個人の成長：6つのステップであなたの人生を変える方法

個人の成長とは、自己認識の向上に役立つ一連の活動を指します 自分の可能性の開発を促進するために、自分のアイデンティティを発見し、個人的および関係的スキル.

その目的は、生活の質を向上させ、個々の夢と願望の実現に貢献することです。

人として成長することは生涯のプロセスです。残念ながら、私たちは常に適切な道をたどるとは限らず、私たちが遠く離れていると感じる状況に陥る可能性があります私たち自身の本質と私たちは、私たちの夢、私たちの願望、そして私たちのニーズ。このペースの速い社会では、私たちの生活の主人公になるのをやめ、私たちの最も個人的な欲求を見失うことは簡単です。

変更は個別のプロセスです

この時点に到達したら、自分のアイデンティティを変更して再接続する時が来ました。、私たちの内外の世界がどのようであるか、そして私たちが私たちの周りの人々とどのように関係しているかを調べてください。行動を起こし、変革する時が来ました。このようにして、私たちは自分の幸福と自己満足のレベルを取り戻すことができます。

変化は個人的かつ個人的なプロセスであり、私たちが変化したくないのであれば誰も私たちを変えることはできないので、この変化は私たち自身で始まります。私たちの生活を変える内省が必要、私たちの目標を達成し、前向きで永続的な変化を達成する私たち自身の能力に注意してください。そしてそれは、コミットメント、時間、エネルギー、そして明確で現実的な戦略を必要とします。

あなたはあなたがなりたい場所にいますか？

幸福と個人の成長への道は、私たちの日常生活のバランスと調和を達成することを含みます。、私たち自身や他の人との関係で。したがって、私たちがなりたい場所にいるかどうか、そして私たちが満足しているかどうかを観察して特定する必要があります人生、そして私たちを満足させないものを改善するために私たちができることを定義するので、この変化が可能。

幸福は「なりたい場所にいる」と理解することができ、これは一定ではなく動的なものですが、生涯を通じて構築され、比較的安定した機能になる可能性がある場合は、いつでも変更できます。私たちは自分自身や自分自身との良好な関係を達成し、人生に直面して自分自身に力を与え、私たちがたどる道をたどればマークしました。

あなたの人生を変えるための6つの鍵

だが、 私たちの生活を変えるために私たちは何ができるでしょうか？

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幸福と自己満足に向けた変化を可能にするために、私たちはどのような行動を取ることができますか？以下に、あなたの人生を前向きに変えることを可能にする6つの鍵を見つけることができます。これらは：

1. 自己認識と自己認識

人の成長は個人的かつ個人的なプロセスであるため、 あなたの人生を変えるための最初のステップはあなた自身を知ることです. 自己認識とは、自分の価値観や信念体系を評価し、長所と短所を検出し、存在することを意味します自分のモチベーションと欲求を意識する.

あなたにとって何が最も重要であるか、あなたがあなたの人生で何を達成したいのか、何があなたを作るのかを見つけるために少し時間をかけてください幸せ、あなたの夢は何ですか、またはあなたの人生のどの瞬間にあなたはあなたの変容とあなたの発展の始まりです個人的。これにより、自分が誰で、どこに行きたいかについて、より現実的な視点を得ることができます。

2. あなたの限界の信念に挑戦し、あなたの快適ゾーンから抜け出します

コンフォートゾーンそれは個人の成長を許さない精神状態であり、生活様式において高い満足度を達成するのに有害である可能性がある習慣です。あなたが前に出て人生を変えることを決心したが、何かがあなたが前に進むのを妨げているとき不安それはあなたがあなたにとって快適なその状況にあなたを固定し続けます、あなたはあなたの個人的な成長を危険にさらしています。これは大きな感情的コストであり、より大きな幸福への変革を続けるための障害です。

コンフォートゾーンを離れることは、不確実性を恐れず、自分の可能性を信頼することを意味します。しかし、これは必ずしも簡単ではありません。若いときはリスクを冒す可能性が高くなりますが、年をとるにつれて失敗を恐れることを学び、無力そして停止することさえ。成長し続けるためには、失敗の恐れと私たちの成長を妨げる限定的な信念を克服する必要があります。

