うつ病を治療するための15の最高のアプリ

最も一般的な精神障害の1つはうつ病です、そしてそれは世界で3億5000万人に影響を与えると推定されています。

人がこの障害に苦しむ原因にはさまざまな原因と理由があり、一連の症状が現れます。 悲しみ、やる気、無関心、苦悩、 絶望感…

この記事全体を通して、 うつ病を治療するためのアプリの選択 心理療法に参加するのと並行して。

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うつ病：時代の一般的な障害

うつ病の人はほとんどの場合悲しみを感じ、それが日常生活に影響を及ぼします。 この気分障害はこれらの時代に一般的であり、薬物治療が最良の選択肢であると考える人もいますが、 これらの物質による治療は、非常に深刻な場合にのみ推奨されます.

心理学者が助けることができるので、心理療法に行くことはこの障害を克服するために不可欠です 彼らの技術と方法のおかげで、彼らの患者の生活の質を改善し、治療するために、これは一般的です 病理学。 A）はい 

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うつ病と戦うための最高のアプリ

現在、新しいテクノロジーにより、人々は自分の携帯電話から治療ツールを利用できるようになっています。 そして、彼らは各患者の特定の症例を数回監視する心理学者の姿に取って代わるものではありませんが 数週間から数ヶ月、それらは人がより健康的なライフスタイルの習慣を発達させると同時に、彼らの状態を改善するのに役立つ可能性があります 超能力のある。

この記事であなたは見つけることができます うつ病とその症状を治療するための最良のアプリのリスト. 以下のとおりです。

1. 私私

私私 は、うつ病と闘うためのアプリだけでなく、一般的な健康アプリケーションのために、市場の前後をマークするために呼び出されるアプリです。 Meyoが到着し、必要だと思うすべての人々に支援を提供するため、2020年3月16日の週のローンチ（無料）に非常に注意を払っています。

医療専門家の仕事に取って代わるアプリはありません。 これを認識して、このアプリの背後にある心理学者、医師、その他の科学者のチームは、うつ病の治療を目的としてアプリを設計していません。 Meyoは、気分障害の出現を防ぎ、すでに発生している場合は影響を軽減するのに役立つパーソナルアシスタントです。 これらは生活の質にあり、これらの克服を促進するために、常にユーザーに専門家の注意を要求するように促します。 する必要がある。

Meyoは、健康であることが病気ではないことを擁護するだけでなく、私たちが幸せになり、問題が私たちに与える影響が少なくなるように、すべての可能な設備を提供するアプリです。 私たちの心をコントロールし、否定的な考えを沈黙させ、私たちを取り巻くものをもっと楽しんで、最終的にはすべての感情的な衰退から逃れる方法を知りましょう。

したがって、人工知能は私たちの問題とニーズが何であるかを分析し、これに基づいて私たちに提供します 課題、ゲーム、ビデオ、ヒント、および私たちの状態を保護するのに役立つ視聴覚コンテンツ 元気づける。

健康的な食生活を作り、それに従い、スポーツをするように動機付けし、瞑想とヨガを実践し、悪い生活習慣を捨て、よりよく眠り、他者との関係を改善し、 より楽観的でモチベーションを持って生き、愛する人と感情的に開放し、気分の落ち込みの引き金を調べ、別れや愛を乗り越えます 家族の一員の死、恐怖症や恐怖症を残し、ストレスや不安を克服する...うつ病や気分の落ち込みを防ぐのに役立つすべてのことにおいて、Meyoは 助けます。 そしてそれはそうなるでしょう。

• Meyoをダウンロードできます アンドロイド とに iOS.

2. セラピーチャット

デジタルプラットフォームを通じて セラピーチャット 心理学の専門家を雇い、ビデオ通話を通じて遠隔心理学の支援を求めることができます。 彼らはすべて、メンタルヘルスと精神的幸福のさまざまな分野で訓練を受け、経験を積んだ登録心理学者です。 さらに、リモートセッションであるため、対面での相談よりも大幅に低価格です。

TherapyChatを使用するには、サービスプランを選択し、問題を説明して、開始するだけです。 割り当てられた心理学者との最初のセッションは、の特性とニーズに依存します ユーザー名。 一方、最初のセッションは無料です。

• このオプションの詳細については、次のURLにアクセスしてください。 このページ.

3. メンタビオ

気分障害のある人にとって最も有用なオプションのもう1つは メンタビオ、を提供する幅広い心理学者とユーザーを接触させるデジタルプラットフォーム 対面またはリモートセッション、ビデオコール、チャット、または 呼び出します。

Mentavioを使用するには、インターフェイスをナビゲートして専門家のプロファイルにアクセスし、そこから最適なものを選択するだけです。 示されているデータを考慮した私たちのニーズ：カリキュラムと専門分野、価格、利用可能な時間、他のユーザーの意見、 等 さらに、すべての情報は機密情報として扱われ、SSL暗号化システムを介して送信されます。

• オン このページ Mentavioの連絡先の詳細が表示されます。

4. グルマインド

グルマインド は、100以上の瞑想リソースとリラクゼーション法をユーザーが利用できるようにするアプリで、不眠症の問題や不安神経症の症状がある場合に非常に役立ちます。

さらに、このアプリケーションのインターザズは、非常にシンプルで瞬時の使用モードを可能にします。 Gurumindでアカウントを開設し、無料でアプリの使用を開始するだけです。

• このアプリの詳細を確認したり、ダウンロードページにアクセスしたりする場合は、をクリックしてください。 ここをクリック.

