פייסבוק, אינסטגרם... והקיץ שחסר לך

תמונות של אינסטגרם נלקח בחופים של פורמנטרה, תמונות מדהימות מהחגים בלונדון, כמה תמונות סלפי שצולמו בפסטיבלי המאקרו האופנתיים...

בואו נודה בזה: העניין הוא לא כל כך ביופי של מה שנראה כמו בעצם היכולת לומר: “הייתי שם!”. אנו משתמשים ב- מדיה חברתית כאילו הם הרחבה של גופנו וככזה, אנו מקרינים את עצמנו לתוכם מנסה להציע את התדמית הטובה ביותר האפשרית. הבעיה מגיעה, פעמים רבות, כאשר אתה רואה שמה שאחרים מלמדים מושך יותר ממה שאתה יכול ללמד. יכול להיות שאינסטגרם ופייסבוק מגבירים את תחושת קנאה?

שאלה של תפיסה עצמית

זה נדון במאמר של תסמונת FOMO: טכנולוגיות חדשות והעידן הדיגיטלי הם מובילים לפחד כללי שלא לחיות את החיים בצורה אינטנסיבית כמו שנדמה שאחרים עושים. עם זאת, בחופשה זה יכול להחמיר.

צריך רק לראות את מידת הוויראליזציה של צילומי היעדים היקרים ביותר והמיקומים הבלעדיים ביותר. בואו נוסיף מרכיב נוסף לקוקטייל הזה: לאנשים המפורסמים והעשירים ביותר יש הכי הרבה עוקבים ברשתות החברתיות. אבל אפילו טוויטר או אינסטגרם מציעים לנו לעקוב אחריהם כשעוד לא השקנו את חשבון המשתמש החדש שלנו!

למרות שזה אולי נראה מוזר, פירוש הדבר שהוא להיות נתון ל

פרץ מתמשך של תמונות קיץ אידיאליות לגרום לנו להרגיש לחצים להשיג חוויות דומות למה שאנחנו רואים... דווקא כאשר תמונות אלו בדרך כלל משדרות כיף, רגיעה וחופש לעשות מה מבוקש.

באופן חלקי, זה מה שגורם להם להצטרף אלינו יותר ויותר. תומכים טכנולוגיים המאפשרים לך לצלם בכל מקום וכמעט בכל מצב: סמארטפונים עם מצלמות מובנות טובות, מצלמות מתחת למים, מקלות סלפי, וכו. רגע שלא מונצח באמצעות תצלום הוא כמו רגע שלא חי, מכיוון שאי אפשר לשתף אותו בצורה מאסיבית דרך הרשתות החברתיות.

אבל הבעיה בכך היא לא רק שחסר לנו מצלמה בזמן הנכון: הוא שאנחנו צריכים אותם רגעים להתרחש בכמות הרצויה ובכמויות הנדרשות. לא מספיק לחוות תחושות ומצבים נעימים: בנוסף, אותן חוויות שאנחנו חיים הם צריכים להיות מסוגלים להצטלם והם צריכים להיות מסוגלים להיות מוכרים על ידי אחרים כמשהו לקנא. אנשים יתרשמו יותר ממפלי איגואזו מאשר מכמה תמונות שצולמו במאסיב באנטארקטיקה, גם אם האחרון הוא היעד המועדף עליכם לחופשה זו.

פייסבוק וקנאה

באיזו מידה זה נכון שלראות כמה טוב יש לאחרים דרך המדיה החברתית גורם לנו להרגיש רע? אין ספק שזה נושא מפוזר משהו ולא קל מדי לגישה מדעית, אך ישנן עדויות המחזקות את הרעיון הזה.

לדוגמא, מחקר שפורסם ב כתב העת לפסיכולוגיה ניסיונית: כלליזה מראה בתוצאות שלה שאתה משתמש בפאסיביות בפייסבוק למספר דקות (גלול אנכית כדי לראות את הפרסומים שאחרים מפרסמים) משפר את תחושת הקנאה ובכך מקטין את הרווחה הרגשית.

מחקר אחר שפורסם ב PLOS ONE הגיע לתוצאות דומות והוסיף מידע מעניין נוסף: לאינטראקציות פנים אל פנים לא היו השפעות זהות על הרווחה הסובייקטיבית כמו לאינטראקציות דרך פייסבוק. למעשה, הם גרמו למשתתפים בניסוי להרגיש טוב יותר, ההפך ממה שקרה עם השימוש ברשת החברתית.

לכן, הדבר ישמש לדחיית ההשערה שאנשים חשים ברע בכל סוג של אינטראקציה חברתית. הקנאה ואי הנוחות היחסית שנראה כי השימוש בפייסבוק יהיו חלק מהתוצאות שיש כרוך בחשיפה לתמונות ולהודעות שאחרים סיננו כדי להציע תמונה רצויה שלהם עצמם.

וזה שלמעשה, ישנו חלק שלילי מאוד בשימוש ברשתות: "דפרסונליזציה ותקשורת (בתוך) ברשתות חברתיות"

המינונים של אינסטגרם ופייסבוק, עם מודעות ובמידה הנכונה

פתרונות לא לעבור את זה? הבינומי פייסבוק - קנאה יכול להיות שיש לו שורשים עמוקים בהתחשב בכוח שיש לנו בעיצוב הדימוי של עצמנו שאנחנו רוצים לתת באינטרנט. בנוסף, נראה כי אין הרבה מחקר בנושא זה, ולכן קשה לדעת מהי האסטרטגיה הטובה ביותר להתמודד עם זה.

עם זאת, הפיתרון הסביר והאינטואיטיבי נמצא קח את השימוש באינסטגרם, טוויטר ופלטפורמות דיגיטליות אחרות עם פילוסופיה. מצד אחד, אנו יכולים להזכיר לעצמנו שכדי להאמין שמה שאנחנו רואים מייצג את חייהם של אחרים, זה יהיה שולל. מצד שני, נוכל למשל לקחת "חופשה" מהרשתות החברתיות. באופן זה, סביר להניח שחוויות רבות ומגרה יותר יבואו בדרכנו, גם בלי לחפש אותן.