仕事のストレスを管理するための7つの最高のアプリ

仕事のストレス これは、世界中の多くの人々がさらされている厳しい労働率のために、今日ますます頻繁な現象です。 私たちのストレスレベルが私たちの職場で望ましい仕事のパフォーマンスを維持することを可能にしないそれらのケースを克服するために、 その特定の分野には多くの特殊なアプリケーションがあります.

したがって、これらのアプリケーションの多くは、ますます洗練された繊細な専門家のアドバイスとガイダンスを提供します。 間違いなく、多くの人々の労働条件の改善における大きな進歩を表す人のニーズ 世界。

仕事のストレスを管理するための7つの最も推奨されるアプリ

したがって、仕事のストレスのレベルを管理するのに最適なアプリを直接知ることに興味がある場合は、 それぞれの最も重要な特徴を簡単に要約したセレクションです。、特定のケースに最適なものの一般的なアイデアを得ることができます。

1. 私私

Meyoは、私たちの生活のあらゆる面で改善できるグローバルなパーソナルアシスタントです。、心理学の分野と職場の両方、そして社会的関係において、そしてそれは私たちが克服するのにも役立ちます 仕事のストレスのレベルを下げるなど、私たちの個人的な環境で発生する可能性のある否定的な状況 不安。

バルセロナの若い新興企業によって開発されたこのアプリケーションは、一連のインタラクティブコンテンツを無料で提供します。 職場での不快感や否定性の状態を克服するのに役立ち、すべての医療専門家によって監督および承認されます 瞬間。

私たちが仕事のストレスをよりよく管理するのを助けることができるMeyoのこれらの内容または機能のいくつかは、とりわけ、瞑想プログラムと アプリケーションによって提供されるガイド付きリラクゼーション、社会的スキルを向上させるためのさまざまなガイド、および作業環境、習慣のオリエンテーション 健康的な食事とスポーツ、睡眠習慣を改善するためのセッションとヒント、そしてより多くの便利でシンプルな 教訓的。

したがって、仕事のストレスの問題を克服できるツールの入手に興味がある場合は、新しいMeyoアプリケーションをダウンロードすることを躊躇しないでください。 ios Y アンドロイド、最初から自分の興味に合わせたパーソナライズされたアドバイスサービスを利用でき、そのメリットはすでに何千人もの人々に享受されています。

2. やめて、呼吸して、考える

Stop、Breathe＆Thinkは、私たちが見つけることができる最も人気のある瞑想アプリケーションの1つです。 今日のモバイルデバイス用ツールの市場で。 無料でダウンロードすると、瞑想に関連する30以上のガイド付きアクティビティにアクセスできます。 マインドフルネス またはヨガ。これを使用して、あらゆるレベルの仕事のストレスを一度に管理できます。

このツールは、瞑想を学びたい人と、すでに始めた人と すべてのインタラクティブなアクティビティとヒントを2倍提供するプレミアムバージョンがあります 種類。

3. 落ち着いて

Calmは、瞑想とマインドフルネスのテクニックを学ぶためのガイドにもなるツールです。 最も単純な3分から最も完全な25分までの柔軟なセッションを通じて。 Calmをダウンロードすると、この分野の専門家による瞑想クラス、オーディオストーリー、または眠りにつくストーリー、リラクゼーションに理想的な心地よいサウンドのカタログも入手できます。

このアプリケーションは、iOSとAndroidの両方で無料で利用できます。 健康的なリラクゼーションと自己認識の習慣を身に付け、ストレスレベルをより適切に管理します。 ジョブ。

4. 自助不安管理（SAM）

Self-help Anxiety Management（SAM）アプリケーションを使用すると、すべてのセルフヘルプツールとメソッドを入手できます。 私たちの不安の危機に可能な限り最善の方法で、どこでも、いつでも対処するために必要です 可能。

このアプリはメンタルヘルスの専門家によって開発されており、使用するためのすべての保証があります プロのセラピストの助けを借りて、またはなしで、あらゆるタイプの心理的問題に苦しんでいる場合 彼女。

5. シンプルな習慣

Simple Habitは、人々のためにあらゆる種類のリラクゼーションと瞑想のエクササイズも学ぶアプリケーションです。 各エクササイズは1回あたりわずか5分しかかからないため、このタイプの練習に多くの時間を費やす余裕がない人 日。

アプリケーションは最初の月に無料トライアルを提供し、それが提案する演習は私たちがするのに役立ちます 仕事のストレスを積極的に管理し、不安や不眠症のレベルを減らします。 利点。

6. 禅

Zenアプリケーションは、瞑想とリラクゼーションの能力、睡眠習慣の改善、ストレスやストレスの軽減を目的としたプロフェッショナルなコンテンツも提供します。 不安、個人的な幸福の他の多くの分野の中で。

それに加えて、このツールはまた、すべての種類を提供します やる気を起こさせるメッセージ そして、私たちが平和と幸福の状態に向かう途中で私たちを鼓舞することができる有名な引用。

7. サンヴェッロ

Sanvelloは、克服するためのあらゆる種類の専門的なアドバイスとガイダンスを提供するアプリケーションです。 私たちのすべての心理的または感情的な問題、そして私たちの仕事のストレスのレベル、 自由。

繰り返しますが、このツールは心理学の専門家の監督があり、あらゆる種類のツールを提供します 私たちが必要とする特定の分野で働くことを可能にするプログラム、ヒント、ガイドの 良くなって。