感情的なブロック：それらは何であり、それらを克服する方法は？

ザ・ 感情的なブロック それは私たちが自分自身に課す心理的障壁であり、私たちが人生のいくつかの側面で明確に見分けることができないようにします。

私たち全員は、人生のある時点で、この種の心理的閉塞に気付くでしょう。それらが起こったとき、私たちの気持ちは、状況と私たち自身に対するコントロールの完全な喪失の1つです。私たちは麻痺したままであり、私たちが住んでいる状況に反応しません。私たちの感情彼らは私たちを誘拐し、私たちを前進させません。今日の記事で この現象を理解するために、原因、症状、鍵を見つけようとします.

感情的なブロックの発見と管理

また、感情的なブロック 彼らは私たちの生活の中で特定の目標を達成することになると私たちが前進することを困難にする能力を持っています. 私たちは正常に人生を発展させることができるかもしれませんが、人生のある時点で私たちは閉塞に苦しむかもしれません。たとえば、一部の人々は職場で高度なスキルを持っていますが、安定したロマンチックな関係を確立する瞬間、彼らは立ち往生し、彼らは望む。

したがって、他の人は感傷的な分野で適切に機能することができ、職場では正反対のことが起こります：彼らは彼らを満足させる仕事を見つけることができません。または、明らかにすべてがオフィスで彼らのためにうまくいっています、しかし彼らは彼らが実際にそうであるように彼ら自身を知らせません安全でない. これにより、彼らはより安全に感じるために他の人にマスクを見せ、彼らが何らかの形で感情的にコルセットされているかのように彼ら自身になるのを防ぎます。

感情的な閉塞のいくつかの例

誰かが感情的な閉塞に苦しんでいることを私たちに警告することができるいくつかの兆候と信号があります.

たとえば、失敗を恐れて行動したくない、イベントに参加しない、見栄えが悪いことを恐れる、恐れが拒否される、または受け入れられない、内気または恥ずかしさ, モチベーションの欠如、悲観論と障害の解決策を見ることができない、羨望、嫉妬, 表面的に他人を判断するあえて深く掘り下げて、彼らがどのようなものかを理解することなく。

よくある原因

恐怖と不安、そしてまた他の人より劣っていると感じることは、感情的な閉塞の最も頻繁な原因です。現時点では、 経済的および社会的状況により、私たちはこの種の閉塞に苦しむ傾向が大きくなります。.

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これは、私たちを取り巻く否定的な現実の集合的な認識が私たちに影響を与えるためです。私たちが全体の一部であるという個人としての無意識のうちに、私たちが話し合うことができるように何 競争力や実用主義などの特定の価値観が優勢である、否定的な社会的雰囲気があります. これらの価値観は、私たち全員が社会集団に含まれ、愛され、支持されていると感じなければならない必要性と衝突する可能性があります。言い換えれば、私たちが代表されていると感じる社会集団が見つからないとき、特定された、私たちは低い感情につながる可能性のあるアイデンティティの危機に苦しむ傾向があります自信。

どうすれば感情的なブロックを取り除くことができますか？

私たちの感情がポジティブであれば、喜び、創造性、モチベーション、自発性が生まれます. たとえば、私たちがかなり長い間仕事を休んでいて、面接のために召喚され、常に同じ否定的な反応を受け取ったとします。これにより、スクロールでさえ努力する価値がなくなったと私たちは信じることができます。したがって、私たちはそれを認識せずに、感情的な閉塞に精神的にかかりやすくなり、そのような状況の解決策を見つけることができなくなります。それは逃げるのが難しい悪循環です。

同様に、私たちの日々の中で、「なぜ私は行くのか？」、「私は彼らが行かないことを知っている」などの無益と不安の考えが私たちにやって来ます。私を雇ってください」、「資格のある候補者がもっといます」、「彼らは私が緊張していることに気付くでしょう」、「私が失業している時間と私がいる年齢で」、私はもはや適していません」、「私は失敗します。」

否定的な思考との戦い

このタイプの悲観的思考後でインタビューの時に、私たちが非言語的に送信するものそれはインタビュアーによって無意識のうちに知覚されます。そして、あなたが送信するものが否定的である場合...私たちは非常に望ましい候補になることはありません。

自分に納得がいかない場合、常に躊躇している場合、チャンスがないと思っている場合など、常にこの不動の状況にとどまる運命にあります。 閉塞を取り除くには、現実の前向きな視点を獲得する必要があります、あなたが感情的に気分が良い場合、閉塞がなく、あなたはより流暢に自分を表現することができるようになります。考えてみてくださいポジティブな感情を引き出すもの.

最初は不安だったとしても、前向きに考えてみてください。たとえば、「私はとても有効」、「私は自分を信じている」、「彼らが私を選ばなければ、私は次のこの経験から学んだでしょうインタビュー"... このようにあなたはなります 自然にあなたの思考を導く新しい構造を作成するためにあなたの脳の素因私たちが精神的に信じていることは、私たちが自分自身に与えるイメージで伝えられるような方法で。

マーフィーの法則の解体：不運は存在しません

「マーフィーの法則」は次のように述べています。「何かがうまくいかない場合、それはうまくいかない」、トーストはいつも地面のバター側に落ちます、それは私たちが確かに悪いからです幸運な。たとえば、「彼らは私を捕まえることは決してない。このインタビューでも同じことが起こると確信している」と考えるときなど、感情的な妨害でそれを推定した場合にも同じことが起こります。

真実と違うことがあってはならない. マーフィーの法則、簡単に言うと、「何かが起こる可能性がある場合、それは起こります。私たちが本当に何かを起こす力を持っていると感じれば、それが起こる可能性は驚くほど高くなります。

ロックについて考える

量子物理学には「シュレーディンガーの猫」と呼ばれる理論があります。これは、素粒子物理学のレベルでは、いつでも壊れることができる毒カプセルの入った箱の中の猫が生きていると同時に死んでいることを示唆しています。これは感情的な閉塞にも当てはまります、 恐れが私たちを捕らえた場合、私たちは私たちが私たちが考えていたものを達成したかどうかを知ることは決してできません. したがって、箱を開ける勇気がない場合は、ロックされたままになります。

私たちが自分に能力と自信を持っていると本当に信じるとき、自信のオーラを発信します他の人は、意識していなくても、直感的に知覚します。多くの場合、何かが私たちを他の人に引き付けます、そしてそれはそのような方法で私たち自身のその安全である可能性がありますですから、あなたは自分の考えを監視し、否定的な考えがあなたの進歩を妨げないようにしなければなりません。

書誌参照：

コルテスデアラゴン、L。 (1999). 自尊心。理解と実践. セントポール。
Mc Clelland、DおよびAtkinsonJ。 (1985). モチベーションと感情. マグロウヒル。