行動活性化：うつ病の非常に効果的な治療法

うつ病とそれに関連する状態または障害の両方は、心理的治療の観点から優れた研究分野です。 心理学の歴史を通して、研究者は可能な限り短い時間でその症状を緩和する効果的な治療法を開発するのに苦労してきました。

これらの最近作用する治療法の1つは行動活性化です. 患者さんの行動の変化が気分に良い影響を与えるという考えから始まる治療法。

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行動活性化とは何ですか？

行動活性化（CA）は比較的新しい治療法であり、30年以上はありません その背後にある物語は、うつ病を機能的に扱い、文脈の観点から 人。

このタイプの介入の作成者によると、行動活性化 彼らの症状を説明するために人の文脈に依存している. したがって、セラピーは、この文脈で行動することが、 症状または神経生物学的障害や症状などの内的要因 心理的。

さらに、行動活性化は、うつ病の人々によって実行される行動がより多くであることを確立します 臨床像のその単純な症状、およびこれらが障害内で非常に重要な重要性を持っていること。

行動活性化の基礎となる心理的メカニズムは、次のことができる習慣の開始と関係があります。 即時および中期のインセンティブを提供し、その人をより心理的に活発にし、 精神的に。 つまり、環境や他の人と相互作用する新しい方法を通じて、 より楽観的で建設的な精神が支持されています、具体的な目標に向けられており、集中することができ、邪魔な考えを手放します。

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それはどのように見えましたか？

行動活性化 行動技法に由来 内で実行されます アーロンベックの認知療法.

最初のアイデアは、従来の介入の行動部分、認知療法および統合療法を伴う行動介入を比較することでした。 この比較を行った後、結果は、 患者の行動の変化、これはと同じレベルの改善を示しました 完全な介入。

したがって、 うつ病の治療において、認知的介入技術または修正はそれほど必要ではないと結論付けられた。、治療の抗力のみを想定しています。 これらの結論に続いて、治療として純粋な行動介入を検討することが提案されました 従来の認知療法とは独立して、現在アクティベーションとして知られているものになります 行動。

行動活性化は人の認知には作用しませんが、無視されないことを明記する必要があります。 むしろ、動作の変更の結果として変更されることが予想されます。

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行動活性化の原則

行動活性化による介入を開始する際に考慮すべき2つの側面があります。

• 行動を誘発する状況または状況。
• 機能性または効果は、人にこの振る舞いをします。

このように、行動活性化 患者の生活に現れる出来事と行動反応の両方を評価および分析します これがこれらの状況に与えること。

人の反応に関して、行動活性化の基本原則の1つは、うつ病の人が 一連の回避行動を実行します 積極的な強化の欠如とほとんど刺激的な状況の優位性の結果。 この回避傾向は、日常のタスクや活動の中断を通じて明らかになる可能性があります。 反芻的な考えを通して、または人が他の人と維持するかどうかの相互作用を通して 人。

それは心理的介入としてどのように実行されますか？

行動回避の原則を考慮に入れて、行動活性化療法は うつ病の前に人の行動のダイナミクスを復元する.

これを達成するための最初のステップは、彼らが落ち込んでいるという事実にもかかわらず、人を活性化することであり、それ故に治療の名前です。 これにより、行動活性化は、より多くの人を見つけることを意図して、その人によって実行される前向きな行動の数を体系的に増やすことを目的としています。 補強材 行動、認知、気分のレベルで人の変化を促進します。

しかし、行動活性化は、その性質に関係なく、その人の行動の数を増やそうとはしませんが、むしろ 機能的行動分析を実行する必要があります 促進されるべきそれらの重要で機能的な行動を検出するため。

したがって、行動活性化は、患者の特異点に合わせて開発および適応された治療法です。

最後に、治療のダイナミクスは、人が行動を変えるように認知と気分を変えることではなく、気分に関係なく行動することです。 この特定のポイントは、 アクセプタンス＆コミットメントセラピー、 その中で 人は最初に彼らの現在の状態を受け入れる必要があります 行動し、それを変えることができるように。

このタイプの心理療法の利点

行動活性化療法の擁護者は、薬理学的または認知的などの他の療法と比較して、それが提供する一連の利点または利点に依存しています。

これらの利点は次のとおりです。

1. 医療化

行動活性化は次のように表されます うつ病の薬物治療の効果的かつ迅速な代替手段、これと同じくらい効果的であり、望ましくない副作用を引き起こすことはありません。

したがって、非医療化を支持するこの言説は、多くの信者を獲得することに成功しました。

2. 認知療法の代替

認知療法の代替として、 行動活性化ははるかに効果的で、はるかに速い結果をもたらすことが証明されています. 思考や信念の修正には、より多くの時間の投資が必要になるためです。

3. 迅速な結果

患者のニーズに合わせた治療法の調整とその構造化のおかげで、行動活性化 それは数回のセッションを必要とする治療法であり、約15回です、これは、他の形態の心理的介入と比較して、結果が迅速であり、経済的利点があることを前提としています。

書誌参照：

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• マーテル、C.R。; アディス、M.E。 ＆ジェイコブソン、N.S。 （2001）。 文脈におけるうつ病：ガイド付き行動のための戦略。 ニューヨーク：W。 W。 ノートン。
• Twyman、J.S。 （2007）。 科学と実践の行動分析の新時代。 行動分析国際協会：ニュースレター、30（3）：pp。 1 - 4.