トップ10オンライン瞑想コース

人々の健康に対する定期的な瞑想の利点は広く証明され、研究されてきました。

この方法は世界中の人々によってますます使用されており、今では誰でも学ぶことができます。 オンライン瞑想コース.

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最も推奨されるオンライン瞑想コース

以下は、この東洋の分野の基礎と実践的な知識を学ぶことができる10の最高のオンライン瞑想コースです。

1. オンライン瞑想コース（目覚め）

ザ・ 覚醒心理学瞑想研究所 心理療法のさまざまな分野に特化した専門家のチームがあり、 マインドフルネス、瞑想とダルマ。

一般的な健康心理学者サンドラガルシアは、それぞれの統合に基づいて治療を適用することの専門家です これらの分野の1つであり、10年以上にわたり、同じくAdharaセンターから瞑想グループを指揮してきました。 心理学。

覚醒センターで利用できるコースは次のとおりです。心を変え、心を目覚めさせます。 ロージョン。 セブンポイントでのメンタルトレーニング; マインドフルネスベースのストレス低減（MBSR）; 思いやりに基づくレジリエンストレーニング（CBRT）。

これらのコースはオンラインと直接の両方で提供されており、一部のコースにはチベット仏教の伝統からの精神的な教師が参加しています。

2. 遠方瞑想（サイコネット）

心理学とマインドフルネスの空間 Psikonet 個人、カップル、または家族の心理療法に特化したサービスを提供します。 また、科学的方法に基づいた標準化されたプログラムと田舎の環境での組織的なリトリートを備えたさまざまなマインドフルネスコースもあります。

このセンターのコースは、オンラインで提供したいすべての年齢の人々に提供されています ストレス、不安、または不眠症を軽減し、あなたの健康を改善するために役立つテクニックを学びます 一般。

それに加えて、これらの各コースは、さまざまな国内および国際機関によって認定された専門の専門家によって教えられています。

3. 瞑想とヨガのトレーニング（Vibra Wellbeing）

センター バイブラウェルビーイング 瞑想、マインドフルネス、ヨガ、ピラティス、その他の分野を専門とする専門家の学際的なチームが、クライアントの幸福に貢献しています。

このセンターで提供される各コースは、直接およびライブオンラインモードの両方で提供され、興味のある人には大幅な割引とオファーがあります。

それに加えて、Vibra Bienestaの専門家は、妊娠中の女性と産後のリラクゼーションコースを提供しています。

4. オンライン瞑想コース。 瞑想を学ぶ（UDEMY）

プラットフォーム UDEMY の基本を学びたいすべての人のためにこのオンライン瞑想コースを提供しています 瞑想、その利点は何ですか、そしてあなたの日にこの分野の主な技術を組み込むこと 日。

コースで強調されている価値観のいくつかは、愛、リラクゼーション、感謝の気持ち、そして この日常の練習、ストレスや不安の軽減、呼吸の改善、感情のコントロール、健康の改善を提供します 一般。

このコースはまた、存在するさまざまなテクニックの視覚化と、その分野の資格のある専門家によるオンラインガイド付き瞑想の一部で構成されています。

5. 個別のオンラインまたは対面ストレス管理コース（ストレス管理）

センター ストレスコントロール 企業と個人の両方に多種多様なオンラインコースとこの管理コースを提供しています オンラインおよび対面のストレスは、特に学びたい人のために示されています リラックス。

このコースでは、コンシャスセルフリラクゼーションテクニックを通じてストレスや不安をコントロールし、軽減する方法を学びます。 そしてあなたはあなたがあなたの人生を管理しそしてあなたの健康を改善することを可能にする他の有用な自己制御ツールを手に入れるでしょう グローバル。

6. オンライン瞑想コース（ESI）

ザ・ 統合健康学部 は、この無料のオンライン瞑想コースを提供しています。このコースでは、イリーナデラフロール先生が教えるガイド付き瞑想を通して、21日間続けて瞑想する方法を学ぶことができます。

このコースが毎日の瞑想の習慣を学ぶことによって提供する主な利点は、自己イメージの向上です。 問題解決能力の向上、集中力の向上、不安の軽減、 ストレス。

7. 包括的な瞑想オンラインコース（付録）

によって提供されるオンライン瞑想コース 学んだ それは瞑想の基本を学び、各参加者がセンターの仮想プラットフォームからアクセスできる理論的および実践的な部分を持っています。

この包括的な瞑想オンラインコースは、250時間の期間で構成され、価格は97ユーロです。さらに、コースが終了すると、各参加者は認定認定を取得します。

8. ガイド付き瞑想。 瞑想インストラクターコース（Euroinnova）

このコースの Euroinnova それは、この分野の主要な技術と重要な知識で訓練された瞑想インストラクターになるために必要な知識を習得したい人を対象としています。

このコースはオンラインでも提供されており、承認された学位であり、価格は260ユーロです。

9. 呼吸法を改善するためのテクニック（Edutin Academy）

からのこのオンライントレーニングプログラム Edutin Academy あなたが瞑想を学びたいかどうかを検討することは別のオプションです。 正しい呼吸はすべての良い瞑想の基礎の1つであり、このコースは 瞑想セッションで必要な正しい呼吸法を実行することを学ぶだけでなく、理学療法士または マッサージ師。

このコースは、オンラインで実施される26のビデオクラスで構成されており、センターのプラットフォームで理論的および実践的なコンテンツも提供されます。

10. 初心者のための瞑想（UDEMY）

このコースの UDEMY あなたが瞑想の主な基本、その主な利点、そしてそれを定期的に実践するための基本的なテクニックを知りたいのであれば、あなたは興味があるかもしれません。

コースの期間は1時間で、2日から7日の間に完了することができ、価格は€14.99です。