3. 変化を受け入れる

コンフォートゾーンを離れるには、信念を強化するために制限的な信念を変える必要がありますなぜなら、多くの場合、これらの制限は精神によって設定されるからです。

制限がマインドによって設定されている場合、それはマインド自体も私たちを助けることができることを意味しますさらに進んで、私たちの日に現れるかもしれない障壁や障害を克服するために日。変化に対してオープンであり、それを実行する意志を持っていることは、変革を開始するための前提条件です。

4. 行動計画を立てる

自己認識は、目標を現実的に定義するのに役立ち、優先順位を設定することができます. しかし、目的を達成するためには、運動を計画し、私たちにとって重要であると私たちが考える目標を達成する方法を定義する必要があります。

自分の幸せと幸福にとって何が重要かを知っているときは、行動を起こすために短期、中期、長期の目標を設定する必要があります。何も変えなければ変身したくても無駄です。さて、目標は変わる可能性があるので、柔軟でなければならないことを忘れないでください。重要なことは、変革を達成するために一歩一歩進むことです。

5. 責任を取り、犠牲者を捨てる

多くの場合、多くの人は自分に影響を与える問題に責任を負わず、外部の原因を探したり、自分の過ちを他人のせいにしたりしません。なぜそれが私に起こるのですか？なぜ彼らは私がしていることを認識しないのですか？またはなぜ他の人は変わらないのですか... 犠牲者を演じて物事が変わるのを待つ方が簡単です.

ただし、責任（または個人の成長の専門家が言うように：「責任能力」）は、対応する能力として理解されており、変更プロセスでは不可欠です。それは、エンパワーメント、自己リーダーシップ、私たちの周りで発生するイベントにどのように対応するかと関係があり、私たちの生活の変革に不可欠です。 変化に直面した「責任-自分自身を可能にする」は、個人の成長への鍵の1つです.

6. ライフコーチングワークショップに参加する

あなたの人生を変えたり変えたりすることは簡単ではありません。感情、対人関係を管理するための一連のスキルとリソースを学ぶ必要があります。自己発見とエンパワーメント、あなたが感情的なバランスと肉体的および身体的両方の幸福を達成することを可能にしますメンタル。

変化のためにこれらのスキルを習得するための最良の選択肢の1つは、ライフコーチングワークショップ（ライフコーチングまたはパーソナルコーチングも）に参加することです。これらのワークショップの1つに参加すると、多くのメリットが得られます。例えば：

自分自身や他の人とのコミュニケーションを改善する
より大きな自己受容
現実的な目標と目的を設定することを学ぶ
限定的な信念を検出する
あなた自身のニーズとウォンツを発見する
感情を管理することを学ぶ
より良い幸福と生活の質
ストレス軽減

ライフコーチングワークショップ：「あなたはどこにいて、どこに行きたいですか」（Instituto Mensalus、バルセロナ）

あなたがあなたの幸福を改善することを考えているなら、あなたはあなた自身をよりよく知りたいです、あなたはあなたの日々に起こるかもしれない困難に直面することを学びたいですあなたの個人的な目標を達成し、より健康的な方法で他の人と関係を築くために必要なリソース、心理学と成長の中心を学びたい個人 バルセロナの「InstitutoMensalus」は、2017年1月18日から始まるライフコーチングワークショップを提供しています.

「ライフコーチングワークショップ：どこにいて、どこに行きたいですか」のおかげで、あなたは知り、理解することを学ぶことができます私たちの精神がどのように機能し、意識的な方法で感情や思考を管理することがどのように可能であるかを改善します。これはあなたがあなたの自尊心、あなたの対人関係を改善し、より大きな感情的および肉体的幸福を達成することを可能にします。方法論は積極的で、経験的で、参加型であり、セッションは小グループで行われるため、信頼、尊重、機密保持の風土を作り出すことができます。

要するに、それぞれ2時間の8つのセッション（毎週教えられます）の間に、これの参加者はワークショップ彼らは、彼らが望む場所にいるかどうか、そして彼らが望む人生を送るかどうかを観察し、特定し、決定することを学びます着る; 考えられる変更が検討され、それらを達成するために取り組み、さまざまな技術とリソースを発見します それはあなたの日常生活に役立つでしょう。

このワークショップの詳細については、次のURLで連絡先情報を入手できます。このリンク.