内なる平和：それが何であるか、そしてそれを達成する方法に関する5つの秘訣
内なる平和の概念 多くの場合、あらゆる種類のコンテキストで非公式に使用されます。 それは通常、仏教に関連するいくつかの東部の伝統とその啓蒙の考えに関連している考えですが、この現象の世俗的な解釈もあります。 心理学からアプローチすることができ、その用語の宗教的な意味合いを残し、それは多くの人々が達成したいと願う生き方と関係があります。
この記事では、内なる平和が何で構成されているかを簡単に見ていきます。 その精神状態を達成する方法について私たちは何を知っていますか.
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内なる平和とは何ですか？
内なる平和は、幸福感と落ち着きの感覚に関連する認知的および感情的な状態であり、それが私たちの行動を定義します。 このアイデア 特定の東洋の人生哲学にそのルーツを持っています、無行動の精神性を主張することを特徴とする仏教や道教などの宗教に関連しています。
西洋の考え方が人間の利益に適応するように環境を変えたいという特徴があるように、アジアでは否定の文化が優勢でした。 自然で謙虚な行動の仕方から逸脱しないようにしてください、物事の順序を変えないように。
したがって、その伝統的な意味での内なる平和は、私たちが理想的に生きるべき秩序の反映です。 私たちが環境を知覚する方法に、そしてその結果として私たちの行動と行動の方法に調和を見いだすという事実 思う。 もちろん、それぞれの宗教的伝統はそれを独自の方法で定義していますが、一般的に、それらはすべて非行動に重点を置いています。
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あなたの欲望との関係
時々、内なる平和は、それを心配のないこととして定義することによって誤解されたり、 恐れ、つまり、恐れに関連する否定的な精神的傾向からそれを切り離し、 不安。 しかし、伝統的に内面の平和は、否定的な感情的影響を伴うこれらの要因の欠如として定義されていませんでした。 また、その特徴は 大きな欲望も、一般的に、心理的な緊張もありません それは私たちに特定の目標を追求する私たちの環境に基づいて行動するように促します。
この幸福の心理状態をどのように発展させるか
内なる平和は、幸福と、私たちの身近な環境で解決すべき重要な対立がないという感覚と関連している可能性があります。 これを念頭に置いて、内なる平和を発展させるための最良のステップは次のとおりです。
1. 健康的なライフスタイルを送る
健康を損なう生活を送ると、心理的に気分が良くなることはありません。 したがって、次のことを明確にする必要があります。 あなたは健康的でバランスの取れた食事をしなければなりません、私たちは定期的に適度な運動をしなければならず、とりわけ神経系が再生するように、対応する時間眠らなければなりません。
2. 基本的なニーズを解決する
内なる平和に到達するために、 基本的なニーズに対応する必要があります、生きるための物質的で絶え間ない栄養を持っていることに関係しているもの：家、食べ物、人間関係など エネルギーへのアクセス、それに適応する方法で温度を調整する方法など、重要な規定、 等
このため、多くの人々は、その心理的幸福を達成することを検討する前に、経済状況を解決する必要があります。 貧困の真っ只中に内なる平和を達成しようとすることは、効果がないことに加えて、人間の生活を威厳のあるいくつかの最小限の材料の重要性を軽視します。
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3. 不必要なドラマを避ける
人間の日々の悩みの多くは、完全に自分で作った幻想的な問題です。 たとえば、みんなを好きにする必要性、他の人が自分に期待するキャリアパスに従う必要性、または美しさの基準に可能な限り忠実に固執することへの執着... それらの人為的に課された目標をあきらめる それは私たちを内なる平和に近づける解放的な行為です。
4. あなたの欠点と和解する
完璧は数学にのみ存在します。 実現は不完全さによって特徴付けられ、その一部として、 理想と考えられているものの型に完全にフィットすることを期待するべきではありません. 私たちがどれだけ変化しても、完全に完璧になることは決してないということを認識しておくと、より多くの人々が生まれます 賢明で状況に適応する能力があるだけでなく、私たちが自分自身と平和に自分自身を見つける傾向があります 自分自身。
5. 復讐のアイデアに取りつかれないでください
私たちを傷つける人々を傷つけることは、遅かれ早かれ私たちを人生の否定的な側面だけに集中させる悪循環の攻撃の奴隷になります。 それは成熟度の究極のテストであるため、古い犯罪を許し、手放すことは、強化されたそれらの経験から抜け出すための最良の方法です。 絶えず罰するという使命に着手しても無駄です それをするためだけに。
