マインドフルネスは、マインドフルネスとも呼ばれ、治療的介入の分野で最も用途の広いツールの1つです。 その主な目的は私たちが注意の焦点を管理する方法であるため、それは日常的に非常に重要な他の多くの...
パンデミックによって引き起こされたこれらの監禁の時代に、何千人もの人々が複雑な現実に直面しています 経済的困難と私たちが望むときに家を出ることが不可能であるということと伝染のリスクの両方のために...
内なる平和の概念 多くの場合、あらゆる種類のコンテキストで非公式に使用されます。 それは通常、仏教に関連するいくつかの東部の伝統とその啓蒙の考えに関連している考えですが、この現象の世俗的な解釈も...
の原則の1つ ゲシュタルト療法 そして瞑想の実践から、現在の瞬間に生きるという考えがあります。 一部の人々にとって、この生活パターンは 本物の意味で人生を体験する 根拠のない懸念に甘んじること...
の練習 十分な注意 または マインドフルネス、現時点での一連のテクニック以上のもの、 それは人生に対する態度です. それは個人の強みを育む対処スタイルであり、教室内では、生徒と教師の両方に利益を...
何十年もの間、 スポーツ心理学 に依存しています 認知行動療法 に介入する心理的変数を制御および変更するために スポーツパフォーマンス. 最近、の哲学と実践 マインドフルネス それは、それを実践...
数千年前、最初の哲学的な質問が書き留められ始めたとき、これらの懸念は、今日私たちが通常自問するものほど具体的ではありませんでした。 古代の思想家は、次のような非常に形而上学的で一般的な質問に答え...
ストレスは、私たちがそれらに直面するために賢くなければならないあらゆる種類のありふれた仕事に対する私たちの体の自然で適応的な反応です。 家族、仕事、社会の両方の日常の問題を解決できるようにするに...
私たちは絶え間ない動きを強いられる社会に生きています。 仕事に行く、期末試験の勉強をする、家族を養うなどの悩みは、ストレスやネガティブな気持ちになります。私たちは自分の行動の焦点を他の人に集中さ...
最もよく使われているマインドフルネステクニックの中には、呼吸に加えて、 ボディスキャン、私たち自身の心以外のものに頼ることなく、私たちの体の感覚をより意識するようになるための有用なリソース。それ...
私たちの現在の生活のペースには、光、音、携帯電話、広告、車、仕事、家族など、常に気が散ることがあります。 要するに、同時に千のことに注意を払う必要があります。 これは、 私たちが現在とのつながり...
物事をそのまま受け入れるということは、何もできないかのように人生が過ぎ去るのを見て、ぼんやりと座ることではありません。仏教に基づいてマインドフルネスと呼ばれる、精神的および肉体的に最も影響力のあ...