下痢を止める方法：7つの効果的な治療法

下痢は腸の病気の産物であり、一貫性や明確な形のない、実質的に液体の便の生成につながります。

これは比較的一般的な影響であり、食べたことがあるために特定の方法でさまざまな人々に影響を及ぼします。 有毒な要素を含むもの、または生物学的素因や慢性疾患のために、私たちを薬剤に対してより脆弱にします 病原体。

幸いなことに、日常的に適用できる一連の習慣とヒントがあるので、この記事では 下痢を止める方法に関するいくつかのヒントが表示されます.

• 関連記事： "収斂性の食事療法：それを実行する方法と利点"

下痢とは何ですか？

基本から始めましょう：下痢とは何ですか？ なぜ表示されるのですか？ 下痢は 私たちの体が消化器系にとどまっている微生物を攻撃しなければならない方法.

下痢を通して、体はこの侵入者を取り除こうとします、そしてこの理由のために完全に排除するために 下痢は、有害物質がシステムを離れず、感染が悪化する可能性があるため、逆効果になる可能性があります。 このため、この消化の変化が現れた2日目以降は、家庭薬や止瀉薬を服用することが望ましいです。

下痢を止める方法

この問題は最大4日間続く可能性がありますが、不快感を軽減し、下痢を止めることができます。 市販薬またはいくつかの家庭薬で. 下痢がさらに続く場合、または腹痛、発熱、嘔吐、または血便の痕跡を伴う場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。 腹痛が多いなど、下痢に伴う他の重篤な症状がある場合は、明らかに医療専門家に相談する必要があります。

ただし、それほど深刻ではない場合、下痢を止めるのは比較的簡単です。 方法を見てみましょう。

1. 収斂性のある食事

下痢を解消する効果的な方法は、腸組織の収縮と炎症の軽減に役立つ食品を食べることです。 これらの収斂性食品は 調理したグアバ、ジャガイモ、カボチャ、ご飯、リンゴ. この能力も持っている果物がバナナです。

ゼリー、野菜スープ、ココナッツウォーターも私たちを助け、下痢を止めるために体に水分を補給するのに役立つ食品です。

また、水分を多く、できれば血清を摂取する必要があります。 自家製のものを作ることも、どの店でも買うこともできます。 スポーツドリンクかもしれませんが、美容液の方が効果的です。

下痢をなくすのに役立つもう1つの食品は、コーンスターチのプレートです。 または、ジャガイモをご飯と調理済みの鶏肉と組み合わせて、自分を満足させ、胃を攻撃しないようにすることもできます。 脂肪が多く、刺激が少ない食品を摂取しないことが重要です。.

• あなたは興味があるかもしれません： "心理学を食べる：定義と応用"

2. オレンジの皮

オレンジの皮には、オレンジ自体よりもさらに多くの植物栄養素とフラボノイドが含まれているので、 炎症を抑え、消化を助け、腸の問題を和らげる能力もあります 胸焼け、胸焼け、さらにはガスのように。

さらに、下痢をなくすためのこの家庭薬はとても美味しく、リラックスすることさえできます。 これを行うには、オレンジの皮を水で約5分間沸騰させ、冷ましてから蜂蜜を加えて味を整えるだけです。 一日中何度でもお召し上がりいただけます。

3. ニンニク

味は強いですが、 その殺菌性と浄化特性は、下痢を減らすのに役立ちます 感染を排除します。 2つのニンニクの皮を取り除き、黒糖を加えて半分のカップで沸騰させ、1日2〜3回飲みます。

味は最も心地よいものではないかもしれませんが、下痢を和らげるのに非常に効果的な治療法です。

4. にんじん茹で

この家庭薬は間違いなく下痢と闘い、感染をなくすのに最も完全です。 にんじんスープは、脱水症状と戦う水、ナトリウム、カリウム、リン、カルシウム、その他のミネラルを提供しますが、 腸内細菌叢のバランスを取り戻す.

にんじんは、スライスまたは立方体のいずれかで茹でて、すべてのものと調理したスープと一緒に食べるだけです。

5. グアバ入りカモミールティー

カモミールは優れた抗炎症作用があります また、鎮痙作用もあります。 グアバは収斂性の食品であり、腸の収縮を減らすのに役立ちます。 このお茶の組み合わせは、下痢と戦うのに役立ちます。

一握りのカモミールと10枚のグアバの葉を一緒に15分間茹で、冷ましてから濾します。 1日を通して約250mlを服用することをお勧めします。 たぶんあなたは味が好きで、もう少し食べたいです。

6. プロバイオティクス

最近発見された治療法はプロバイオティクスです。 プロバイオティクスは、細菌のバランスを回復するのに役立つ生きた微生物です それが変更されたときの消化器系の。

それらは、ヨーグルト、ケフィア、豆乳などのいくつかの薬に含まれています。 しかし、下痢の危機で乳製品が悪化する人もいます。 薬局で簡単に見つけることができる市販のプロバイオティクスに目を向けることが最善です。 さまざまなブランドがあり、それらはすべて安全です。

7. 止瀉薬

薬があります 排便を遅くするのに非常に効果的 これにより、腸が便から水分を吸収し、下痢を減らします。

ロペラミドとラセカドトリルは、下痢を解消するために市販薬に含まれる化合物です。 しかし、医師の監督なしにこれらの薬のいずれかを消費することはリスクを伴います、 感染による下痢はこれらの製品で治療すべきではなく、 それを悪化させます。

疑わしい場合は、下痢の原因を突き止め、安全な治療薬を指示する医師に相談するのが最善です。

書誌参照：

• Baldi、F。; ビアンコ、M.A。; Nardone、G。; Pilotto、A。; ザンパロ、E。 （2009）、急性下痢性疾患、World J Gastroenterol、15（27）：3341-3348。
• デュポン、H.L。 （2014）。 免疫能力のある成人における急性感染性下痢。 ニューイングランドジャーナルオブメディシン、370（16）：pp。 1532 - 1540.
• Esrey、S.A。; Feachem、R.G。; ヒューズ、J.M。 （1985）。 幼児の下痢性疾患の管理のための介入：給水と排泄物処理施設の改善。 世界保健機関の会報、63（4）：pp。 757 - 772.
• サハ、L。 (2014). 過敏性腸症候群：病因、診断、治療、および根拠に基づく医療。 World J Gastroenterol（レビュー）20（22）：6759-6773。
• Slattery、S.A。; Niaz、O。; アジズ、Q。; フォード、A.C。 ＆ファーマー、A.D。 （2015）。 メタアナリシスによる系統的レビュー：下痢を伴う過敏性腸症候群における胆汁酸吸収不良の有病率。 Alimentary Pharmacology＆Therapeutics、42（1）：pp。 3 - 11.