モチベーショントラップ

あなたの目標を達成するためのモチベーションの欠如 それは、相談に来る人々が不平を言う最も頻繁な障害の1つです。 彼らは、彼らが十分な欲求を持っていないか、彼らがそれを行うことができると感じていないために、彼らが特定のタスクを実行することは不可能であると主張します。

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言い訳としてのモチベーションの欠如

通常、これらの人々は以前に、前向きに考えたり、自分が望むものを視覚化したりするなどの精神的な運動を試みました。 達成する、非常に悪い結果を得る、または単に何も得られない、その結果、彼らの期待がされていないことを確認した後の欲求不満 褒め言葉。

そして、それは、私たちが何かについて考えるという単なる事実によって、私たちがどんなに強く主張しても、それは起こらないということです。 私たちが期待する結果をもたらす可能性が最も高い式は、本質的な変数がアクションである式です。.

何かをしたり、特定の目標を達成するために私たちがやる気を起こさなければならないと信じることは、誤った限定的な信念に基づいています。 このように考えると、私たちは潜在的な成果を非常に不安定な要因に委任しています。

習慣の重要性

たぶん、ある日は大きなモチベーションで目覚め、別の日は現れたり期待したりしないでしょう。 これは、何かをしたいのと同じように、 それは多くの要因に依存します、私たち自身のものと私たちの外の他のもの。. 少し頭痛がしたり、上司が怒ったりして、その日の残りの時間は落胆し、ジムに行ったり、勉強したり、散歩したりしないことにしました...

一方、私たちの心がどのように機能するかを観察すると、活動を繰り返す回数が多いほど、それがうまくいくことがわかります。 毎日少し楽器を使って練習すれば、数ヶ月後にはメロディーの作り方がわかり、数年後には数曲演奏できるようになります。 私たちが毎日少しずつ書くと、徐々により良いテキストが得られる可能性が高くなり、それは私たちをますます興奮させるでしょう。 週に数回、数か月間ジムに通うと、気分が良くなり、筋肉が強くなることがあります。

これらすべての例で何が起こるかというと、小さな一歩を踏み出すことによって、 後でより野心的な目標を達成するのに役立つ習慣を身に付けました. 良い筋肉が必要になる前にジムに行くとしたら、それはばかげた前提のように思えますか？

重要なのは上記の言葉です：習慣. それは、私たちが達成したいことを達成するために、より高い確率で私たちを助ける柱、安定した基盤となる私たちの生活の中でルーチンを作成することです。

後で、ほとんど自然な結果として、この進歩がより大きな成果になるように、私たちは最小から始めなければなりません。 人生で一週間だけトレーニングしただけではマラソンを走ることはできません。 私たちは小さくて手頃な目標から始めて、それらが私たちのレパートリーの一部であるかのように振る舞わなければなりません. 毎日の小さな進歩は大きな進歩を生み出し、その結果、私たちの心には非常に望ましいモチベーションが生まれます。 それを探すことなく、精神的な運動なしで、私たちがそれを行うことができることを自分自身に示します。

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結論

私たちは自分自身を強制することなく努力しなければなりません。 努力するということは、毎日少し力を入れ、疲れることなく、イライラすることもありません。 自分自身を強制することは、私たちができる以上のことをすることを意味します。 プロセスなしで目標を達成したいと思うでしょう。それは私たちをスタートボックスに戻す誤った希望を生み出し、私たちのモチベーションを確実に遠ざけることになります。 そして、ここにパラドックスがあります。 私たちが達成しようとしていることが自発的に起こると主張する場合、それが私たちに来る可能性は低くなります. しかし、私たちがプロセスに焦点を当てると、小さなことを変えることに焦点を当てると、ロック解除が発生します。

私たちの行動の変化は、私たちが感じる方法で、私たちの知覚の変化につながります。