

31. לא לחשוב על שום דבר זה זן. ברגע שאתה יודע את זה, ללכת, לשבת או לשכב, כל מה שאתה עושה זה זן

פילוסופיית הזן מקיפה אותך והיא חלק מהיום יום שלך.

32. עדיף לנסוע טוב מאשר להגיע

אתה צריך לחיות בהווה כדי להגיע לעתיד.

33. יש לראות בבעיות שנותרו בלתי פתורות באופן עקבי כשאלות שנשאלו באופן שגוי.

אלן וילסון ווטס, על פתרון בעיות.

34. ככל שאתה יודע יותר, אתה פחות צריך

איבון שואינארד. חוכמה גורמת לך להזדקק פחות.

35. אם אתה יכול להביא את התודעה שלך, את האינטליגנציה שלך למעשה, אם אתה יכול להיות ספונטני, אז אין צורך בשום דת, החיים הופכים את עצמם לדת.

אושו. ציטוט על הכרה עצמית ועל ההווה והספונטניות.

36. אינך יכול לנסוע בשביל עד שתהפוך לשביל עצמו.

אם לא תתמקד בהווה ובחושים שלך, לא תתקדם.

37. משמעות החיים הרוחניים היא לממש את האמת. אבל לעולם לא תבין את חיי הרוח, או את האמת, אם תמדוד אותם בקריטריונים שלך.

דיינין קטגירי. ציטוט מעניין להרהר בו.

38. כוח הנפש אינו ניתן לכיבוש

סנקה זה מספר לנו על כוח הנפש.

39. לחץ הוא מדינה בורה. איתו אתה חושב שהכל חירום. שום דבר לא כל כך חשוב

נטלי גולדברג. לחץ הוא בעיה שגובה את שלה בימינו.

40. התשובה לעולם אינה "שם בחוץ". כל התשובות "שם", בתוכך, רוצה להתגלות

כריס prentiss. ביטוי על ידע עצמי וחשיבותו להיות מאושרים.

41. גרתי עם הרבה אדוני זן, רבים מהם חתולים.

אקהרט טול. השתקפות על אדוני הזן.

42. כל אדם הוא מחבר בריאותו או מחלתו שלו

ציטוט נוסף מבודהה המתייחס לבריאותו של כל אחד.

43. עלינו לחיות כל יום כמו אנשים שזה עתה חולצו מהירח

ביטוי זן נהדר מ Thich Nhất Hạnh.

44. אם אתה רוצה ללמוד, לימד. אם אתה זקוק להשראה, השרא לאחרים. אם אתה עצוב, תעודד מישהו

ביטוי מוזר לגבי גישה.

45. אם אתה רוצה לשלוט בחרדת החיים, חי ברגע, חי בנשימה

ציטוט המתייחס בצורה ברורה למדיטציה בודהיסטית.

46. הטריק הטוב ביותר של הנפש הוא האשליה שהוא קיים

מרטי רובין. המוח חזק מאוד.

47. כדי ללמד אחרים, ראשית עליכם לעשות משהו קשה מאוד: עליכם ליישר את עצמכם

על מנת ללמד, כמו גם לאהוב, תחילה עליך לבוא במגע עם עצמך.

48. אתה יכול להיות מאושר אם אתה מוכן להרפות מהעבר שלך ולהיפטר ממכשולים על מנת לעוף.

העבר שוקל כל כך הרבה שהוא לא נותן לך לעוף לכיוון שאתה רוצה.

49. אין אש כמו תשוקה: אין רע כמו שנאה

שנאה היא אחד הליקויים הקשים ביותר של האדם.

50. נוכחות היא כשאתה כבר לא מחכה לרגע הבא, מתוך אמונה שהרגע הבא יהיה מלא מזה.

ההווה הוא הדרך היחידה לחיות את העתיד הטוב ביותר.

51. אם אתה מוסיף קצת למעט, ועושה את זה לעיתים קרובות, בקרוב מעט יהפוך להרבה.

החשיבות של קביעות והתמדה המודגשת בציטוט זה.

52. התחושות באות והולכות כמו עננים בשמיים סוערים. נשימה מודעת היא העוגן שלי

Thich Nhat Hanh, אחת הדמויות הגדולות של מיינדפולנס, בהתייחסות ברורה למדיטציה.

53. עושר הוא הרבה יותר בהנאה מאשר ברכוש

פילוסופיית הזן מנוגדת לחלוטין לחומרנות

54. עדיף מילה שלווה שמאזין לה מאשר אלף פסוקים אבסורדיים

המפתח עשוי להיות בטווח הקצר.

55. התוקפנות הגרועה ביותר כלפי עצמנו, הגרועה מכל, היא להישאר בורים מכיוון שאין לנו את האומץ והכבוד להתייחס לעצמנו ביושר ובעדינות.

פמה צ'ודרון. התייחסות לעצמך בכבוד היא המפתח לבריאות.

56. ללכת כאילו אתה מנשק את האדמה ברגליים

השתקפות מפורסמת נוספת של טיך נהאט האן על החיים כאן ועכשיו.

57. יותר מאלף מילים חסרות תועלת, רק אחת שווה לתת שלום

מילים שמובילות לרוגע הן המועילות ביותר.

58. אל תחפש ידידות של בעלי נשמה טמאה; אל תחפש את חבורת אנשי הנפש הסוטה. חבר עם אלה שיש להם את הנשמה היפה והטובה. אם אתה רוצה להיות מאושר, הקף את עצמך באנשים שמעריכים את הנשמה שלך ויודעים לתקשר בצורה חיובית.

הקף את עצמך באנשים עם לב טוב.