5. 前向きな思考

今日、私たちのように、多くの人々が感情的および気分の問題を抱えていると報告しています 期待と信念は、私たちが世界をどのように解釈し、私たちに影響を与える出来事をどのように評価するかに影響を与えます。 発生する。

私たちが自分自身に言うことは、多かれ少なかれ私たちの気持ちに影響を与えます。 ポジティブシンキングはあなたが自分自身をやる気にさせることができるようにあなたにポジティブフレーズの大規模なコレクションを与えるアプリです 落ち込んでいる瞬間に気分を盛り上げましょう。 論理的には専門家の支援に取って代わるツールではありませんが、日常の気分の改善に気づいたとコメントする人もいます。

6. ムードキット

このアプリは、一日のほとんどを悲しんでいる人の最高の味方になることができます。 Mood Kitは、さまざまな実用的なヒントやアクティビティのおかげで気分を改善するのに役立つガイドです それはあなたにとって大きな助けになるでしょう。 多くの場合、うつ病につながるのは人の習慣であるため、このアプリはユーザーの幸福を向上させることができます。

7. 楽観

楽観的な人々は、人生を前向きな視点から見て、間違いから学び、成長する絶好の機会を見るので、うつ病にかかる可能性は低くなります。 楽観主義では、有毒な行動パターンを検出することが可能です、これにより、それらを変更できるため、生活の質が向上します。

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8. NIHうつ病情報

米国国立衛生研究所は、うつ病と診断されたばかりの個人に通知するためにこのアプリケーションを開発しました。 NIHうつ病情報アプリケーションには豊富な情報が含まれており、多くの質問に答えます. このアプリが提供する情報の中から、症状、原因、治療法、およびこの気分障害に関するその他の関連情報を見つけることができます。 とても便利なアプリですが、英語です。

9. アーウェル

アーウェルと呼ばれるこのムードトラッカーアプリは、ユーザーに人生の50以上の領域から選択するように求めることで機能します、仕事、レジャー、家族関係、カップル、個人の成長と健康など、そしてそれらのそれぞれでそれがどのように機能するかを評価します。 アイデアは、いくつかの領域から始めて、それぞれに満足するようにそれらを構築することです。

10. ムードストリーマー

このアプリは、治療に来て、セッション間の障害を正確に追跡する必要がある人に最適です。 ダウンロードしたら、 Mood Streamerは、患者の日常生活と、患者の気分に影響を与えるさまざまな変数をまとめて分析します。. このアプリケーションは、患者の気分の履歴を作成します。

11. 幸せな習慣：幸せを選ぶ

Happy Habitsと呼ばれるこのアプリは、認知行動療法ツールを使用しています. 最初に119項目のテストに合格して幸福のレベルを評価し、次に使用することができます ポジティブなイベントを記録し、幸せなやることリストを作成するための幸福ジャーナル 保留中。 グラフ機能を使用すると進行状況を追跡でき、オーディオ機能を使用すると感情を管理し、より前向きな見通しを立てることができます。 また、オーディオはリラクゼーションに理想的であり、ストレス解消を学​​ぶのに役立ちます。

12. うつ病CBT

ザ・ 認知行動療法（CBT） これは、うつ病やその他の精神的健康問題を治療するための最も効果的な方法の1つです。 このアプリケーションは、症状の重症度を追跡する評価テストで気分を制御するのに役立ちます うつ病であり、状況を改善するためのより適応的な思考でユーザーを教育することを目的としたさまざまなリソースを提供します。 また、オーディオプログラムが含まれています リラクゼーションと幸福を促進する.

13. ポジティブアクティビティジャックポット

落ち込んでいるときは、屋内に留まりたいという誘惑がよくあります。 しかし、世界に出て社会活動を楽しむことは、この病状を克服するための最良の治療法の1つです。 ポジティブアクティビティジャックポットは、家の外でのアクティビティの提案を提供します.

14. 精神科の薬と薬

極端な場合、うつ病の治療に薬を使用することができます。 したがって、抗うつ薬を使用する患者では、このアプリケーションは非常に有益です。 Psych Drugs＆Medicationsには、メンタルヘルスのための医薬品のカタログがあります、これにより、特定の薬剤の相互作用の可能性、その副作用、投与量の詳細などについて患者に通知することができます。

15. 笑顔の心

瞑想は軽度のうつ病に効果的であることが示されています**。 笑顔の心と呼ばれるこのアプリは、ガイド付き瞑想**の使用のために設計されており、さまざまな年齢に応じて分類されたいくつかの無料の瞑想プログラムを提供しています。 このセッションは、7歳未満から成人期までの方に適しています。