拒食症の人を助ける方法：8つのサポートのヒント
拒食症は、治療が複雑な摂食障害です. その中で、人は自分の体の知覚が変化し、太りすぎに見えるのを見ます。 これは、彼らが栄養失調に達するまで体重を減らすことを意図して、食物に関して不健康な行動をとることを彼らに奨励します。
食欲不振は、栄養上の問題を伴うだけでなく、不安やストレスに対処できないことも伴います。 食べ物をコントロールすることで、この障害のある人は少し落ち着くことができます。
障害の複雑さを考えると、その人の家族や友人のグループが 拒食症は彼女の側にあり、この近い環境であることに加えて、彼女が助けを求めるべきであると彼女を説得します。 回復。
その後、 拒食症の人を助けるためのいくつかのヒントが表示されます、回復プロセスを加速する場合に何をすべきでないかを知らせることに加えて。
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拒食症の人を助ける方法は？ 実用的なヒント
私たちの近くにいる人が食欲不振に苦しんでいる場合があります。 この障害では、人は自分の体を間違って認識しているため、 本物よりも大きな体のサイズで自分自身を見て、体重を減らそうとします 執拗に運動することに加えて、非常に厳しい食事療法をします。
あなたが非常に低体重に達し、カロリーと栄養素に対する体の要求を満たさないとき、障害が生み出す身体的症状のいくつかは次のとおりです。 皮膚の変色、消化不良、脱水症、栄養失調、めまい、失神、倦怠感、骨量減少、心臓の問題、不均衡 電解。 長期的には、この一連の物理的な問題は死につながります.
しかし、拒食症の人だけが彼らの病状に苦しんでいるわけではありません。 家族も友人も、愛する人が次第に悪化するのを見ると、彼らの親密な環境は苦しみます。
精神障害であること、 拒食症の診断と治療を担当するのは、心理学者、精神科医、医師です。、一緒に働くことで、障害に苦しむ人々の回復を支持します。 これらの障害を持つ人々の回復に責任があるのは医療専門家の仕事であることを理解することは非常に重要です。
しかし、友人や家族として、私たちはにつながる可能性のあることを避けることによって回復を助けることができます サポートを提供し、習慣に従うための例として役立つことに加えて、拒食症の人への身体的および感情的な不快感 元気。
する？
これらは、拒食症の人にサポートと支援を提供することになると、主なヒントですが 専門的な治療に代わることはできません:
1. 拒食症について学ぶ
拒食症に苦しんでいると思われる私たちの環境の人と話す前に、この障害について信頼できる情報源で文書化するのが最善です。
美容カノンとの戦いがどのように人口を敏感にすることができたという事実にもかかわらず 摂食障害は、特に女性で発生します、について多くの神話があります 彼ら。 私たちはそれを決して忘れてはなりません それは精神障害であり、そのため対処する必要があります.
知人に何が起こっているのかをよりよく理解しようとすることは、彼と私たちの両方にとって非常に有益です。 それは私たちが起こっている苦しみを理解することを可能にし、私たちが主題に対処するための最も適切な方法を見ることができるようにします。
拒食症に関する情報を深く検索すると、体重を減らしたい、または実際より太く見えたいだけではないことがわかります。 人をこの状況に陥らせる背後には、多くの心理的不快感があります。
2. 適切なタイミングでそれについて話します
自分自身を文書化したら、この問題が発生していると思われる人と話をしようとします。
問題の深刻さを考えると、適切な場所と時間を選択することが非常に重要です、緊張の状況を作り出すことを避けるために。 あなたが彼/彼女と話す場所は気を散らす要素を持ってはいけません、それであなたは彼にもっと注意を向けさせるでしょう。
議論の後にこの会話をすることを避け、私的な場所でそれをするようにしてください。 彼らの健康状態に対するあなたの懸念を冷静に表明してください、警戒してそれを行うと緊張が高まるからです。 あなたが話すとき、あなたが彼/彼女に見た、彼/彼女が何らかの問題を経験しているかもしれないとあなたに思わせたいくつかの行動を説明してください。 あなたは彼/彼女だけを気にかけていること、そしてあなたはすべてがうまくいっていることを確認したいことを明確にしてください。
3. 聖痕のない食欲不振について話す
拒食症について文書化したことで、先入観や聖痕に基づいてこの障害について話すことができなくなります。 拒食症の人は、もはやこの心理的変化に苦しむことに不安を感じるでしょう。 私たちは、この主題に関するステレオタイプのアイデアを使用して、もう彼女を悩ませるべきではありません 会話が行われている間。
会話を始める良い方法は、多くの人がこの障害に苦しんでいる、そして彼らがそれを持っているのは彼らのせいではないと言うことです。 この障害を経験し、なんとか克服した有名人について話すことさえできます。
4. 彼に問題を見てもらう
精神障害に苦しむ多くの人々はそれを持っていることに気づいていません; しかし、これは彼らが苦しむことを引き起こさないという意味ではありません。
拒食症に苦しんでいて、私たちが心配している人に似ているように見える人々の画像が提示される場合があります。 の症状を詳述する専門家からの有益なビデオを使用することも良い考えです 障害またはこれを経験し、彼らを提供する人々の証言 経験。
アソシエーション、サポートグループ、その他のリソースを知らせます 自分が何を経験しているのかを理解できる場所です。 あなたが本当に食欲不振に苦しんでいないなら、あなたはそれをチェックすることによって何も失うことはありません。
