成人期の自尊心の5本の柱

成人期には、日々直面する多くの責任と複雑な課題が伴います。

このクラスの課題には、大人として私たちが自分の感情に関係しなければならない方法も含まれます。 そして、それは私たちの両親に完全に依存することなく私たちの心理的幸福を高めるために可能なすべてをすることは健康な成人期の一部であるということです。

もちろん、誰も自分の感情を完全にコントロールすることはできませんが、勝つことは可能です 感情と愛情の調整における優位性（他者と自分自身に向けられている）。 大人になった経験は、成年に達すると大きな進歩を遂げるのに貢献しますが、例外や弱さの瞬間は常にあります。 この意味で、この記事全体を通して、 成人期に良い自尊心を育むための最も重要な心理的柱のレビュー.

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大人の自尊心の主な柱

自尊心は、すでに私たちに与えられており、私たちが何もできない心理的要素ではありません。 気づかなくても、常に進化に参加しています。 私たちが何をし、どのように感情を管理するかが、私たち自身と自分自身の見方に影響を与えること 私たちは大切にしています。

もちろん、 私たちが自尊心に影響を与える方法は、私たちが経験している人生の段階によって異なります. たとえば、子供、青年、または大人であることは、私たちの出来事の解釈を形作る人生の次の側面に影響を及ぼします。

• 私たちの価値観は何ですか？
• 私たちの興味は何ですか？
• 何人の人と付き合いますか？
• 私たちはどの程度の自律性を持っていますか？
• 私たちの責任は何ですか？
• 私たちの参照は誰ですか？
• 「私」のコンセプトにいくつの経験を取り入れるべきでしょうか？
• 人生のこの段階で抽象的な思考をする私たちの能力は何ですか？

これは、人の自尊心を形作る際に作用する変数のほんの一例です。自尊心は、何年にもわたって、あるいは何ヶ月にもわたって変化します。 絶対に、 それは各個人の複雑でユニークなプロセスです、そしてその前にすべての場合に間違いのない魔法のレシピはありません。 しかし、西洋諸国の成人期に関連するライフスタイルを考慮に入れて、適切なレベルの自尊心を維持するために考慮に入れるべきいくつかの重要なアイデアまたはガイドラインがあります。 それらが何であるか見てみましょう。

1. 友達の輪を維持する

多くの人々は、責任を負わせることによって、成人期が友人の漸進的な喪失と手をつないで行くことを許可します 家族、国内および/または専門家は常に彼らの時間を占め、その余暇は休息活動に基づいていますまたは 個人主義者。 これは、自尊心に悪影響を与える可能性があります

単調さに関連する貧しい社会生活、インセンティブの欠如と自分の新しい側面を発見する状況の不足。

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2. 上向きの流動性にすべてを基づいてはいけません

収入と購買力の量で登山ポジションに行く 本当の自尊心の一種の代用品 非常に忙しい職業生活を送っている成人の場合。 この真の自己受容の代用がそれが何であるかを明らかにした瞬間、人生の危機がしばしば現れます。

3. 自己管理プロジェクトに参加する

中長期的に重要なことを成し遂げるためのあらゆる努力を労働市場の要求に生かしてはなりません。

また あなたはあなた自身の条件から長期的な目標とプロジェクトを確立する方法を知っている必要があります、あなた自身が持っている価値観から。 たとえば、小説を書いたり、子供たちが遊ぶために庭に小屋を建てたり、それについて学ぶ喜びのためにキャリアを勉強したりします。

4. ノーと言うことを学ぶ

外交は大人の生活において非常に重要な役割を果たしますが、それは私たちが常に「はい」と言う義務があるという意味ではありません。 あなたは断定的であることを学ぶ必要があります そして、他の人の決定に従わないように、ノーと言う能力を習得します。

5. 状況に圧倒されたり圧倒されたりした場合は、専門家の助けを求めてください

カウンセリングに行く時期を知ることも、大人の役割との健全な関係を確立することの一部です。. そして、これには、苦しみを自分のせいにしないことや、自分の感情を正しく管理できないことも含まれます。

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