意思決定への恐れ：それは何であり、原因とそれを管理する方法

意思決定の恐れは一般的です、決定は私たちが実際に毎日行うことであり、間違っているか、私たちが選択したことに従わないという特定の恐れが常にあるためです。

多くの場合、この決断は、少し時間をとって、より深く瞑想し、もう少し情報を得て決定を終えることによって解決されます。

しかし、時にはそれが本当の問題になることがあります。それは私たちを閉じ込める絶え間ない疑いの状況であり、どちらかの道を選ぶ決定をしないことによって私たちの生活を制限します。 この好奇心が強いが厄介なためらいの状況に入りましょう。

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意思決定への恐れ

特に非常に重要なことを決定する必要がある場合、決定を下すのは簡単な作業ではありません。 すべての決定には結果があり、私たちは常に良いことが起こりたいと思っていますが、常にそうであるとは限りません。 そのため、問題を決定する前に少し恐れることが普通です。間違いを犯すことを恐れ、その後に起こることは私たちと第三者の両方に害を及ぼす可能性があるからです。

しかし、人生は決断に満ちています。 私たちは転職するか、私たちを燃やすが経済的安定をもたらす仕事を続けるかを決めなければなりません。 私たちは子供を持つか、もう数年待つかを決めなければなりません。 私たちは決定しなければなりません、そして多くのことで。 だからこそ、意思決定の恐れを管理することを学び、私たちの生活の不確実性に対処することを学び、より穏やかでより安全な状況に直面することを学ぶことが非常に重要です。

意思決定への恐れを「決定恐怖症」と呼ぶ人もいます。 それはそうではないので、それは特定の恐怖症を指す学期ではありません。 それは単に、私たちが恐れている、ほとんど恐れている状況であり、 2つ以上のオプションから選択する必要があります。これは、 生きています。 このような状況は不安やストレスを引き起こし、精神的な不快感が多い生活の場合、精神病理学的なニュアンスを獲得していると言えます。

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意思決定への恐れは何を意味しますか？

意思決定において、恐怖の特定の要素が常に存在する可能性があります。 オプション、これは間違ったものであることが判明し、その結果は多かれ少なかれ責任になります 私たちの。 適切に選択しなかったために罪悪感の重みを背負わなければならないことは、私たちが直面したくないことであり、したがって、意思決定中にこの恐れが現れます。

しかしながら、 この恐れが高すぎて、私たちがいずれかの選択肢を選ぶことができない場合、私たちは問題を抱えています. 人生においてあなたは選択しなければなりません、そして、私たちが確信が持てない場合でも、遅かれ早かれ私たちはオプションを選択しなければなりません。 決定を遅らせることはできません。そうしないと、現在の状況が悪化し、選択肢が増える可能性があるためです。 古いものは無効になり、新しいものに置き換えられます。これにより、次のような新しい状況に陥る可能性があります。 優柔不断。

決定を下す恐れが非常に高いため、誇張された方法で決定を下す必要がなくなります。 パッシブレスポンスを開始し、状況が修正されるのを待つことにします、その時間を信頼することで、問題が解決するか、元のオプションが減り、意思決定が容易になります。

恐怖を生み出すものに直面するのをやめると、この感情は自然に消えてしまうと思いますが、実際にはそうではありません。 結果への恐れは続いており、私たちはそれらの結果はもはやなくなると信じていますが 責任、真実は選択しないことも決定であり、したがって私たちは責任があるということです それの。 さらに、この場合、私たちは自分たちがそうではなかったより悪い状況に自分自身を見つけることができます 選択した人々は、何が起こっているのかを知らずに、非常に不確実な状況に入ります 起こります。

