新年の抱負を一気に実現するための5つのステップ

年次決議を設定した人の52％は目標を達成すると考えていますが、実際には88％の人が目標を設定しています。 目標を達成できないことが事前にわかっているのに、なぜ目標を設定するのでしょうか。

しかし、新年の始まりのようにあなたの人生をコントロールするのにこれ以上良い時期はありません。 そのホームオフィスをきっぱりと整理し、趣味を始める あなたはいつも夢を見てきました。先延ばしをやめ、キャリアを伸ばしたり、成長したりするために働きます。 対処。

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新年の抱負にどう対処するか？

目標と計画を立てて2021年に飛び込む前に、これまでに達成したことを振り返ってみたいと思います。 それに直面しましょう。** 2020年は困難ですが、刺激的な年でした。 **

大規模なイベント、必要な休暇、さらには仕事帰りの飲み物を見逃しただけでなく、影響も及ぼしました 企業の日々の運営において、そして次に、そして最も重要なことに、人々は本当に財政的、精神的、そして 感情的に。 私たちの中には、この「新しい生き方」に対応するために、ビジネスのやり方を変えなければならなかった人もいます。

2021年を最高の年にするために、これら5つの提案を共有します。

1. 過去の解決策がうまくいかなかった理由を理解する

ほとんどの人は恐怖の状態から年の決議を設定します。、これはすでに間違ったスタートです。 その内なる声は、私たちには十分な能力がないことを示しており、それが私たちに新しい目標を提案することを「強制」するものです。 より良くなるために私たちがしなければならないと私たちが考える新しい目標。 他人を受け入れ、社会に溶け込むこと。

これが、年次決議が機能しない最大の理由です。 動機からではなく恐れからそれらを確立するこの方法は、私たち自身を妨害します あなたがそれを試す前でさえ。

目標を設定する最良の方法は、私たちがどのように感じたいかを明確にすることです。 私たちは何になりたいですか？ 私たちがどうなりたいか。 それらの感情を視覚化して体験すると、そのように感じるために達成したい目標を設定するのがはるかに簡単になります。

特定の目標を保持すると、行き詰まる可能性があります。 しかし、あなたがどのように感じたいかについて考え始めるとき、あなたはあなたがその望ましい目標を達成しなければならないさまざまな選択肢を見るでしょう。 望まないことから逃げるのではなく、達成したいことを視覚化することです.

今年はあなたに勧めます。リストを書いて、次の質問を自問してください。

• この目標は何のために必要ですか？
• 何を感じさせますか？
• それは私が感じるのを助けるつもりですか？
• 人々の考えを気にしなかったとしても、それが私の目標でしょうか？

自分がどのように感じたいかがはっきりしているとき、そして 達成したい目標があります 他の人が直接的または間接的にあなたに押し付けたのではなく、あなたの心が始まります。

2. 日記をつける

私たちはしばしば、成果を認めたり祝ったりする時間をとらずに、成果を見落としがちです。 したがって、来年の目標を設定する前に、 振り返って、あなたが非常に誇りに思っている少なくとも5つのことを祝いましょう. 大小を問わず、成果を認める必要があります。

一枚の紙、あなたがあなたの個人的な開発のために持っているノートブック、またはあなたの電話の「メモ」を見つけて、それらの5つを書き留めてください ホリデーシーズンの狂気の後でこれをもう一度見て、あなたがどれだけ遠くまで行ったかを理解するからです。 到着した。 それはあなたがどれほど壮大であるかを祝うので、私はそれをエピックリストと呼ぶのが好きです！

新しい目標に着手する前に、私たちが達成したことを祝うために振り返り、それを改善するためにあまりうまく機能しなかったことを認識することが重要です。

年次決議を始める前に、次の質問を自問してください。

• 昨年、何を達成できたことを誇りに思いますか？
• うまくいかなかった点は何ですか。来年は改善したいと思いますか。

私がクライアントとやりたいことの1つは、2021年の大晦日のように、クライアントに手紙を書いてもらい、彼らの1年がどれだけうまくいったかについて書くことです。 することをお勧めします。 あなたがあなたのバージョンを作ったなら、あなたは何を書きますか？

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3. あなたの目標を追跡する

ハンズアップ：誰が起こっていないのですか？ 私たちは、そのような明確な焦点と意図を持って新年を始めましたが、月末までに計画を狂わせました。、そしてそれはどれほど意欲をそそるのですか？

目標に集中し続けるための鍵は、やる気を引き出し、書き留め、定期的に確認し、行動を起こすことです。 目的や目標は日付のある夢だからです。

あなたの目標を達成するために、 最終目的地の長期的なビジョンを持っている必要がありますが、その後、短期的な目標を設定する必要があります. 年次、四半期、月次、週次、および日次の目標。 はい、新聞です。 私たちが習慣と呼ぶこれらの小さなステップは、毎日あなたをあなたの最終目標に一歩近づけるものです。

これが、ほとんどの年の決議が機能しない理由です。 私たちは非常に大きな目標を設定し、それらを達成可能な小さな目標に分割しないためです。 それらを小さな目標に分割し、実行することによって、あなたはそれらを達成するためにあなた自身をやる気にさせるでしょう. そして、そのモチベーションはあなたを次のことを達成するように導きます。 そして、最終目的地に到達するまで続きます。 シンプルですが、そうすることはめったにありません。

毎日、毎週、毎月、四半期の終わりに、祝う期間を確認します あなたの成果と、あまりうまくいかなかったものを「修正」し、次のためにそれらを変更する 限目。

目標を書き留めると、目標を達成する可能性が最大70％向上します。 あなたがあなたのメモを書き留めて、それらに戻って参照することができる空想のゴールプランナーをつかんでみませんか？ あなたがそれらの目標を達成し、それらをマークするとき、感情は陶酔です！

4. 責任パートナーを手に入れよう！

彼らは私たちが私たち自身を取り巻く5人と同じだと言います. そしてそれが責任パートナーと一緒に集まることがとても重要である理由です。

説明責任パートナーは、あなたを軌道に乗せ、それらの約束を果たすのを助けることができます。 それをすることはただタオルを投げてそれらの素晴らしい目標をあなたのために落とすのをより簡単にするからです 道路。

5. 祝う

目標を達成するための報酬を設定する. あなたはあなたの目標に集中し続け、背中を軽くたたく方法を知っているインセンティブを持っている必要があります。 それはあなたが集中し、やる気を維持するのに役立ちます。

目標を達成するための最も重要な要素の1つは、前向きな考え方を維持し、目標を達成することが毎日可能であると信じることです。 それがあなたの精神がどのように機能するかであるため、その信念を保持してください：あなたが信じるものはあなたが達成するものです。

あなたの心は現実とあなたがそれに言うことの違いを知らないことを知っていましたか？ それはあなたがあなたが言うことで真実を語っているだけであると仮定するでしょう、それで彼らがすでに起こったかのようにあなたの目標を毎日書き留めてください。 あなたがすでにその目標を達成したとあなたの心が信じるとき、それはあなたがそれを達成するために必要な少しの励ましをあなたに与えるでしょう！ 信じられないことは何ですか？

2021年をあなたの最高の年にする

2021年を良いスタートに導き、来年の目標を実際に設定してください、あなたを応援するためにあなたの側に説明責任パートナーと一緒に。 達成したいことを計画し、覚えておいてください。計画しないと、失敗を計画していることになります。 したがって、月と年の目標を設定し、そこに到達する方法について具体的なステップを作成します。 毎日。

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