「私は自分自身を過度に正当化します」：この行動の考えられる原因と結果

どんなに小さなことでも、どんな行動をとっても説明する傾向がある人もいます。

この一定の正当化には根拠があるかもしれません、この記事で探求しようとします。 同様に、私たちは、その人が下した各決定の理由の過度の説明によって特徴づけられる行動の結果のいくつかが何であるかを知るでしょう。

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なぜ私は自分自身を過度に正当化するのですか？

たとえそれが本当に重要でなくても、彼らが特定の行動をとった理由を説明する特定の傾向を持っている人を私たちは皆知っています。 これらの個人は、「なぜ私は過度に正当化されているのか」と疑問に思うかもしれません。これは、一部の人が信じているよりも深くなる可能性のある質問です。

私たちの行動の過剰正当化は、さまざまな理由で発生する可能性があります. そもそも、行動には重要な違いがあります。それは、その性質上、それがいかに珍しいか、その特徴、または文脈のためであるかどうかです。 他の人がその理由を理解できるように、他の人の前にそれを説明する必要があります。また、日常的でそのような話を必要としない他の行動も必要です。 追加。

前者の場合、「私は自分を過度に正当化する」とさえ考える人はいないでしょう。 ただし、個人が2番目のグループによって実行される各行動を説明する傾向がある場合は、はい 私たちは、これで言及しているケースである、過剰な正当化について話すことができます 論文。

これは、人が自分の行動を正当化するために必要以上に多くの説明をしていることが観察できるタイプの状況です。 なぜ彼らがその特定の方法で行動したのか、そうでないのかを明確に尋ねた人がいない場合でも.

また、「自分を正当化しすぎる」という考えに合ったダイナミクスと、単に言い訳をするという事実との違いを確立することも重要です。 何らかの理由で受け入れられない、または何らかの種類の対立を伴うため、作成者が自分の責任を回避するために自分自身を弁解しようとする行動、部分的または 完全に。

したがって、一方では、状況を説明するアクションを分離しました。 それを必要とし、他方では、物議を醸す行動のために判断されることを避ける手段として言い訳を使用するという事実。 説明を必要としないのは、まさに残りの行動、つまり日常の行動であり、「私は自分自身を正当化しすぎる」という条件の下に含めることができます。

正当化しすぎる傾向の原因

このカテゴリーに当てはまる行動の種類を明確に特定できたら、この行動の仕方を説明している可能性のある原因のいくつかを見つけようとします。

1. 自信がない

最も明白なものの1つは、自信の欠如である可能性があります。 人が十分な自信を欠いているとき、 あなたは常に他の人に検証を求める可能性があり、時には誇張されることさえあります. 「私は自分を過度に正当化する」と考える人もいます。 自己不安の問題は、それが一連​​の否定的な感情につながる可能性があることです。

これらは、不安や抑うつタイプの症状につながる可能性があります。 この繰り返される正当化を通じて彼らが実行するであろう他の人々からの承認の探求は、それらの感情の出口として機能するでしょう。 問題は、一方で、その検証への依存が発生する可能性があることです。

言い換えれば、「私は自分自身を過度に正当化する」というボックスに収まる人々は、自分自身を正当化するという悪循環に陥ってしまう可能性があります。 自信が低く、残りの人の承認を得ることで、将来的にさらに正当化され、それを排除することは困難になります 処理する。

それどころか、最適なことは、その人が自信を高めるために適切な仕事をすることです。 この問題で専門家の心理学者の助けを頼りに. このプロセスのおかげで、この個人は、 外部からの受け入れ。これにより、正当化の数が減ります。 行動。

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2. 紛争回避

しかし、人が何度も説明して「自分を正当化しすぎる」と思う理由は他にもあります。 別の代替策は、あらゆる種類の競合を回避しようとすることです。 それは自信の欠如にいくらか関連していますが、それは別のカテゴリーに分類されるのに十分に異なります。

したがって、この2番目の原因は競合の回避です。 その理由のために、それが彼の基本的な性格のため、彼の学習歴のため、または何らかのトラウマ的な出来事のためである人は、対立に嫌悪感を持っています、 これらが表示されないように、または可能な限り削減されるように、常に行動しようとします.

それらのツールの1つは過剰正当化である可能性があり、それは「私は自分自身を過度に正当化する」という現象につながるでしょう。 このように、誇張されたり繰り返されたりして説明をする人は、彼らが残ることを目的としてそれを行うことができます あなたの平和的な意図を明確にし、したがって、議論、誤解、または他のタイプの可能性のある起源を引き起こさないでください 対立。

最初のケースのように、この傾向はまた、常に一緒に暮らすであろう個人に一連の否定的な感情を生み出す可能性があります 他の人との事件の設計者であり、それを適切に処理できないことへの恐れ または他の結果を恐れます。

考えられる解決策は、これらの状況でさまざまな対処戦略を学ぶことです。 それぞれの行動を正当化するために常に保留である必要がないように、したがって、 残り。 この仕事は、社会的スキルを専門とする心理学者の手によって実行される可能性があります。

セラピストは、感情や行動を管理するためのこの個々の異なるツールを教えることができ、それを使って 別の方法で行動することを学び、自分自身について気分が良くなり、満足のいく結果を得ることができます。 不快感。

3. 悪いイメージを与えることへの恐れ

目前の問題の原因、または少なくともその一部である可能性のある3番目の選択肢を模索していると、悪いイメージを与えることへの恐れにたどり着きます。 以前に起こったように、それはある意味で低い自信にも関係していますが、この場合、それは非常に特別な方法で現れます。

この新しい原因に焦点を当てると、その特徴の中に、 受け入れられない、または自分自身のネガティブなイメージを他人に投影することへの恐れを隠す. この特性により、彼らは過度に心のこもった、さらには従順であるように努めるようになります。

誤解を避けるために、彼らは彼らが実行しようとしているそれぞれの行動を説明しようとし、その過程で彼らのイメージが損なわれないように努めます。 この質問は、2番目に可能であると私たちが見た紛争を引き起こさないという主張にも関連しています 原因、および単一の原因ではなく、いくつかの組み合わせがあり、 いくつか。

しかし、この態度は、過度に正当化されるという現象によって引き起こされる逆説的な影響を与える可能性があります。 このタイプの個人の意図は 自分のイメージをできるだけ前向きに保つように自分自身を説明しすぎる. しかし、この説明の誇張は、一部の人々にとって印象的であるか、さらには迷惑になる可能性があります。

この反応は、その人が最も恐れていることを正確に引き起こす可能性のある反応です。それは、彼が他の人に与えているイメージの切り下げです。 この推論でさえ、他の場合と同様に、彼らが苦しむことへの恐れを高め、それを正しくするために行動する方法を知らないことによって、否定的な感情と不快感を生み出すメカニズムの1つである可能性があります。

前の場合のように、この不快感を取り除く方法の1つは、あなたを助けることができる心理学者と一緒に治療プロセスを開始することです。 この人が以前に不安や恐怖を引き起こした状況に最終的に直面できるように、さまざまな方法でガイドします 安全。

これらは自分自身を過度に正当化する傾向の背後にある可能性のある原因のいくつかですが、私たちはそれらだけではなく、他のものがあるかもしれないことを忘れてはなりません さまざまな理由があり、これまで見てきたように、それらのいくつかを組み合わせて、他の原因よりもいくつかの原因を強調するか、多かれ少なかれ バランスが取れています。