5. 否定的な反応に備える
拒食症という言葉が会話に現れた瞬間、またはあなたが懸念を表明した瞬間に、 あなたの愛する人の健康のために、彼/彼女は彼/彼女が主題について話したくないと言って、または 事件、出来事。
このタイプの反応は正常です。このため、落ち着いておく必要があります。 彼らがあなたに言うかもしれないことを個人的な攻撃と見なされるのを防ぎます そして、あなたが彼女のために最善を尽くしたいと言ってあなたの立場に立ってください。 誰かが彼に問題があると思うと言ったらあなたも動揺するだろうと彼に言いなさい、しかし誰かがあなたのことを心配しても大丈夫だと言って彼に反省させなさい。
6. 彼が自分自身を助けるのを手伝ってください
問題に気づいたら、 私たちはその人が効果的な治療法を探して見つけるのを助けなければなりません あなたの問題のために。
専門家の助けを求めるのが難しい場合があり、これを必要とする人はたくさんいます 介入のタイプですが、それは予定を先延ばしにしていて、数日になる予定だったものは 年。 人の生命に差し迫ったリスクはないかもしれませんが、緊急の心理的、精神医学的および医学的介入が必要です。 栄養失調はあなたの健康に深刻な問題を引き起こす可能性があり、あなたがすでに苦しんでいる心理的苦痛はあなたを内側から破壊しているかもしれません。
その人が適切な助けを受けることを確実にするため 私たちはあなたの医療専門家への任命の初日にあなたに同行することができます. あなたがそれを買う余裕がない場合、私たちはあなたにもっと安いプロの選択肢を見つけることを提案することができます、あるいはセッションのためにあなたに支払うことさえできます。 愛する人の命を守りたいのなら、お金は一番少ないということを理解しなければなりません。
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7. 模範となり、彼のそばにいてください
一緒に食べる場合は、栄養価の高い料理を適切な量で食べることで健康的なライフスタイルを促進してください。
食べ物は心配の種と見なされるべきではなく、私たちに喜びを与え、私たちの重要な機能を維持するのに役立つものとして扱われるべきです。 食べ物を制限したり、「今日は満腹になりました」や「それを食べるべきではなかった」などの大声で言ったりしないでください。.
回復の後期段階で、その人がすでに食べ物についての心配が少ない場合、 ある日、ピザやケーキなど、以前は「禁止」されていたものを食べた場合は、補強を提供します ポジティブ。 彼がその食べ物を食べてうれしいこと、彼がたまに自分を甘やかすに値することを彼に伝えてください。
8. 彼女のあり方を称賛する
物理はこの世界のすべてではありません. 人々は私たちを定義し、私たちのアイデンティティを構成する他の特徴を持っています。
知性、優しさ、勇気、その他の側面は、私たちが愛する人に賞賛できる特徴です。 このようにして、私たちは彼女を愛されていると感じさせ、私たちが気にかけ、彼女の体が彼女を完全に定義していないことを感じさせます。
してはいけないことは？
避けるべきいくつかの行動と戦略を見てみましょう：
1. あなたの行動を制御する
回復への道のりは長く、深い反省と自己認識の段階が含まれます。
最善を尽くしますが、 自律性と自由が奪われていると感じさせるので、人がすることは常に制御されるべきではありません.
あなたが10代の場合、特に皿の上の食べ物をすべて食べていない場合、家族はあなたが一人でトイレに行く、外出するなどの簡単なことをすることを禁じるべきではありません。 あなたを治療している専門家が私たちに与えたガイドラインに従わなければなりません。
2. 負帰還
自分の体や他の人の体について否定的なコメントをしないでください、これは人々が彼らの外見に基づいてのみ評価されるべきであるという考えを強化するからです。
社会が人々、特に女性を、太りすぎの人々を軽視するようになる美の規範で攻撃する方法はたくさんあります。 これに参加しないでください。 また、「私はとても太っている...」や「私は牛になりました」などのコメントをするべきではありません。 彼らは助けにはなりません。
3. 病気を隠す
拒食症の影響を受けた人は、あなたに非常に自信を持っているので、彼らの問題についてあなたに話している可能性があります。 また、他の人には言わないようにと言われたかもしれませんし、家族に言ったらがっかりするでしょう。
最も深刻なケースでは人が死ぬ可能性があるという健康問題に直面しているので、これを隠すことは状況を受動的に悪化させることを意味します。
私たちは周りの人々に伝え、必要に応じて当局に伝えなければなりません まもなく死亡する可能性があることがわかった場合に備えて。
4. 急いで決断する
拒食症の複雑さを考えると、 これは数日で修正される予定はありません. 私たちは、治療が人の回復に有利であると信じなければなりませんが、私たちはまた、彼らに対する理解の姿勢を維持し、その過程で忍耐強くなければなりません。
書誌参照：
- アメリカ精神医学会。 (2013). 精神障害の診断と統計マニュアル。 第5版。 DSM-V。 マッソン、バルセロナ。
- ローゼン、D.S。 （2003）。 摂食障害の特定と治療。 小児科; 111:204–11.
- National Institute for Health and Care Excellence（2004）。 摂食障害：神経性食欲不振症、神経性過食症および関連する摂食障害の治療と管理におけるケア介入。 ロンドン：国立医療技術評価機構。
