彼があなたを愛していないことを受け入れる方法：8つの心理的鍵
あなたが誰かを愛しているが、その人があなたに対応していないとき、あなたはどうしますか？ それはあなたが過去に非常に親密な関係を持っていた誰かかもしれません、それは単に「クラッシュ」、プラトニックラブかもしれません...
とはいえ、その愛情と愛情が往復しないことは、とても痛いです。 悲しいことに、それが起こらない可能性が最も高いので、私たちは自分自身をコミットすることも、彼が私たちを愛してくれることを期待することもできません。
成熟した、大人の、合理的な人々として、私たちはページをめくろうとしなければなりません、私たちは彼が私たちを愛していないことを受け入れなければなりません そして、それを乗り越えるためのいくつかのステップを見ていきます。
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彼があなたを愛していないことを受け入れる方法
長く激しい関係を築いた後、それが崩壊する時が来るかもしれません。 最初は難しいですし、あなたがもう何もないと仮定することさえ難しいです、しかしそれは事実です：もはやパートナーはありません。 また、あなたが何もしていないことがありますが、あなたは特別だと思う人に恋をしている、または恋をしているのですが、その人はあなたと同じだとは思っていません。 そして、それはそのように続くように思われるので、私たちは何をするつもりですか？
それがあなたの元、あなたが愛している人、あるいはあなたがあなたとの関係を失った友人であるかどうかにかかわらず、彼があなたを愛していないことを受け入れる時が来ました。 あなたが切望する相互主義はただ存在しません、「気持ち」はありません。 あなたはその人を偶像化するかもしれませんが、彼らにとってあなたはそれほど重要ではないか、単に彼らに興味を持たなくなっただけです。 あなたは彼女を愛し続ける時間とエネルギーを浪費していて、さようならを言うことはあなたの幸福のために最高のことです。
あなたが感謝する誰かがあなたを愛していないことを受け入れることは、仮定するのが難しいです。 私たちは何をすべきかを合理的に知っているかもしれませんが、理論は常に実際よりも簡単に聞こえます。 私たちにとって重要な誰かがもはや私たちを愛していない、または私たちを愛したことがないという事実を受け入れるには、努力、反省、そしておそらく涙さえ必要です。、しかしそれは行うことができます。 ガイドとしていくつかのヒントを見てみましょう。
1. 状況を理解する
彼があなたを愛していないことを受け入れるための最初のステップは、私たちがどのような状況にあるのかを理解することです。 私たちはちょうど私たちのパートナーと別れたかもしれません、私たちが愛している人が私たちを拒否したか、友人が何らかの理由で私たちと話すのをやめたかもしれません...
状況がどうであれ、起こったことすべてを理解することは非常に重要です。 原因とその結果を関連付け、状況が私たちにどの程度依存しているかを理解します、2つのうち、またはそれは私たちに他の人によって往復されない何かを感じさせた偶然の集まりでした。
このすべてのアイデアは、私たちや他の人に依存しないものがあり、それらは依存しているものの、カエルであることが判明する可能性があることを理解することです。 あなたはいつもあなたがやろうとしていることを手に入れるとは限りません、そしてそれが恋愛になると、これはかなり一般的なルールです。 少なくとも、私たちの力のすべてを理解することによって、私たちは拒否をもう少しよく受け入れることができるでしょう。
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2. 他人の気持ちをコントロールできない
私たちが他人の気持ちをコントロールしたり、他人の心を支配したりすることはできないことを常に理解する必要があります。 誰かに私たちを愛するように強制することも、愛や友情の炎が消えた後も私たちを愛し続けるように強制することもできません。 感傷的な拒絶は苦痛ですが、何かが魔法のように変わると主張することはより苦痛です したいので。
3. 距離を置く
多くの場合、誰かが私たちを愛していないという受け入れのプロセスを加速するための最良の方法は、単に、真ん中に汚れを置くことです。 距離は私たちがそれを忘れるのを助け、その結果、私たちが他の人に私たちを愛し続けてほしいという私たちの欲求を減らします。
見えない、心の外。 その元カレや元カレとの付き合いをやめたら、共通の友達に、ふたりのどちらかがいるのか、招待しないようにお願いします。 直接、私たちは彼または彼女がしばらく住んでいる場所から離れて、私たちが彼または彼女に対して感じる強烈な感情を作ることができます 弱体化。
そして、私たちは物理的な距離だけでなく、社会的なことについても話しているのです。 その人に対して私たちが感じることを減らし、私たちがすでに知っていること、つまり彼が私たちを愛していないことをもっと多くすることをお勧めします 私たちの心の中で明確で強いのは、それからの刺激を避けることであり、このために接触するよりも優れた技術はありません ゼロ： ソーシャルネットワークから彼女を削除し、家に彼女のオブジェクトを持たないようにします.
