יכול להיות שאני אדם רעיל?

מדברים הרבה על אנשים רעילים, המתייחסים לאלה שמשפיעים לרעה על סביבתם ועל הסובבים אותם.

נראה שקל יחסית לזהות אותם, אם כי אולי לא כך... מה אם היית אדם רעיל ואינך מודע לכך? בואו נראה כמה שיקולים והרהורים בעניין זה כדי לדעת כיצד לגשת לנושא זה.

• מאמר קשור: "אישיות פסימית: אילו 6 תכונות מאפיינות אותה?"

האם אתה מודאג מהאפשרות להיות "אדם רעיל"?

למרות מה שהסברנו זה עתה, אני חושב שחשוב לעשות הבהרה וזה לא לדבר כל כך הרבה על אנשים רעילים כמו התנהגויות רעילות.

זה הכרחי כדי להבהיר כי זה יכול לקרות שלמישהו יש רצף של התנהגות רעילה המופנית כלפי אחרים, מבלי לרמוז כי עליה להיות אדם תמיד רעיל. בהזדמנויות מסוימות, כאשר אנו מתגברים על בעיית חיים משמעותית (אובדן, א התמכרות, זמן של שינויים שונים וכו ') ואנחנו מרגישים לא מאוזנים, במצב של פגיעות, יתכן ואנחנו פועלים בצורה שקשה לסביבה הקרובה שלנו.

המסקנה הראשונה שלנו היא, במקום לדבר על אנשים רעילים, נדבר על התנהגויות רעילות או התנהגויות רעילות. ההבדל נתמך גם על ידי הסכנה של תיוג אנשים, שכן כשאומרים למישהו "אתה... ”ממוקמים נטל שעולה המון להיפטר ממנו ותנאי התנהגות רבים בעתידמכיוון שמנדטים אלה מצדיקים התנהגויות בסופו של דבר; "כשאני כזה דבר, אני מתנהג בהתאם."

לא תמיד אנו מודעים למה שאנחנו עושים לאחרים, וכאילו זה לא מספיק, אנו נוטים לייחס לאחרים את חוסר אמפתיה או הבנה למצבים מסוימים שמטרידים אותנו, פוגעים בנו או נראים לא הוגנים כלפינו אדם. המודעות שאנו עוברים פס רע או קושי רגשי עז, תאפשר לנו להבין זאת ולהתמודד עם הליקויים שאנו מזהים.

תכונות אישיות הקשורות להתנהגויות רעילות

בבסיס ההתנהגויות הרעילות אנו מוצאים כמה תכונות אישיות כגון ריכוז עצמי או נרקיסיזם. שתי התכונות אינן זהות. האדם המרוכז בעצמו נוטה לחשוב כי צרכיו ותחומי העניין שלהם חשובים יותר משל אחרים. ככלל, ככל שאנו מתפתחים כבני אדם, הריכוז העצמי מצטמצם, מכיוון שהוא בדרך כלל נוכח מאוד בילדות ואף בגיל ההתבגרות.

לאדם הנרקיסיסט יש צורך רב להרגיש את האישור וההערצה של אחרים וקשה לו מאוד להזדהות עם מה שאחרים מרגישים; אתה עלול להרגיש עליון על אחרים, והשקפות אלה מתורגמות להתנהגויות שקשה לשאת.

הנטייה לקורבן היא אינדיקטור נוסף לפעולה כלפי אחרים בדרך רעילה. זה קורה מכיוון שבמקרים רבים ההתנהגות הקורבנית מביאה יתרונות ישירים או עקיפים לאדם שמפעיל אותה. זה המקרה שהאירועים שנפגעו הופכים למכתב ההקדמה של אותו אדם, ב תביעה לטיפול ותשומת לב קבועה ועלולה להפעיל סחטנות רגשית כלפי אחריםס.

התייחסות הדוקה להתנהגות זו תהיה החזון הפסימי הקבוע, או לשים את עצמך כל הזמן במצב הגרוע ביותר שיכול לקרות. הנטייה לחכות לאירועים שליליים ולהשלכותיהם לעורר היבטים שליליים יותר היא נטייה של התנהגויות רעילות.

זוהי למידה תכופה שאנחנו נותנים ערך רב יותר לרעים מאשר לטובים הסובבים אותנו, להתמקד בשלילה מכיוון שהוא נוטה למשוך יותר תשומת לב ובדרך זו אנו מפתחים נטייה לקינה עצמית, חוסר אונים כלשהו או הכלל כלפי השלילי בביטויים כמו "הכל משתבש", "אני לא יכול לעשות כלום להימנע מכך ". פסימיות זו מזיקה מכיוון שהיא מייצרת לחץ, תסכול, נטייה דִכָּאוֹן, חוסר אסרטיביות ותוצאות אחרות העלולות להיות רעילות כלפי אחרים.

היבט נוסף שעשוי להיות נוכח הוא אומללות תכופה פחות או יותר, שקשור בבירור לפסימיות ולנטייה לקורבן. חוסר האושר ניזון מאותו חזון קטסטרופלי, להכניס ערך לדברים הרעים שקורים להאכיל את האמונה שאנחנו לא יכולים לעשות שום דבר כדי להיות מאושרים, כאשר מה שאנחנו צריכים לחיות הוא כך שלילי. חוסר האושר מעדיף להתלונן שמדובר ביחס רעיל ביותר כלפי אחרים, וגם בחוסר אמון, שמייצר את אותו האפקט.

• אתה עשוי להתעניין ב: "3 ההבדלים בין נרקיסיזם למרכז עצמי"

כיצד נוכל לתקן את ההתנהגויות הרעילות שלנו?

הצעד הראשון הוא לממש את זה, לגרום לנו להיות מודעים לכך שאנחנו יוצרים אי נוחות באנשים סביבנו ולקחת זאת מהאחריות, לא מאשמה.

אחריות מאפשרת לנו לבצע שינויים בהתנהגות, היא מעודדת אותנו לבצע פעולות שיפור או תיקון. חיוני לשנות את המיקוד ולשאוף למצוא משהו טוב בחיינו, שיש. למד לפתוח פרספקטיבה ולהרחיב את המיקוד כדי לראות מעבר.

במקרים רבים יהיה צורך לבקש עזרה, הן לאנשים בסביבה הקרובה והן לאיש מקצוע מיוחד. נצטרך ללמוד לקבל את הגבולות שמציבים אותנו מול ההתנהגויות הרעילות הללו ולהודות שזו גם דרך לקבל עזרה. כך או כך, יש צורך לעמוד מולו, לא לברוח ולהמתין שהפס הגרוע יחלוף והעניין יפתור את עצמו. זה בדרך כלל לא עובד.