59. חובתכם היא לגלות את עולמכם ואז להיכנע אליו מכל הלב

עלינו לחיות חוויות ייחודיות מכיוון שהן מחכימות אותנו.

60. עלינו להיות מודעים לכך שגורם לנו אי נוחות או חרדה אינם האירועים, אלא האופן בו אנו קושרים את הרגשות שלנו אליהם

אירועים אינם משנים אותנו, אלא מה אנו חושבים עליהם ואיך אנו מפרשים אותם.

61. כמו שסלע מוצק לא נע עם הרוח, כך המרווה נותרת ללא הפרעה מהשמצות וחנופה.

אנשים עם ניסיון וחוכמה יודעים את החשיבות של לאהוב את עצמך.

62. מה שאנחנו היום נשען על מה שחשבנו אתמול, והמחשבות הנוכחיות שלנו מעצבות את חיי העתיד שלנו

העתיד נעלם והעבר עוד לא חי. מה שחשוב הוא ההווה.

63. אנחנו בעולם הזה כדי לחיות בהרמוניה. מי שיודע לא נלחם אחד בשני ומשיג שלווה פנימית

שלום בעולם מושג בשלווה פנימית.

64. ארוך הוא הלילה למי ששכב ער; ארוך הוא המייל לעייף; החיים הם החיים עבור השוטה שאינו מכיר את החוק האמיתי

ביטוי שמשאיר פרשנות פתוחה.

65. עם המחשבות שלנו אנו יוצרים את העולם

העולם שיצרנו הוא עדיין שיקוף של מחשבותינו.

66. הניצחון המקסימלי הוא זה שאתה מנצח על עצמך

הדבר הראשון שיש לעשות כדי להשיג הצלחה אישית הוא להכיר את עצמך.

67. באמצעות מאמץ, עירנות, משמעת ושליטה עצמית, האדם החכם יוצר אי שהשיטפון אינו יכול להרוס.

אנשים חכמים בונים את העולם סביבם על סמך הניסיון שלהם.

68. אם יש לזה פיתרון, למה אתה בוכה? אם אין פיתרון, מדוע אתה בוכה?

אסור לנו לבזבז את החיים היקרים הללו בקונן על דברים חסרי תקווה.

69. ברך את חברך... הוא מאפשר לך לצמוח

למי שיש חבר, יש אוצר אומר אמירה פופולרית.

70. כדי לחיות חיים מנותקים, לא צריך להרגיש בעלים של דבר בעיצומו של השפע

בשפע אין הרבה הגיון בפילוסופיית הזן.

71. הסגולה שלך צריכה להיות הכרת אהבה ושלום לסובבים אותך

הענקת שלווה ואהבה לסובבים אותך הופכת אותך לאדם סגול.

72. כשם שנר אינו מאיר ללא אש, האדם אינו יכול להתקיים ללא חיים רוחניים

חיים רוחניים הם התחברות לנשמה שלנו.

73. ספק בכל דבר. מצא את האור שלך

אל תשים לב למה שהחברה רוצה להגיד לך. היו ביקורתיים.

74. לכבוש את עצמך זו משימה גדולה יותר מאשר לכבוש אחרים

לאהוב את עצמך זו האפשרות הטובה ביותר להיות מאושרים.

75. היציאה היא דרך הדלת. מדוע איש אינו משתמש בשיטה זו?

אחד מביטויי הזן של קונפוציוס המתמקדים בפילוסופיית חיים המבוססת על פשטות.

76. מי שסוגד לא יודע, ומי שיודע לא סוגד

אחת האפוריזמות של הנזיר הבודהיסטי בודהידהארמה.

77. לשכוח את עצמך זה להיפתח

השתקפות קצרה של דוגן, אחד המקורות ההיסטוריים הגדולים של הבודהיזם ביפן.

78. החיים הם כמו להתכונן להפליג על ספינה טובעת

השוואה גרפית מאוד עם רעיון מסלול החיים של האדם.

79. דרכים רבות מתחילות מחצאית ההר, אך בראשו אנו יכולים להסתכל רק על הירח

ביטוי מאיקיו, נזיר זן מהמאה ה -15.

80. כולם יודעים את הדרך, אך מעטים הולכים בה

עוד אחד מהביטויים של בודהידהארמה לגבי כמה פשוט לחיות בצורה וירטואזית.

81. לא רואים הרים מסולם המחשבות האנושיות

ענווה ומודעות למגבלות האדם הם חיוניים בחיים.

82. מטרת התרגול היא תמיד לשמור על ראש המתחילים

עליכם לשמור על רעננות ויצירתיות כדי להתפתח כראוי.

83. כשמישהו מת, זה לקח נהדר

אחד מביטויי הזן של שונריו סוזוקי, נזיר ופופולארי של הבודהיזם.

84. אני מעדיף להיות מובס בנוכחות חכמים מאשר להתבלט מבורים

משפט נוסף של דוגן על החשיבות של הסביבה עם אנשים חכמים.

85. שפיכת מילים היא שחרור

בודהידהארמה מדבר על אותו פן פסיכולוגי שאינו שפה ושמהווה, לטענתו, חיים.

86. חייבים להיות מודעים מאוד לזרימה המתמדת של העולם

הנייד אינו קיים, זו אשליה.

87. גם הנהר שזורם סביבך זורם סביבי

אין אנשים מבודדים, כולנו חלק מאותה מציאות. זהו ביטוי של כביר, התייחסות דתית של הודו 

88. עד כמה מישהו צריך שיהיה לו הרבה דברים?

השתקפות מאת סן נו ריקו על התפטרות.

89. אנחנו יושבים יחד, ההר ואני, עד שרק ההר נשאר

ביטוי פיוטי של לי באי, משורר סיני.