意思決定の恐れに関連する別の行動は より多くの情報を入手する必要があるという考えに動機付けられた決定の遅れ オプションを選択します。 確かに、私たちが特定の問題についてより多くの情報を得るのを待つことは私たちを助け、より多くの情報に基づいた決定を下すことができます。 しかし、これが言い訳であり、背後にある理由が実際に持つことに興味がないということも起こり得ます より広いビジョンですが、まだ十分な情報がないという事実を隠すことによって意思決定を遅らせることです。

非常に重要なことを決定しなければならないとき、行き詰まるのは普通のことです. あらゆる種類の否定的で壊滅的な考えは、私たちが道を選んだ場合、または もう一つは、私たちを麻痺させ、絶え間ない疑いの状況に私たちを導く恐れを引き起こし、私たちを絶対にすべてについて躊躇させます オプション。 どうしたらいいのかわからず、行き詰まり、不安が高まります。

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この優柔不断をどのように管理するのですか？

決断を下す際に少しの恐怖や不安を感じることは正常ですが、私たちが完全に私たちの生活を続けることができなくなると、そうなることはなくなります。 決心がつかず、行き詰まり、不安を感じる、これは処理するために学ばなければならない問題です。 意思決定の恐れを管理するのに役立ついくつかの戦略があります。

1. その恐れを特定する

恐れは必要な感情であり、危険を防ぐのに役立つ感情です。 私たちが決定しなければならない状況にあるときにそれを持っているのは当然です。 しかし、それを否定しようとすると、逃げてしまうと大きくなり、意思決定が長く遅れてしまいます。 ネグレクトによる不快感と潜在的な悪影響のみをもたらす.

私たちはその恐れに耳を傾け、受け入れ、あえて感じ、理解しなければなりません。 私たちは、この人生のすべてのように、それをもたらす何かを決定しなければならない状況にいることに気づきます 結果。 それを聞くことは、私たちがその意味を理解し、私たちが何を恐れているかを知るのに役立ち、私たちが選択した将来の結果を推測するのを容易にします。

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2. 不確実性を受け入れる

不確実性は私たちの生活に常に存在します。 意思決定を行う際にはある程度の管理が必要ですが、すべてを管理することはできません。 私たちの手に負えない状況があるからです。

だからこそ、私たちは不確実性を許容しなければなりません。人生には、私たちや他の人のコントロールを超えたものが常にあることを理解してください。 私たちは、選択する能力と、決定の結果に直面する能力をより信頼しなければなりません。

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3. 起こりうる最悪の事態は何ですか？

意思決定中に存在する不安と恐れは、私たちの心を悲観的な考えの雨に侵略させます。 あらゆる種類の大災害、私たちが自分自身を見つけたくない状況、私たちがまったく避けたいシナリオが思い浮かびます。 時々、私たちの頭を通り抜ける非常に多くの考えがあり、それらを処理する時間さえありません。

それらに対処する良い方法は、「起こり得る最悪の事態は何ですか？」と自問することです。 私たちがするとき この質問は、私たちの恐れに顔と名前を付け、それらを結果と関連付けることができます コンクリートと 彼らはそれほど悪くはないかもしれません、そして私たちができる最善のことはすぐに決定を下すことです.

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4. 良い決定を下すことができると感じることを学ぶ

決定を下す恐れと、私たちのために決定する時間を待つという受動的な反応は、私たちを非常に限られた状況に置く可能性があります。 自分で決めることができないことで、私たちは多くの良い機会を逃すリスクを冒しています。 成長と幸福、そして私たちに何が起こっているのかは依存しないという無力感に私たちを閉じ込めるのに加えて 我ら。

人生では、私たちがすべてがうまくいかないと決めるように、あなたは非常に不運を持っている必要があります. 間違いを犯すことがあるのは事実ですが、深く考えれば、これを選択する決定は、より少ない確率で起こります。 このため、あなたは良い決定を下すことができると感じることを学ぶ必要があります。 私たちは自分たちがやろうとしていることを振り返ります、それは私たちがよりも前向きな結果をもたらす可能性が非常に高いです 負。