若いアスリートをやる気にさせる方法は？ 避けるべき14のこと

スポーツの分野における現在の主な懸念事項の1つは、 若いアスリートのモチベーション 彼らが彼らの可能性を実現できるようにするために。

多くは専門家（コーチ、アシスタント、マネージャー、医師、教育心理学者、心理学者など）であり、さまざまな観点から、 十分なモチベーションを保証することを可能にする基本的なガイドラインを見つけてください。 スポーツ。 問題は、それらの間にコンセンサスがないことです。

ただし、いつでも逆に考えることができます。つまり、 やる気を維持したい場合はどうしないかを検討してください アスリートの。

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若いアスリートをやる気にさせるために、避けてください...

以下は、スポーツの世界、特に若いアスリートにとって避けるべき14の側面を提案しています。 推奨事項は主にコーチ向けです.

1. パフォーマンスの浮き沈みを許容しない

スポーツの世界では、他の生活分野と同様に、アスリートはより良い日とより悪い日を過ごすことができます。 重要なのは コーチからのサポートを感じていること そして、彼らは変化を尊重し、理解していること。 このためには、アスリートの習慣的な行動に注意を払い、それらに対処するための適切なツールを選択することが常に重要です。

2. 「結果= be」を検討してください

多くのアスリートは、スポーツの結果に応じて、環境が自分を人として大切にしていると感じています。 このような場合、良い結果が得られれば「良い」、悪い結果が得られれば「悪い」と考えます。 問題は、得られた結果が自分に関係しているだけでなく複数の変数の影響を受ける可能性があるため、自分が得られた結果から独立していることを示すことです。 これを行うには、「あなたは失った、あなたは役に立たない」などのコメントは避ける必要があります。

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3. 意思決定への参加を制限する

アスリートは、たとえば、自分の目標やトレーニング条件について決定する機会を持つ必要があります。 の事実 個人的な意見が考慮されていると感じる プレーするときのモチベーションと責任を高めることができる前向きな気持ちを提供します。 必要に応じて、アスリートの視点に相談し、彼との合意に達するようにしてください。

4. 非現実的な結果目標の設定

目的が現実的であることが重要です。 実際、それは良い目標を達成するための基盤の1つです。 モチベーションを維持または向上させるには、目標が達成可能であると見なされ、アスリート自身が目標を達成できると信じていることが不可欠です。 あなたが最初に考えるなら 野心的すぎる目標 そして、アスリートが自分が繁栄しないと感じているので、モチベーションが低下しないことは難しいです。

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5. 負帰還を強化する

アスリートは前向きで励みになるコメントを高く評価していることに注意してください。 このため、ネガに焦点を合わせると気分が下がるだけです。 間違った方法で行われたことを修正する必要があると考えるのは論理的ですが、成果を認識し、どのような状況でも奨励することが重要です。

6. 慢性的な不満のパターンを育む

アスリートの環境の一部であるすべての人々は、不満のパターンが存在する場合、それを継続しないように、自分の状況を考慮に入れる必要があります。 これが重要な理由です アスリートが自分の状態の良い部分を見るのを助けます そして、いかなる場合でも、否定的な見方を支持しません。

7. フェアプレイの原則を回避する

フェアプレイの原則は「フェアプレイ」と呼ばれます。 他者への敬意に基づく競争 そして、すべてが目標を達成するためにスポーツに行くわけではないことを認識していること。

この意味で、アスリートがコーチや他の指示対象がより良い結果を得るために「フェアプレー」を避けるように勧めていると感じた場合、 の基本原則の1つに反して行動することが奨励されていると考えられているという事実のために、モチベーションは低下する傾向があります スポーツ。

8. 定期的なトレーニングを行う

単調さはアスリートに損耗を引き起こします. 新しい目標の欠如と進歩していないという感覚は、スポーツをやる気にさせます。 改善を促進し、アスリートのキャリアを時々方向転換することが重要です。

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9. 結果のみを認識し、「成功=勝利」

アスリートの進化において、積極的な強化はプロセス全体を通して実行されなければなりません。 アスリートはできるので、競技での勝利だけで成功を特定するのは間違いです。 他の目的や目標の達成に基づいて成功を達成する. だからこそ、小さな進歩でも成功が得られることを心に留め、それが必ずしも自分自身とその能力に依存するとは限らないことを認識することが重要です。

10. 個人的な競争よりも競争を優先する

スポーツにおいて最も重要なことは、アスリートとその進歩です。 したがって、彼と彼の個人的な成長に注意を向ける必要があります。 短期的に具体的な成果を上げるためだけに戦うことはできませんが、長期的にはアスリートの変化を求めなければなりません。

11. 誤った原因帰属を促進する

アスリートは、スポーツの結果の原因を常に認識できるように支援する必要があります。 この意味で、アスリートに自分の成功や失敗が常にそして排他的に自分自身に依存している、あるいは逆の場合には環境に依存していると信じさせることはできません。

重要なのはバランスを見つけることです そして、目標を達成する上で、彼の能力は、それらに影響を与える可能性のある外的要因と同じくらい重要であることを彼に理解させます。 しかし、常に現実的かつ客観的であること。

12. どんな挑戦も克服できることを奨励する

アスリートは、すべての課題が克服可能であると信じさせることはできません。 あなたは彼が彼の能力だけでなく彼の限界にも常に気づくのを助けなければなりません。 とりわけ、目標の可能な達成を決定するのは制限です。 このため、どんなに努力しても目的が達成されないと私たちが信じるときは明確にすることが重要です。

13. チーム内の違いを奨励する

スポーツチームは、共通の目標を達成するためにスポーツに集まる人々のグループです。 それは結束とグループの識別になります。 間違いなくポジティブな感覚を生み出すこれらの特徴を維持するために、それは適切です チームメンバーの類似性を高め、注意を集中しないようにしてください 違い。

チームを隔てるものを継続的に強調する場合 グループの識別が拒否されやすい その結果、個人およびグループのモチベーションが低下します。

14. スポーツ練習の独占権を要求する

Lアスリートは今でもスポーツと並行して個人的および学問的な生活を送っている人々です. このため、特にプロとしてスポーツに専念することをまだ選択していない若いアスリートでは、 過度の圧力をかけ、その結果、 着る。 これらすべてが、スポーツの練習に満足を見いだせないというモチベーションの低下につながることになります。

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