個人的な関係における断定的なコミュニケーションの5つの利点

アサーティブネスは、さまざまな方法で反映されるコミュニケーションの側面であり、それらすべてにおいて、通常、それは利点をもたらします。

カップルとしての生活、仕事、友達との出会い... このコミュニケーションの方法は、私たちをより価値のあるものにし、対立や問題の出現を防ぎます。 そしてその一方で、それは訓練することができるコミュニケーションスタイルです。

それを考慮に入れて、この記事全体を通して、それらが何であるかを見ていきます 個人的な関係における断定的なコミュニケーションの最も重要な利点.

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積極的にコミュニケーションしているのは何ですか？

アサーティブネスは、 自分自身の利益と価値観の尊重と、対話者または対話者の利益と価値観の尊重との間のバランス.

これは、自己主張の欠如による問題が2つのタイプの状況を通じて発生する可能性があることを意味します。 例えば、 重要な情報を伝えていない場合があります 他の人が気分を害したり、私たちに腹を立てたりして、私たちを堕落させることを私たちは知っているからです 短期的に問題を回避するパターンで（たとえそれが中長期的にさらに悪い問題を生み出すことを意味するとしても） 期間）。

そしてまた 逆のことが起こる可能性があります。私たちは、相手が感じると思うものに自分のスピーチを調整しようとせずに自分自身を表現します。、共感しなかったために不必要な不快感を生み出します。

自己主張の問題の最初のクラスは、恥ずかしがり屋の傾向があり、に基づいて個人的な絆を築く傾向がある人々によく見られます 依存性、2番目のクラスのものはナルシシズム、自己中心性、またはダークトライアド特性の傾向がある人に対応します 一般。

しかし、社会的関係においてこの種の「罠」に陥ることが多い人でさえ、 ほとんどの場合、自己主張の欠如はそれを修正したり、大きな進歩を遂げたりすることができます ケース。 そしてそれは、人間として、私たちの行動パターンを環境や社会的相互作用に適応させる大きな能力を持っており、私たちの主張を強化することを学ぶことができるということです。

実際には、 これは、心理療法のプロセスで最も頻繁に行われる目標の1つです。 社会的スキルを向上させる必要がある人々と; 心理学者は、その人が流暢になるための戦略とテクニックを持っています 自分の主観を尊重することと、尊厳や感情を尊重することのバランスを模索する 残り。

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断定的なコミュニケーションの主な利点

これは、私たちの日常の個人的な関係に十分な量の自己主張を適用することの利点と利点の要約です。

1. 通信チャネルの障害物による問題の発生を回避します

すでに進んでいるので、自己主張 「今すぐ悪い飲み物を飲むのを避ける」という短期的な論理に陥るのを防ぐのに役立ちます これが後で引き起こす可能性のある問題を考慮せずに。

たとえば、カップルの関係では、これは共存の側面を識別するのに役立ちます それらの状況による不快感が私たちを爆発させる前に、私たちを悩ませます 欲求不満。 このようにして、雪玉効果がまだ生成されていない初期段階で問題や競合を修正することができます。

2. 他の人をよりよく知るのに役立ちます

アサーティブネスは、声に出して言うことを意味することなく、私たちの個人的な関係を正直に基づいている傾向があります 私たちが常に考えていることすべて（自己主張には、何を伝えることが重要で何を伝えるかを知るための基準が含まれていることを忘れないでください） ない）。

自分自身についての意味のある情報を公開することで、他の人にも同じことをするように勧めます、そしてこのようにして、他の状況では明らかにされなかったであろう彼らの側面を知ることができます。

3. 私たちの意見をもっと価値のあるものに変えましょう

アサーティブネスを通してのように 私たちは建設的な批判をすることができます 他人の過ちや不完全さを自覚することなく、それは私たちの視点をより価値があり、尊重されるようにします。

4. それは私たちが他人の過ちに対してお金を払わないことを可能にします

自己主張の欠如は、一部の人々が他の人々によって犯された間違いのために罰や仕事を引き受けることにつながる可能性があります、誰が間違っているか、ルールを破ったかをあえて「明らかに」しないことによって。 この種の不当は、自己主張のある人ではそれほど頻繁ではありません。

5. それは私たちの努力を評価する素因となります

アサーティブネスのもう1つの利点は、 プロジェクトやグループワーク（専門分野内だけでなく、孫や甥を育てるなど、専門分野外でも）への関与が尊重されるようにします。、私たちの仕事を過小評価しても大丈夫だと思い込まないことによって。

断定的なコミュニケーションのこの側面は、より良い生活条件とより健康的な社会的関係へのアクセスを可能にします。

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