中毒を取り除くための感情的知性

多くの科学的研究で示されているように、IQと人生の成功との間に直接的な関係はありません。 高い合理的な能力は、完全な人間開発に匹敵するものでも、満足のいくライフコースを保証するものでもありません。

実際、彼らの感情的な生活を管理することになると混乱していることが判明した専門的に成功した人々がいます。 さらに、Goleman（1998）は、感情的知性のレベルが IQ、それは私たちが他のすべてで達成するスキルの程度を決定するので 学部。

私たちが指摘する照合は、ガードナーの多重知能と、とりわけ教育システムが持つ必要のある能力に向けられています。 アカデミックインテリジェンスの開発に加えて、インテリジェンスなど、より個人的な性格を持つ他のインテリジェンスを促進する 感情の。

心の知能指数の構成を含む複数の理論モデルがありますが、この記事では、Salovey and Mayer（1990）の最初のアプローチに従って提示されています。 自分自身と他人の感情を認識し、区別し、適切に処理する能力. 感情的知性が分解される一連の感情的能力は、理論的アプローチによって異なります。 参照として、BisquerraandPérez（2007）の9つを特定します。 感情的規制、共感、感情的コミュニケーション、自己効力感、自律性、向社会的行動、自己主張および 楽観。

これらすべての能力の開発は、個人的および社会的幸福、したがってより満足のいく生活を送るための必須条件です。

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中毒と心の知能指数の関係

Kun and Demetrovics（2010）の研究者は、心の知能指数と依存症との関係を調査するために系統的レビューを実施しました。 約36の研究を分析した後、彼らは2つのEIコンピテンシーが 感情の解読と分化および感情の調節、薬物使用と依存症に関して重要な役割を果たします。 また、気分の調整が不十分です。 同じ行でOrlandoetal。 （2001）消費者が不快な感情的経験に対処することができず、回避の形として消費を使用する場合、物質使用が強化されると述べています。

Llaurant La Llum治療共同体における私たちの社会教育的および心理的経験は、経験的レベルで以前の科学的参考文献の発見と一致しています。 感情的な管理能力に関しては、一般的に、コミュニティユーザーが存在します 彼らの感情を特定し、調整し、表現することの難しさ。 さらに、感情を不快感やコントロールの欠如と関連付けるため、感情的な再教育が必要です。.

彼らは、感情的な過敏反応、感情の大きさの大きさ、および消費または毒性活動を通じて達成する感情的な麻酔の間を移動します。 彼らが感情的な修復をするのは難しいので、彼らは気分を変えるのが難しいです。

自己概念、自尊心、自己イメージなどの他の感情的要素に関しては、一般的に歪みがあります。 これらの3つの要素は、失敗よりも失敗に基づく否定的な自己イメージの影響を受けます。 成功だけでなく、彼らが過去に彼らの中毒によって動機付けられ、彼らが取った行動 彼らはそれを後悔している。

これは時々他人の承認の絶え間ない探求、他人が彼らを見る方法に対する過敏症および喜ばせたいという欲求につながります。 資源、強み、したがって健康的な自尊心の発達に焦点を当てた自己認識のプロセスを促進する必要があります.

彼らの自己効力感、つまり彼らが望む結果を達成しなければならないと彼らが信じる能力も影響を受けます。 再発はこのコンポーネントに影響を及ぼし、ユーザーが最初からやり直すプロセスに没頭し、失敗を感じ、個人的な期待が低くなります。 これに関連して、自己動機付けの要素も影響を受けます 中毒性のある行動を特徴付ける衝動性により、彼らはすぐに結果を見る必要があります 彼らの行動。

ここでの仕事は、短期、中期、長期の目標を設定し、やる気を維持するためのリソースを生成できるようにすることを学ぶことです。 同様に、変化への動機付けは外因性である場合があり、ユーザーを内因性の動機付けに導く必要があります。

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介入の鍵

社会教育地域が習慣の変化に介入するのと同じように、新しい ソーシャルネットワークや家族関係の改善、次元に介入する必要があることは明らかです 感情の。

この介入は、前のセクションで述べた問題を中心に構成する必要があります。 最初、 ユーザーが感情の機能を理解し、感情を処理する能力があることに気付くと便利です。、それは労力と時間がかかりますが。 あなたは不快な感情状態を処理することを学ぶ必要があります、そして楽しい感情状態にふけるための無毒な方法を見つけることも必要です。

感情的な側面への介入の鍵の1つは、ユーザーが感情的に成長するために内省プロセスを促進することでなければなりません。 それは、これらの個人的な特徴に出会い、受け入れ、定義するためのスペースを開くことです。 改善の影響を受けやすく、他の人と一緒に、習慣性の行動に直接関連している 変数。

具体的な例は、開発することです。 ユーザーがやりたくない状況にノーと言う能力. これは、あなたが感じるので、あなたがより大きな自信と無条件の自尊心を獲得することを意味します あなたの決定に責任があり、あなたがしたくない、あるいはそれさえもするかもしれない行動をとらない 害。

一方で、自分がいる段階に応じて、したがって自分が与えることができるものから目標を設定する能力を身に付けることが適切です。 このようにして、個人の進化と改善に徐々につながる短期的な目標が確立されます。

結論

満足のいく人生の軌跡を達成するために、誰もが自分の感情的知性を発達させるのに便利です。 しかし、私たちに関する限り、それは明らかになります 中毒性のある行動停止治療を行うユーザーの感情的な領域への介入の必要性. この記事では、一連の社会的感情的介入のニーズと、それらに対処するためのさまざまなアプローチを紹介します。

中毒治療のための専門家の助け

自分自身、家族、親しい友人のいずれかのために専門家の助けが必要な場合は、Llaurant LaLlumに連絡することができます。 私たちの学際的なチームは、あらゆるタイプの中毒を克服するためのアドバイスと支援を行います。 外来治療が必要な場合でも、収容療法センターへの入場が必要な場合でも、中毒性のある行動の専門家チームが問題の克服を支援します。 あなたは私たちのすべての連絡先情報をで見ることができます このページ.

書誌参照：

• オーランドM、エリクソンPL、ジネットK。 青年期および若年成人期における精神的苦痛と喫煙との時間的関係。 J Consult Clin Psychol 2001; 69: 959-70.
• ゴールマン、D。 (1996). 感情的知性の実践。 バルセロナ：カイロス