כיצד להתמודד עם עבודות הטלוויזיה: 4 שינויים פסיכולוגיים הכרחיים

עבודות הטלוויזיה המפורסמות (כלומר עבודה מרחוק או מקוונת, תוך שימוש בטכנולוגיות חדשות, מהבית או מכל אחת אחרת מקום שאינו כולל מעבר למשרד) הפך להיות הכרח בעיתות של מגיפה, אלא גם פירוט של רֹאשׁ.

זהו קושי נוסף לזמנים החדשים שלנו. איך מתמודדים עם עבודות טלפון כדי לקנות זמן במקום לבזבז אותו? במאמר זה (כולל וידאו) תוכלו למצוא את 4 השינויים הפסיכולוגיים הדרושים בכדי להפוך את עבודות הטלוויזיה שלכם לעזרה בחיי היום יום שלכם במקום לבעיה.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה של עבודה וארגונים: מקצוע עם עתיד"

מדוע אנו מדברים על שינויים פסיכולוגיים?

התוצאות או החוויות שאתה משיג בעבודה שלך, בחיי היומיום שלך, בקשרים האישיים, הסנטימנטליים או המשפחתיים שלך, הם תלויים בראש ובראשונה בהתפתחות האישית שלך: איך אתה מפרש סיטואציות, איך אתה מנהל משאבים, איך אתה מתקשר, איך אתה בונה את ההערכה העצמית שלך, את הדרך שלך להבין ולנהל את הרגשות שלך, את הידע העצמי שלך וכו '.

לעבוד מרחוק היום הוא אתגר שלא היינו מוכנים אליו; לא רק בגלל המצב של המגיפה, אלא בגלל שבמקרים רבים מעולם לא עשינו זאת לפני כן והוא מייצג הפסקה עם כל תוכניות העבודה והמבנים הידועים שלנו.

כבר לפני המגיפה, ההתקדמות הטכנולוגית והצרכים החברתיים החדשים שלנו (העבודה בת 8 השעות בתפקיד או במקום אחר אינו פרודוקטיבי וגוזל חלק גדול מהיום יום שלנו) עבודות עבודה נחוץ. אבל אם אנחנו לא רגילים לעשות את זה וזה כרוך במתח, ייסורים, חוסר ארגוןאיך אנחנו הולכים להפוך את זה ליתרון?

ראשית, האם ניתן להפוך את עבודות הטלוויזיה לחוויה שמביאה נוחות רבה יותר לחייכם במקום להיות מטרד? כן, זה יכול, אבל רק באמצעות השינוי האישי שלך. רק אם תפתח את כישורי המפתח הנחוצים תוכל להתמודד איתו כדי לחסוך זמן, להשיג תוצאות טובות יותר וטובות יותר, להרגיש טוב יותר ולהרמוניה עם חיי היומיום והאישי שלך.

עבודה, שירות בקיצור, לא חייב להיות שאתה מבלה מספר מסוים של שעות במקום ספציפי. רבים מהצרכים החברתיים שמשרות שונות מכסות יכולים להיעשות מרחוק. זו בכלל לא גישה קרה, אלא גישה יצרנית, שמאפשרת לך להרמוניה עם החיים שלך ולשפר את היבטים אישיים שאנו נוטים להזניח יותר (בן / בת זוג, משפחה, סיפוקים אישיים, עניין באחרים יֶדַע).

למרות זאת... אנו כבר יודעים שעם עבודת הטלפון ההפך יכול לקרות אם לא נלמד לנצל זאת. מסיבה זו השארתי לכם סרטון בו תוכלו להתעמק בדברים הבאים: מדוע עבודת הטל כל כך קשה לנו (מבנים חברתיים שאנשים לא פרודוקטיביים עשו אותנו) ומה הם 4 השינויים הפסיכולוגיים הדרושים לעבודה טלפונית כדי להיות חוויה בשבילך טוֹבָה.

בעשר השנים האחרונות ליוויתי, כפסיכולוג ומאמן, לאנשים שרצו להשיג שינויים בחייהם באמצעות תהליכי שינוי, בין אם הם אישיים או מקצועיים. מכיוון שעבודה טלפונית נחוצה יותר ויותר (לעיתים חובה, מבלי שאיש לימד אותנו כיצד לעשות זאת) הצורך הזה לקדם שינוי אישי הפך מיידי יותר.

לסיכום מאלה שנראו לעיל, הבעיות העיקריות שהופכות את עבודת הטל לקושי נוסף הן:

1. מבנים חיצוניים

זמן זה עיכב במקום לייעל את זה על פי לוחות זמנים ספציפיים ולא גמישים.

2. לעבוד לפי זמני מינימום

באופן שווה הם גרמו לנו להאריך זמן ולאבד מיקוד (כדי להבין מה המשמעות של המקסימום והמינימום, צפו בסרטון).

3. חוסר ביטחון

חוסר ביטחון זה יכול להיות מכוון כלפיך או כלפי התוצאות שלך, ו להקטין את מצב הרוח שלך וזה גורם לך להרגיש יותר ויותר חסר ביטחון.

• אתה עשוי להתעניין ב: "ניהול זמן: 13 טיפים לנצל את שעות היום"

מה לעשות כדי להתמודד עם עבודות טלפוניות?

אתה גם יודע מהם אותם 4 שינויים פסיכולוגיים הכרחיים (שתוכלו למצוא שפותחו בסרטון למעלה).

1. למד לנהל את הזמן

עבוד לפי זמנים מקסימליים במקום מינימום כדי להשיג מיקוד וזמן)

2. יישור וארגון

כדי לתעדף את מה שחשוב על פני מה שדחוף, ללמוד לקבל החלטות ולחסוך משאבים)

3. צור מבנה משלך

עם שגרות ברורות שונות לחלוטין מאלה במשרד, אך אינן מאריכות זמן ולהשאיר אותך בעבודה יותר מהנדרש... אתה יודע, לא עובד בפיג'מה)

4. למד להבין ולנהל את הרגשות שלך

אלה מובילים אותך לקבל החלטה כזו או אחרת או לפרש את מה שקורה בצורה כזו או אחרת.

לסיכום...

אם אתה רוצה לפתח מיומנויות אלה ולחוות את השינוי שאתה זקוק לו, בכתובת empoderamientohumano.com אתה מוצא את האפשרות לקבוע פגישת חקר ראשונה איתי לעשות את הצעד הראשון. בנוסף, לאנשים שחווים את התהליכים שלהם בחודש נובמבר, תהיה עזרה נוספת לשיפור הפרודוקטיביות שלהם.

קודם כל אני שולח לך הרבה עידוד, ובטוח בכך עבודות הטלוויזיה, הודות לשינוי האישי שלך, תהיה בסופו של דבר חוויה שאתה רוצה להישאר איתה במקום לנטוש אותו. חיינו לחיות אם יש לנו אפשרות לחיות אותם, ולא רק כחופשת סוף שבוע. הזמן שעומד לרשותך הוא, באופן עקרוני, החלטה. החלטה שמובילה אותך לקראת השינוי האישי שלך.