ラスパルマスデグランカナリアの6つの最高のマインドフルネスコース

ラスパルマスデグランカナリアはスペインで最も人口の多い都市の1つであり、その大都市圏は60万人以上の住民で構成されています。

それはスペイン全土で最も人気のある国内および国際的な目的地の1つであり、 観光は、都市とカナリア諸島の両方の主要な経済的原動力です。 全体。 このため、さまざまな専門トレーニングコースがあります。 この場合、私たちはマインドフルネスの実践の世界に焦点を当てます ラスパルマスで最高のマインドフルネスコースの選択.

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ラスパルマスデグランカナリアで最もお勧めのマインドフルネスコース

以下は、ラスパルマスの街で最高のマインドフルネスコース、オプションです 可能性のあるこの種の実践を学びたいすべての人に推奨 治療。

1. マインドフルネスコース（ララトルモ心理学）

健康心理学者のララ・トルモがこのマインドフルネスコースを教えています、この分野に入りたい人とすでに始めた人の両方を対象としています。 このコースは、最初の理論的な部分と、 同じ専門家で、セッション間で練習するための演習と、 ヨガ。

コースの理論的な内容には、マインドフルネスとは何かの詳細な説明と、深化が含まれています 知覚、感情、ストレス、回復力、コミュニケーション、自分の世話、管理の概念について 天気。

理論的な部分に関しては、プロのLara Tormoがリソース、ツール、テクニック、メカニズムを提供します 各参加者が一度彼らを日常生活に取り入れることができるように必要な自己認識の コース。

このマインドフルネスコースは8週間で、火曜日または土曜日に毎週理論的および実践的なセッションがあり、セッションあたり20ユーロ、フルコースで160ユーロの料金がかかります。

2. MBSRコース（オムマインドフルネス研究所）

Om Mindfulness Instituteは、MBSRコース（マインドフルネスベースのストレス低減プログラム）を提供しています。 主題に興味のあるすべての学生のために、直接およびオンラインの両方で教えました。

このコースを修了すると、各学生は毎日の健康のために心と体をリラックスさせることを学びます。 ストレスの症状と感情的調節の力を認識すること。 現実のさまざまな認識を特定し、それらに反応する方法を知っており、ストレスや感情的な緊張を軽減するためのさまざまな戦略やメカニズムを彼らの生活に取り入れています。

コースは2時間半の対面セッションで8週間続き、6週目の土曜日に8時間のリトリートがあります。 オンラインモードでは、学生が希望する時間にビデオ通話でパーソナライズされたチュートリアルを使用してマインドフルネストレーニングを開始できます。

3. 5つのセッションでのストレスと幸福のためのマインドフルネスオンラインコース（マインドフルネスの思いやり）

マインドフルネス思いやりセンターは、専門家と初心者の両方を対象としたこのオンラインマインドフルネスコースを提供しています マインドフルネスが心身の健康を改善するために提供する主なツールを学び、取り入れたい人。

コースの目的は、各学生が集中力と注意力を通して彼らの心を訓練することを学ぶことです 完全に、彼らの日常の問題や困難な状況を改善し、優しさの価値を高め、 思いやり。

このトレーニングプログラムは、2021年1月31日と2月7、14、21、28日に行われる、センターのプラットフォームからのズームによるオンラインセッションで構成され、毎週日曜日に2時間続きます。

4. マインドフルネスインストラクターコース（ヘルスセラピー）

Saludterapiaセンターは、このプロのオンラインマインドフルネスインストラクターコースを提供しています マインドフルネスのテクニックを学びたい、または知識を増やしたり更新したりしたいセラピスト、ヨガ、ピラティスのインストラクター、コーチ、心理学の専門家を対象としています。

このコースは、瞑想とマインドフルネスのコーチとインストラクターによって教えられています。アンパロアルカイドとその目的は 個人レベルでは、ストレスや不安を軽減することを学び、記憶力、注意力、 創造性。

専門分野では、主な目的は、まず第一に、方法論的および教育学的スキルを組み込むことです マインドフルネスの指導に必要であり、クライアントと介入に対する専門的な影響を改善します 治療。

このコースの推定期間は4か月で、約50時間の作業があります。料金は、1、3、6、最大12回の分割払いで497ユーロです。

5. Skype Special Coronavirus（European School of Social Skills）によるマインドフルネス

マインドフルネスとエモーショナルインテリジェンスのエキスパートコーチBeatrizTroyano 彼女は、European School of Social Skills＆Remodel yourlifeが提供するSkypeによるマインドフルネスコースを教えています。

このコースは、30分ごとの4つのセッションで構成されており、あらゆる年齢の成人と青年が参加します。 リラクゼーションとフォーカシングのテクニックを学び、ストレスを解消して改善します。 一生。

コースの料金は100ユーロで、サインアップするには、インストラクターに電子メールで連絡するだけです。

6. 遠隔コースとマインドフルネスを学ぶために承認された（健康療法）

これは、European School of Social Skills＆Remodel yourlifeによって承認されたコースです。、センターが各参加者に提供するPDF形式のマニュアルを通じてマインドフルネスの理論的および実践的な基礎を学びたい人に提供されます。

このコースが提供する利点のいくつかは次のとおりです。ストレスと不安の軽減。 集中力の向上; より良い感情的管理と社会的関係; 免疫システムの改善と人全体のバランスの改善。

マインドフルネスを学ぶための遠隔コースも、マインドフルネスベアトリストロイアーノのプロのコーチと専門家によって教えられており、価格は€12です。