バダロナの6つの最高のマインドフルネスコース

マインドフルネスは、過去数年間で多くの注目を集めてきたテクニックであり、スペイン語に翻訳されると、「完全な意識または完全な心」を意味します。

マインドフルネスの主な目的の1つは、自分自身と私たちの意識、過去と未来について考えるのをやめ、現在の瞬間を生きることに集中するいっぱいです。

バダロナのような都市では、この治療ツールについて学びたい人のために、マインドフルネスコースの興味深いオファーがあります。; いくつかの推奨オプションを知りたい場合は、読み続けてください。

バダロナで最もお勧めのマインドフルネスコース

このテクニックが私たちの感情的な幸福にもたらす重要な利点のために、マインドフルネスのトレーニングに対する重要な需要があります。この記事では、バダロナとその周辺で最も優れたマインドフルネスコースを見つけることができるので、自分のケースに最も適したコースを選択できます。

心理学者兼トレーナーのサラ・ラソは、企業や個人向けのマインドフルネスコースを教えています BadalonaPsicòlegsセンターの管理下でメンタルヘルスと感情的な幸福に介入した彼の長年の経験に基づいています。

このコースでは、自己調整スキルの強化に関して最も効果的なマインドフルネステクニックを学びます。長い間この治療リソースの可能性を利用してきた誰かの理論と実践に基づいて、感情的です。

InstitutoesMinfulnessのMBSRコース 学生自身が実践的なトレーニングを通じて感情的および心理的健康を改善する方法を知ることができるように、最も効果的なツールを学ぶ学生に焦点を当てています。

これらのエクササイズは、あなたが日常生活の中でそれらの重要なことに焦点を合わせることに加えて、他の人々との共感とつながりに取り組むことで、個人的な関係を改善することを可能にします。

ゲシュタルト研究所によって実行されたマインドフルネスのマスター その主な目的は、学生が科学的研究に基づいた最も効果的なマインドフルネスツールを知って適用できることです。

このトレーニングは、心理学の専門家と、心理的幸福を改善することを目的として、感情的コントロールを改善したい人々の両方を対象としています。あなたがあなたの仕事にマインドフルネスを適用することを探しているなら、それは良いオプションです。

アダプティックインスティテュートが実施するマインドフルネスコース これにより、この手法の知識を得ることができるすべての利点を実際的な方法で特定して作業することができます。

自分自身を知り、自分の感情や感情を認識することは、私たちの生活を十分に楽しむことができるための鍵です。

禅観音センターで開催された禅マインドフルネスコース これは、マインドフルネスと感情的、感覚的、思考的コントロールの一歩を踏み出そうとするすべての人に適応されます。

マインドフルネスは、私たちが自分自身でより良くなることを可能にするだけでなく、他の人とより良くなることを可能にし、不安やストレスなどのいくつかの障害を減らします。

NCIマインドフルネスのマインドフルイーティングコースも検討するオプションです; マインドフルネスは食べる行為に適用でき、食生活の改善に大きな効果を示しています。衝動的に食物の摂取を防ぎ、長期的にはより良い幸福を生み出す食物を選択する期間。

マインドフルネスは、マインドフルネスを補完する優れた方法です。私たちが食べる両方の食品は、私たちの心身の健康に大きな影響を与えるからです。