マインドフルネスは、次のプロセスを強調する第3世代の治療法です。 あなたが提示する経験に十分な注意を払ってください、あなたが生きている瞬間に、現在何が起こっているかにあなたの意識を集中させ、そし...
呼吸はどんな生物にとっても不可欠です。 そのおかげで、私たちは日々直面する必要のあるエネルギーを製造するための基本的な要素である酸素を手に入れます。適切な呼吸がないと、私たちは体の適切な機能を妨...
がんの診断前 非常に多様な感情が浮かび上がります 悲しみ, 恐れ、怒り、無力感、または不当。 この病気の苦しみが知られているとき、ほとんどの人は遅かれ早かれ、彼らの親戚、友人、そして彼らに最も近...
身体的および感情的な健康に対するその無数の利点により、瞑想はモバイルアプリケーションの世界に大きな力をもたらしました。ストレスを減らし、私たちの内側の「私」とつながり、注意力を向上させ、免疫シス...
ここ数十年で マインドフルネス技術の使用は、臨床心理学の文脈でその有効性を証明しています、次のような精神病理学の介入で好ましい結果を得る うつ病、 不安 または慢性的な痛み。 子どもの人口では...
の中に 仏教の伝統, 思いやりと思いやりは、知恵の鳥の2つの翼と見なされます、そして両方が飛ぶことができるために不可欠であると考えられているので、それらは一緒に練習され、お互いを強化します。 思...
マインドフルネス、またはマインドフルネスは、感情的なバランスを実現し、人々の集中力と幸福を向上させるための最も有用なツールの1つです。その有効性は科学的に証明されており、その使用が貢献していると...
バルセロナでは、ますます多くの心理学センターがマインドフルネスを治療ツールのレパートリーに組み込んでいます。 「マインドフルネス」としても知られるこの一連の実践は、人々が注意の焦点を調整して、今...
マインドフルネス、またはマインドフルネスは、科学自体が存在し始めるずっと前に特定の文化にすでに存在していた原則と知識によって心理学を育てることができる範囲の例です。この練習 仏教とヒンドゥー教の...
マインドフルネスまたはマインドフルネス それは、自分自身を認識し、現在の瞬間を完全に生きる脳の能力を高めることに基づいています。すでに心理学の夜明けに ウィリアムジェームズ 彼は私たちの注意の焦...
呼吸は私たちの生活の基本的な生理学的プロセスです。 私たちは毎日何千回も呼吸し、細胞に酸素を供給し、二酸化炭素の形で老廃物を排出します。しかし、その重要性にもかかわらず、このプロセスは完全に自動...