4. 誰のせいにもしない
特に、私たちが十分な価値がないため、または私たちが彼らの好みに合わないためであると彼らが私たちに理解させた場合、私たちは一種の攻撃として拒否されることを経験することがよくあります。 これは自尊心と自己概念のレベルで私たちに影響を与える可能性があり、それは私たちがハンサムで、知的で、賢く、特別ではないためかどうか疑問に思います...
誰もが自分の好みを持っていますが、誰かを拒否することは、彼らが好きではないという理由でそれが行われることを意味しないことにも留意する必要があります 人間関係への恐れ、すでに他の人にコミットしているなど、いくつかの要因が関係している可能性があります または単に私たちとの何らかの関係を維持したいと思うようなものが何もないからです。
誰も私たちに何も借りていません。 私たちは、私たちを拒絶したことで誰かを責めることはできませんし、それだけの価値がないことで自分自身を責めることもできません。 それぞれに長所と短所がありますが、それでも、私たちが好きだと思われる人との関係を築くことができるという保証は十分ではありません。 最も完璧な人でさえ、特別な人であることが判明しない場合があります。
5. 愛する人に囲まれなさい
私たちは友人やパートナーを失ったか、直接、私たちを愛してくれると思っていた誰かに拒否されました。 私たちは私たちを残したそのギャップを埋める必要があり、これのための最良のことは 私たちを愛している人と一緒にいてください.
その特別な人が私たちを愛していないことを受け入れる必要があるのと同じように、私たちの環境にはすでに特別な人がいて、彼らも私たちを愛していることを確認する必要があります。
これに加えて、私たちの友人、家族、または他の愛する人は非常に良い気晴らしとして役立つことができ、 私たちが彼らと一緒に暮らす良い時代に注意を払い、できなかった人々やそうでなかった人々と一緒にいた人々を脇に置きます 欲求。
6. 謝罪を待たないで
私たちのパートナーが私たちと別れた後、または友人が私たちを置き去りにした後、私たちは謝罪を期待するかもしれません。 「他の人がいますか？」という理由の最小限の説明である答えが必要です。 「彼は私にチーティード？」 "私はミスを犯した？" 「私はあなたに退屈に見えますか？」
拒否される理由は非常に多様であり、私たちはそれを決して知らないかもしれません. はい、時々彼が私たちに言うのは事実です。このようにして彼は私たちが悲しみの段階を克服するのを助けてくれるので感謝しています。 より良いですが、他の人はそれほど幸運ではなく、何が起こったのか疑問に思ったり、疑問に思ったりします。 精神的に。
いつも謝罪や説明を期待するのは健康的ではありません. 実際、相手も私たちに責任があると考えているので、それを期待している可能性があります これがうまくいかなかったこと、うまくいかなかったこと、私たち自身は正確にはわかりませんが 何。 あなた方一人一人は、関係がどのようであったかについて非常に異なるビジョンを持っているかもしれません、それであなた方二人はあなた自身を「犠牲者」と考える可能性が非常に高いです。
7. 気分が悪くなるのを許す
私たちが愛しているが、私たちに対応していない人を見ると、私たちは悲しみを感じるのが普通です。 私たちにはこのように感じる権利があります。実際、私たちは自分自身を悲しませなければなりません。
私たちがそれらの感情を感じ、何が起こったのかを熟考するために時間をかけるのは良いことです、彼が私たちを愛していないことを受け入れるのに役立つ反省。 私たちが彼または彼女のために苦しんでいることを認識することは、彼または彼女が私たちを愛していないという悲しい現実を直接理解するのに役立ちます。
8. 世話をする
彼が私たちを愛していないことを私たちがすぐに受け入れようとするとき、私たちは私たちの心身の健康を無視してはなりません。 これらの瞬間に私たちができる最も健康的なことは、私たちの人生で最も重要な人、つまり私たち自身との関係を築くことです。 したがって、私たちは自分自身への良い自己愛と尊敬を育むことに焦点を合わせなければなりません。
他人との良好な関係を築く唯一の方法は、自分自身との良好な関係を維持することです。、私たちのニーズを満たし、私たちの夢を実現します。 私たちは趣味を維持し、食事を観察し、運動し、そして友人や家族に会い続けなければなりません。 気を散らして幸せになるためには、有意義な活動を維持する必要があります。
