ミソキネシア：それは何ですか、特徴、症状、原因、そしてそれを管理する方法

あなたは、足の動きを止めない誰かがあなたの隣に座っていることに非常に悩まされている人の一人ですか？ その人が指を割るのを止めないときに鳴る音に神経質になっていますか？ そして彼の手で太鼓を打つ？ この感覚には名前があります：misokinesia.

ミソキネシアは心理的な現象であり、それから遠く離れた精神障害とは見なされていませんが、 非常に厄介な状態で、体の緊張が私たちを作る誰かから私たちを遠ざけることさえできます たまらない。

この心理的現象はさまざまな形で経験されており、原則としては気になりませんが、私たちの社会生活の障害となる可能性があります。 理由を調べてみましょう...

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ミソキネシアとは何ですか？

ミソキネシアは通常、付随する精神障害です 小さな繰り返しの体の動きを止めない人を見たり聞いたりするときの不快感と不快感.

たとえば、この心理状態の人は、周りにやめない人がいると非常に不快に感じるでしょう。 指で音を立てたり、ペンで何度もクリックしたり、座っているときに足を震わせたり、揺れを止めたりしません。 椅子。

この言葉は比較的新しいものですが、その背後にある心理的現象がしばらくの間疑われてきました。 これは、アムステルダム大学が実施した2014年のオランダの調査で証明されており、ミソキネシアの存在がすでに予想されていました。

彼らの研究では、ArjanSchröderの研究グループが ミソフォニアつまり、聴覚の過敏性は、蛇口の滴り、誰かが噛むのを聞く、携帯電話からの通知の音のように聞こえます。

研究者たちはそれを見た 彼女の実験サンプルの大部分は、特定の音に不快感を覚える傾向があるだけでなく、別の極端な反応もありました：特定の体の動きを見たり聞いたりすることの不快感。

この発見から、時間の経過とともに、別の研究グループである科学者Sumeet Jaswal（University of ブリティッシュコロンビア州）は、ギリシャ語の「味噌」（「憎しみ」を意味する）と「キネシス」（意味する）から「misokinesia」という名前を提案します。 "動き"。

ジャスワルのグループによって概念化されているように、ミソキネシアは、に対する強い否定的な感情的または感情的な反応として定義することができます 誰かが無意味に手や足を動かすのを見るなど、他の人の小さくて反復的な体の動きの光景。 小さな動きであり、レシーバーの損傷を想定していないにもかかわらず、 それらを実行する人の周りにいたくないのに十分な苦痛を生み出す.

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症状

ミソキネシア それは精神障害ではなく、それ自体が緊急の専門家の助けを必要とするほど深刻な状態でもありません。. その概念化は比較的最近であるため、今日まで、この現象の特徴的な症状が何であるかが研究され、定義されています。

この証拠は、この現象をより深く解明し理解しようと努めてきたSumeetJaswalによる研究です。 彼らの研究は、この現象が 人口の約33％に影響を与える可能性があり、非常に高い割合です. ミソキネシアの人が現れる可能性のある症状のいくつかは次のとおりです。

• 誰かが繰り返し体を動かすと、過敏性や怒りさえ感じます。
• 誰かがペンを開閉したり、ストレスボールを握ったり、指を割ったり、表面を叩いたりすると、不安を感じます。
• 繰り返しの動きをする人に近づかないでください。

それは言われるべきです 一人一人が異なり、ミソキネシアが彼らに影響を与える方法も異なります. この状態にはさまざまな程度があり、この症候群を患っている人にとって厄介な刺激に関しても、非常にさまざまな形で現れます。 この独特の現象を持っているほとんどの人が共通していることは、彼らが感じるということです 他の人の動きに直面した不安と不快感、多かれ少なかれそれらに耐えることができるかどうか 測定。

深刻な場合もありますが、仕事ができない人や、特に緊張していることや、足や手を強迫的に動かしていることを知っている人に会うことができない人もいます。 多くの神経質なチックを持っている人の周りにいることは、ミソキネシアを持っている人にとって試練になる可能性があります、問題の人が停止せずに繰り返しの動きを実行すると、非常に気が散ることになります。

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その原因は何ですか？

これは比較的最近の概念であるため、ミソキネシアの背後にある正確な原因を指摘するのに十分なデータはまだありません。 しかし、ミソフォニアとの関係の可能性を考えると、その原因が知られている状態です。 他の人が噛んだり呼吸したりするのを聞くなど、特定の音の恐怖症には脳の起源があることがわかっています。.

ミソフォニアに関する研究では、この状態の人は 特定の音にさらされると活動亢進する領域である前島皮質の変化。 これは、ストレスの感覚、発汗の増加、心拍数に関連することに加えて、恐怖や怒りなどの激しい感情を活性化する領域です。 ミソフォニアとミソキネシアの間の潜在的な関係を考えると、この同じ領域は、この2番目の状態の人々で活動亢進になると予想されます。

これに加えて、それは推測されています ミラーニューロンも関与している可能性があります. これらのニューロンは、誰かが何かをしているのを見ると活性化され、脳内でそれを複製し、私たち自身も同じ行動をとることを想像します。 ミソキネシアで何が起こるかというと、神経質なチックを持った人に会うという単純な事実は、 ミラーニューロンを活性化し、私たちは自分の肉体にその神経質を経験するでしょう。 上司。

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この厄介な心理的現象をどのように管理するのですか？

ミソキネシアは最近発見された現象ですが、人口の発生率が高いと考えられています したがって、それらが詳細に扱われるのは時間の問題であり、この心理的現象をどのように管理できるかが発見されます。 この問題はそれぞれの人に異なる方法で影響を与えるので、それぞれが開発し、管理することができます あなたのミソキ​​ネシアが前面に出てくる原因となる状況に対処する（または回避する）ための非常に異なる戦略 ライト。

以前にコメントしたように それは、精神障害またはそれ自体で専門家の助けを必要とするほど深刻なものとは見なされません.

しかし、他の人の繰り返しの動きに不快感を感じる場合は、 社会、仕事、学業、家庭生活への影響が大きい場合は、 心理学者 不安管理のテクニックを学び、他の人のチックに気付かないようにすることを学びます.

同様に、不安症状を軽減するためにリラクゼーション法と深呼吸を実践することができます。 また、視覚化の手法を使用することもできます。これは、現実の誰かが私たちにとって不快な動きを実行しているときに、代替のメンタルイメージを作成することで構成されます。 私たちは置くことを試みることができます アサーティブネス、繰り返し動作する人にやめてくださいとお願いしますが、必ずしも可能とは限りませんが..。