金縛り：定義、症状および原因

18世紀の終わりに、画家は ヨハン・ハインリッヒ・フスリ 彼の最も象徴的な作品の1つを終えました。

ジュリオ・ロマーノの絵を基にしたこの絵は、悪魔を持った眠っている女性を表しています。 馬の頭が背景を構成する生地の間に現れる間、彼の腹に座っています シーン。 それはかなり一般的な睡眠障害を上演しました： 金縛り.

金縛りとは何ですか？

と呼ばれるこの作品の夢のような暗い設定 悪夢 絵画は、中世ヨーロッパの神話の獣の1つである可能性があるものの完璧なイラストになります。 インキュバス、悪夢の世界と関係があり、おそらく人間関係を持っている悪魔 睡眠と覚醒の間に自分自身を見つけ、することができずに動かずに横たわっている女性とのセックス 何も。

今日、一部の研究者は、インキュバスと彼の女性の分身であるサキュバスの姿の背後にある神話は、実際には 睡眠障害 完全に科学的に文書化されています。

この障害は呼ばれます金縛り、そしてフスリの絵は、この奇妙な現象が起こっている間に経験する感覚を非常によく表現しています。

何が起きましたか？ 症状

金縛りの名前は非常にわかりやすいです： 人が自発的な動きをすることができない睡眠障害です. これは、短期間に、金縛りを経験している人が意識状態を経験することを意味します。 睡眠と覚醒の間で、実際には何の行動も実行できず、周囲で何が起こっているかを見ることができるだけです。 物理的。 休んでいる場所で自分の周りで何が起こっているのかを知ることはできますが、移動したり助けを求めたりすることはできません。

もちろん、金縛りは呼吸や心拍などの重要な機能に影響を与えません。これらの動きは不随意であるためです。 しかし、それはそれが非常に不快で生成的な感情であるという意味ではありません 不安、とりわけ 通常、呼吸がうまくできないという感覚と密接に関連しています （声帯をうまく制御できないので、それを改善するために何もすることができずに空気が私たちの肺から逃げているようです）。

したがって、窒息感や呼吸困難が一般的ですが、それは 意識的に筋肉を制御することができないことの結果の、そして本当のリスクはありません 溺れる。

金縛りは、次のような主観的な性質の他の要因で発生する可能性があります 幻覚または近くに奇妙なまたは脅迫的な存在があるという感覚 麻痺。

これは主に、睡眠と覚醒の間の移行期に現れ、これらの幻覚を引き起こすという事実によるものです 私たちが知っていて、少なくとも部分的に私たちがいた現実の世界に属している場所で発生し、より現実的に見えます 最近。 たとえば、最初は、昨夜寝ていたベッドにいるので、現実の世界にいることに気付くことができます。 目覚めているものですが、浮き上がったシート、モンスターなど、現実にはあり得ない奇妙な要素が現れます。 等

よくある原因

一般的に言って、金縛りは 脳のいくつかの領域と筋肉に命令を送ることに責任がある神経系の部分との間の調整の欠如 それは自発的に制御することができます。 これは、人が意識を取り戻し、目覚めたとしても、彼らの筋肉はまだあることを意味します レム睡眠中に発生する不活性状態のままであるため、脳に「接続」されます。 私たちは夢を見ます。

間に レム段階私たちの意識の中で起こることから筋肉を隔離するという事実は、そうでなければ私たちが夢の中で起こるすべてに従って体内で動くので、役に立ちます。

しかし、この効用は金縛りの場合には消え、筋肉と意識を分離するメカニズムは私たちに逆らいます。 私たちは覚醒と睡眠と関係があることを経験します：夢のような幻覚、そして私たちが本当に自分自身を見つける物理的な世界の不動。 睡眠。

幸いなことに、これはすぐに、通常は数秒後に解消されます。 いずれにせよ、この現象が覚醒と睡眠の間の移行状態で現れると、時間の知覚が多少変わる可能性があります。

いずれにせよ、この現象の正確な原因は完全には明らかではなく、そのメカニズムを理解するために多くの調査が必要です。

これは誰に起こりますか？

金縛りの有病率に関するさまざまな研究は、1回の回数を考慮するとまれなケースであることを示しています 人は一生眠りにつくが、人生のある時点でこの睡眠時随伴症を経験する人の数は 制御します。 具体的には、 人口の60％が金縛りを経験する可能性があります.

しかし、金縛りの悪影響は、 それを経験している人なので、この障害について何かを読んだことが、これをより耐えられるものにする可能性があります 状況。

いずれにせよ、肝心なのは、金縛りは通常不快な方法で経験されますが、状況では それは危険の源を構成するものではなく、時には自分自身をコントロールできないという事実にもかかわらず、窒息につながることもありません。 動きは呼吸を止めることへの恐れを生み出します（神経系自体によって自動化されたプロセスであり、行動に依存しません ボランティア）。

書誌参照：

• アメリカ睡眠障害協会（1990）。 睡眠障害の国際分類：診断およびコーディングマニュアル、印刷中。
• Cheyne、J。 (2003). 「金縛りと目覚めの構造-悪夢の幻覚」。 夢. 13 (3): 163–179.
• ジャラル、B。; シモンズ-ルドルフ、J。; ジャラル、B。; ヒントン、D。 そして。 (2014). 「エジプトの大学生とエジプトとデンマークの一般住民の間の金縛りの説明」。 異文化精神医学。 51 (2): 158–175.
• Teculescu、D.B。; Mauffret-Stephan、E.、Gaultier、C .:いびきに対する家族性の素因。 （手紙）胸、1994年。