全般性不安障害：継続的な心配の中で生きる

全般性不安障害は、明白な理由もなく、絶え間ない心配と不安の存在を特徴としています。 他のタイプの不安とは異なり、原因は簡単には特定できません。

記事上で 全般性不安障害が何で構成されているかを見ていきます、およびそれを認識する方法。

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全般性不安障害とは何ですか？

全般性不安障害は、人々の日常の習慣や日常生活に異なるパターンを示します; それは職場、家族、学問、健康、社会などに存在します。 それは、問題の重要性を最大化し、深刻な問題を私たちに見させる過度の懸念の現れとともに発生します 他の人が正常と考える状況を分析するときは、実際よりもイベントに重点を置きます 持ってる。

症状は、いくつかの薬の影響、薬の消費、または身体的な病気への薬などの特定の薬の消費によって説明される可能性があります。 この場合、全般性不安障害は診断されません。 全般性不安障害は、他の気分障害によく見られます。

絶え間ない心配

懸念とは、特定の状況の前に抱えている懸念です。. たとえば、その月の支払いや費用について心配している、より良い仕事を得るため、大学での試験に合格するなどです。

しかしながら、 幸福が影響を受けると心配は病的になります そして、予期せぬ事態を管理する能力、さらにはそれらに備える能力。 それは、直面している問題の大きさに不釣り合いな身体的および感情的な症状を伴う不快感です。

つまり、日常のことを心配するかもしれませんが、予測するだけでは壊滅的で落ち着きのない苦痛であり、不安が溢れ、病的になります。

不安が病的である場合、反応は誇張され、その影響はより大きな強度と持続時間を持ちます、 脅威そのものではなく、結果への恐れに注意が向けられています. 問題が最大化され、問題を解決する能力がブロックされるという非現実的な圧力があります。 その不安は推論する能力と対処するためのツールの使用に影響を与えます 状況。 病的不安はすべての不安障害で発生します。

症状

全般性不安障害の最も一般的な症状のいくつか 彼らです：

• 絶え間ない落ち着きのなさ
• 過敏性。
• 筋肉の緊張。
• 倦怠感。
• 集中するのが難しい。
• 睡眠障害。
• 人の発達のすべての分野における対人関係の社会的悪化。
• 離人症。
• コントロールを失うことへの恐れ。

そして、最も有用な身体的症状は次のとおりです。

• 動悸
• 発汗
• 頻脈、窒息感。
• 呼吸困難。
• 病気。
• 悪寒を振る。
• リラックスするのが難しい。

これらの症状は、人が通常の生活活動を行うことを困難にします。 症状は個人ごとに異なります、すべての人のために維持されているのは、全般性不安障害は世界と相互作用し、不安なビジョンからそれを解釈する方法であるということです。 恐怖症やパニック障害などの特定の恐怖とは関係ありませんが、私たちのすべてのシナリオに存在します 生きています。

原因

全般性不安障害の出現の原因は次のとおりです。 外傷性の経験、人格要因、ストレスや環境に対する遺伝的素因 私たちが開発する場所。 ただし、原因の客観的な見積もりは、各人によって異なります。

場合によっては、依存症などの性格特性が全般性不安障害の出現に影響を及ぼします。 依存関係には他の人の承認が必要です 意思決定のために、そして自分自身で責任を引き受けるのに困難が生じ、不安をもたらします。

したがって、それは重要です 診断の起源を決定するために関与するすべての側面を特定する ほとんどの場合、全般性不安障害に関連しているため、全般性不安障害のみの場合。

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適応不安

不安 これは適応行動であり、危険や脅威を認識するとアクティブになります; 反応は私たちの体と心に影響を与え、それが私たちを挑戦に適応させやすくします。

たとえそれが危険を意味していなくても、私たちが最適ではない状況を経験するとき、私たちが警戒しているのは当然です。 たとえば、通りを横断するとき、あなたは私たちの周りの車両の前で警戒状態にあります。 しかし、それは日常的な状況を悪化させ、最大化する他の症状を引き起こすべきではありません。

私たちが行う新しい状況やなじみのない状況に直面できるのは当然のことです。 不安や緊張をうまく管理して感情を回避するのに役立つ分析 圧倒されました。

逆に、全般性不安障害に苦しんでいる場合は、 あなたの通常の日中の活動中に常に恐怖を感じています、あなたは過度に心配し、前述の身体的症状を示します。

心理療法

不安の症状が頻繁にあり、活動が妨げられていると感じた場合 そしてそれらは人生のさまざまな分野でのあなたの相互作用を害します、これはあなたが障害の特徴を提示していることを意味します 全般性不安障害。心理学者に相談する必要があります。心理学者は、あなたの調節を学ぶための治療ツールを提供できます。 不安。