感情を管理する方法を知ることが重要なのはなぜですか？

感情は、まるで私たちのコントロールを完全に超えた心理的要素であるかのようにしばしば語られます。一方的に私たちに影響を与えるが、私たちの決定によって影響を受けることはできないイベント。

したがって、感情は気象現象に似たものであると想定します。感情は存在し、存在しない私たちは彼らなしで人生を想像することができましたが、同時に彼らが存在する前に私たちは役割を引き受けることしかできません受動的。

しかし、これは間違いです。確かに、私たちが感情的に感じるすべてを自由に処理することはできず、感情が発生したことがないかのように完全に抑制することはできません。しかし、私たちは、それらが私たちの心にどのように現れるか、そしてそれらが私たちに何をし、感じるように導くかという点でも、かなりの余裕があります。したがって、意識することが重要です このような感情的な管理スキルを開発し、磨くことがどれほど重要か.

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自分自身で感情的な管理を促進することの重要性は何ですか？

これらは、優れた感情的管理スキルを身につけたことですべての違いが生まれる日々の側面です。

1. 不必要な競合を回避するのに役立ちます

私たちの感情的な側面をうまく管理する能力により、専門知識はまた、状況を検出することになります注意しないと、エゴの戦いに巻き込まれてしまい、負けるだけで、それは何も。

2. それは私たちが私たちのプロジェクトから逸脱しない素因となります

私たちの感情をうまく管理する方法を知っているということは、衝動に簡単に屈服しないことを意味します。重要性は低いが短期的には魅力的な目標よりも長期的な目標を優先するのが得意です期間。

3. 欲求不満を戦略の変更に変えることを可能にします

多くの人は欲求不満になり、タオルを投げるだけで、自分に何ができるかについて悲観的な見方をします。しかし、私たちが自分の感情をうまく管理できれば、それらの欲求不満や失望や悲しみの感情さえも、自己改善、それらを利用して、戦略と優先順位を進め続けるための別の視点を採用する違います。

4. 関係をより流動的にします

感情の適切な管理は、日常的に他者との関係を築く方法にも反映されており、とりわけ、非言語的言語に反映されています。受け入れられるイメージを与えるために「人工的な」戦略を採用する必要がないと感じているので、それは私たちをより自発的にします。

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5. 他人を理解するのに役立ちます

すべてが自己中心的な内省と関係があるわけではありません。感情を管理することで、他の人の感情状態を認識しやすくなり、それに応じて行動することで、共感を深め、新しいポイントに到達することが可能になります。会議。

6. 自発性を可能にします

感情を管理する能力がなければ、自分をやる気にさせる可能性はありません。そして後者は、特に私たちが新しい習慣を採用したい、または私たちが新しいプロジェクトに直面しているプロセスの開始時に重要です。

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7. リーダーシップスキルを身につけましょう

私たちが以前に見たすべてのスキルは、多かれ少なかれ、リーダーシップスキルと関係があります。これらは、私たちの仕事で私たちが監督に関連する立場を持っている場合にのみ問題ではないことに注意する必要がありますチーム：私たちは、スポーツ、コミュニケーション、家族のダイナミクスなど、他の多くの非公式な状況でリーダーになることができます。等

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書誌参照：

コーネリアス、R。 (1996). 感情の科学。ニュージャージー：プレンティスホール。
ゴールマン、D。 (1998). 心の知能指数の操作。ニューヨーク：バンタムブックス。
ロバーツ、R。 (2003). 感情：道徳心理学を支援するエッセイ。ケンブリッジ：ケンブリッジ大学出版局。
Salmurri、F。 (2015). 理由と感情：考えることを学び、教えるためのリソース。バルセロナ：RBA
Vallès、A。、およびVallès、C。（2000）：感情的知性：教育的応用。マドリッド、編集EOS。