איך הציפיות שלך משפיעות על מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך?

האם אי פעם הרגשת חוסר שביעות רצון ממערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך? זה אפשרי הסיבה לכך היא שיש לך ציפיות שונות לגבי מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך.

במאמר זה נחקור בדיוק נושא זה: כיצד ציפיותינו ביחס למערכת היחסים גורמת לנו לחיות את האחרונים בצורה מסוימת, לטוב ולרע.

• מאמר קשור: "7 המפתחות לקיום קשר בריא עם בן / בת הזוג שלך"

ציפיות בזוגיות

מילדות אנו מגבשים במוחנו מושגים של איך העולם עובד, על איך הדברים סביבנו וכמובן איך זוג "צריך להיות". לדוגמא, ישנם אנשים רבים המאמינים כי האדם צריך להיות זה שייקח יוזמה, יכבוש וכו '.

למעשה, מספר רב של מחקרים מצביעים על כך שההיבט המרכזי של מערכות יחסים אינו המאפיינים של בן הזוג או הרגע הנוכחי בו אנו חיים איתם, אבל התפיסה והציפיות האידיאליסטיות שיש לנו ביחס לזוגיות שלנו (גרסיה פיגארואה, 2005).

על פי גלינדו (2002), הציפיות שיש לבן הזוג הן אחד הגורמים המשפיעים על בחירת בן / בת זוג זה או אחר. והציפיות הללו הם פועלים כגורם לעורר סכסוכים ואפילו מוביל זוגות להתגרש. למה זה קרה?

נראה כי אנו תופסים את המציאות המושפעת מהרצונות והצרכים שלנו, ייחוס תכונות המסייעות לנו להתגבר על מכשולים אלה בחיים. הסיכון לבסס מערכת יחסים על סיפוק הציפיות שלנו הוא מסוכן, מכיוון שאנחנו יכולים למצוא את הציפיות והמתנה הלא ממומשות שלנו, כישלון אהבה. האם זה לא לחשוב פעמיים?

הדבר הגרוע ביותר בכל זה הוא שזה משהו שאנשים לא מכירים ואפילו לא שוקלים כשהם מתחילים את הקשר שלהם. כלומר יש הרבה זוגות שמתכנסים בגלל המשיכה של הרגע הראשון וכך מבלי לומר מילה על מה שכל אחד מצפה מהשני מתחיל הקשר. שני אנשים אלה לא יממשו את הציפיות השונות שלך עד שייווצר סכסוך. סכסוך מדוע? לכל דבר.

• אולי אתה מעוניין: "14 סוגי הזוגיות: איך היחסים הרומנטיים שלכם?"

הניצוץ שמצית את הסכסוך

אם אחד החברים מתחיל לראות שבן הזוג שלהם לא מתנהג בדרך שחבר או חברה צריכים לנהוג, זו כבר תהיה סיבה לדיון. ככל שהציפיות והמושגים של מערכת יחסים צריכה להיות שונים בין השניים, כך גרוע יותר; חילוקי הדעות גדולים יותר. אנשים מתאכזבים או מרוצים יותר ממערכת היחסים שלהם ככל שהציפיות שלהם מתממשות.

כתב העת לפסיכולוגיה משפחתית פרסם מחקר של סיון ג'ורג 'לוי, בו הושוו ציפיות הזוגיות לשביעות רצונם. התוצאות הראו זאת אנשים שציפו ליותר מדי ממערכות היחסים שלהם לא היו מרוצים בעקביות.

איך פגיעות בך ציפיות גבוהות מדי?

הציפיות כיצד צריך להיות זוג מתגבשות בגיל צעיר מאוד, ממה שאמרו לנו, ראינו סביבנו או אפילו בסרטים. ציפיות גבוהות מדי מאיך ההתנהגות של האחר צריכה להיות יכולה להוביל לכך שברור, האדם אינו תואם את דרישותינו. זה בהכרח יגרום לקונפליקט אצל בני הזוג, ולכן נוח לבצע סקירה האם מה שאנחנו שואלים, אכן מציאותי.

איך פגיעה בך ציפיות נמוכות מדי?

אם זה המקרה שלך, היזהר. ציפיות נמוכות יכולות להוביל אותך בכלל לא לדרוש דרישות מהשותף שלך. אתה כל הזמן אומר "טוב, זה מה זה" ובסופו של דבר אתה מסתפק במועט כשיכולים לקבל הרבה יותר. אל תיפול בפח הזה. בנוסף, אם לא תדרוש, ייתכן שלא תשיג ותאמין שזה בגלל שהחיים או בן / בת הזוג שלך הם כאלה. אל תסתפק בפחות.

• מאמר קשור: "4 סוגי האהבה: אילו סוגים שונים של אהבה יש?"

איך לא ציפיות לפגוע בך?

בלי ציפיות אתה לא יודע מה אתה רוצה. ואם אתה לא יודע מה אתה רוצה... איך הולכים על זה איך תגיד לבן / בת הזוג אילו דברים מרגישים רע או אילו לא? זה שאתה לא מבין שזה לא אומר שאין לך ציפיות. גם כאשר אדם מקיים מערכת יחסים ספוראדית ואומר שאין לו שום ציפיות עם האדם האחר, הוא עושה זאת; במקרה זה, הרעיון להשתעשע ולעזוב. מה אתה מצפה מהאדם האחר? שום דבר. "אין פשרה". שהאדם האחר לא מתנהג כמו זוג שיש לו התחייבות איתו. וזו ציפייה. האם שקלת זאת פעם?

הצורך למצוא איזון רגשי

אם תבחין שיש לך ושותף שלך ציפיות שונות ביחס למערכת היחסים שלך, ייתכן שהגיע הזמן לטפל בבעיה ישירות. חשיפת דעותיך תעזור לך להיות ברור לגבי מה אתה יכול לצפות מהאחר, כמו גם לא להיות מתוסכל כאשר משאלותיך אינן מוגשמות ולהבין את ההתנהגויות והעמדות של בן / בת הזוג שלך.

הפניות ביבליוגרפיות:

• גלינדו לייל, ה. (2002). ציפיות טרום נישואין שלא מומשו ויחסיהן עם כישלון זוגי (עבודת מאסטר). האוניברסיטה האוטונומית של נואבה לאון, מונטריי (מקסיקו).

• גרסיה פיגארואה, א. V; סאנצ'ז אראגון, ר. (2005). ציפיות: בניית אידיאל? במפגש השני, השתתפות נשים במדע. ועידה שנערכה במלאת 25 שנה לאונם, מקסיקו.

• סאנצ'ס אראגון, רוזאנה; (2009). ציפיות, תפיסה ואסטרטגיות תחזוקה ביחסי אהבה. הוראה ומחקר בפסיכולוגיה, יולי-דצמבר, 229-243.