ヨガは東洋起源の瞑想とリラクゼーションの分野であり、削減に関してもその利点を示しています。 ストレスと不安、それを実践する人々の集中力、積極性、エネルギーを改善する場合のように 周波数。現在あり...
世界に子供が到着するのは、喜びと幸福、優しさ、数多くの激しい感情に満ちた瞬間です。 子供は1日24時間無力で完全に依存しているので、これはより多くの責任を持つことと一緒になります。親であることは...
ザ・ マインドフルネス 思いやりがある 第三世代の心理療法、そして最もよく知られているプログラムの1つは、MBSR（マインドフルネスベースのストレス低減プログラム）または マインドフルネスに基づ...
許すべき人のリストを作ったら、そもそもそうしなければなりません。この声明を理解して受け入れるのは難しいですが、そうです…。 私たちが最初に許すべき人は私たち自身です. それを理解し、決定を下し、...
マインドフルネス、またはマインドフルネスは、瞑想に触発された一連のテクニックと実践であり、現在の瞬間に注意を集中することに基づいています。この治療法は、心理学の専門家によってここ数十年で達成する...
私たちが生きなければならなかったこれらの激動の時代に 睡眠障害を経験しやすい. 脅威システムは私たちの中で活性化されており、これは私たちの日常のすべての活動に影響を及ぼします。したがって、 マイ...
マインドフルネスは、2、500年以上前にアジア大陸で出現した伝統的な瞑想法に触発された治療的介入のモダリティです。 それはまた、精神障害を管理または克服し、一般的に感情的なバランスを高めるために...
平均的な人は自分の時間の50％しか効果的に働いていません. そして、その50％は、41％の時間で重要な目標にのみ焦点を合わせています。 そして最後になりましたが、平均的な企業の従業員の約25％が...
私たちは皆、呼吸が人間にとって不可欠な活動であることを知っています、そしてそれが私たちが生き続けることを可能にするという理由だけではありません。 この日常の活動が私たちに影響を与える他の方法があ...
私たちはストレスの多い競争の激しい世界に住んでおり、常に積極的に活動し、環境の新しい発展や変化に適応する準備をする必要があります。私たちがリードするライフスタイル仕事でも私生活でも、それは必死に...
人々の健康に対する定期的な瞑想の利点は広く証明され、研究されてきました。この方法は世界中の人々によってますます使用されており、今では誰でも学ぶことができます。 オンライン瞑想コース.関連記事： ...
マインドフルネスは、過去数年間で多くの注目を集めてきたテクニックであり、スペイン語に翻訳されると、「完全な意識または完全な心」を意味します。マインドフルネスの主な目的の1つは、自分自身と私たちの...