乾いた（そしてもろい）髪のための10のベストケア

髪は最も頭痛を引き起こす美的側面の1つです. 私たちの髪は、私たちが持っているタイプによって、さまざまな要因によって損傷を受ける可能性があるため、必ずしも私たちが望む健康的な外観を持っているとは限りません。

最も頻繁な問題の1つは、乾いた髪に関係しています。 髪が脱水されると、両端が裂け、たてがみがもろく見えます。 乾燥は頻繁に発生する問題ですが、解決策を適用せずに放置してはなりません。 水分補給を受けていない乾燥した髪は、壊れて輝きを失う可能性があります、 そのため、治療に時間がかかるほど、健康な状態を取り戻すのが難しくなります。 髪。

髪の乾燥はさまざまな要因によって説明できますが、それらはすべて、髪の繊維に害を及ぼすという共通点があります。 最も頻繁な理由は、染料と漂白剤の使用、夏の典型的な太陽と海の塩、の使用に関連しています 熱装置（ヘアドライヤー、アイロンなど）および品質の悪い製品の使用、または髪に適応されない傾向のある製品の使用 乾燥。

A）はい、 理想は、問題をさらに悪化させる化学物質を含まない、可能な限り自然な製品を使用することです。. 上記のすべてに加えて、ストレス、食事療法、ホルモンの変化、年齢など、髪を乾かすことができる他の要因もあります。 具体的には、加齢とともに髪の密度と質が低下する傾向があり、白髪は髪の水分補給を妨げることがよくあります。

• 以下をお読みになることをお勧めします。 「脱毛：脱毛を回避するための9つの原因と方法」

乾いた髪はどのようにケアできますか？

これらすべての良い点は、早期の対策を講じることで、髪の毛に生命を取り戻すことができるということです。 この記事では、髪の乾燥を防ぐための最善のケアを紹介します。

1. アボカド

アボカドは、乾燥と戦うための理想的な治療法となる一連の栄養素を含む食品です。 それらの中には、口語的に「良い脂肪」として知られている多価不飽和脂肪酸があります。 また、強力な抗酸化物質として作用するビタミンAとEも豊富に含まれています。 さらに、それは鉄、カルシウムおよびマグネシウムを提供します。

髪がこれらの特性から利益を得るには、 アボカドパルプを外から塗るだけ. このようにして、その栄養素が頭皮に浸透し、損傷を修復することができます。 フルーツの果肉だけを塗るか、小さじ1杯のオリーブオイルと卵を混ぜてクリーミーな食感にすることができます。 アボカドのエッセンシャルオイルは水分補給を促進するだけでなく、髪を強化し、脱毛を防ぎます。 アボカドをデイリーコンディショナーとして使用することで、スタイリングを簡単にし、柔らかさを提供することもできます。

• 以下をお読みになることをお勧めします。 「4つの自家製ヘアマスク（乾いた髪と縮れた髪用）」

2. 化学薬品を出す

以前予想していたように、髪が乾く理由の1つは、使用する製品に関係しています。 シャンプーやコンディショナーが天然物をベースにしていないと、髪が劣化しやすくなります。 このために、 アルコールや硫酸塩を含むシャンプーは避けることをお勧めします 代わりに、天然成分で作られた製品を選びます。

3. はちみつ

はちみつは製品です 髪の乾燥を防ぐ理想的な保湿特性を備えています. その成分の中には、ビタミンBとC、抗酸化物質、タンパク質、ミネラルがあります。 他の製品と組み合わせると、蜂蜜は優れた保湿マスクとして機能します。 ここでは、少量のヨーグルトと組み合わせる（両方の材料を同量使用する）ことをお勧めします。 ヨーグルトには、髪の成長に寄与する成分である乳酸が含まれています。 したがって、蜂蜜とヨーグルトを混合することにより、髪が強化されて落下が防止されている間、髪の水分を回復する非常に興味深い家庭薬を得ることができます。

4. アルガンオイル

アルガンオイルは、オメガ3、6、9脂肪酸のおかげで、髪に潤いを与え、強化し、修復し、蘇らせる能力で知られています。 また、ビタミンEと頭皮の刺激物質が豊富です。

アルガンオイルは、根元から毛先まで髪に栄養を与えて修復する能力があり、髪に柔らかさ、柔軟性、輝き、強さを提供します. このため、常にアルガンオイルの小瓶を手元に置いておくことが重要です。 一般に信じられていることとは反対に、このオイルは非常に乾燥した髪に限定されていません。 油性の根と乾燥した端を持つ人もその利点を利用することができます、彼らだけが髪全体ではなく、中央から端までそれを適用する必要があります。

アルガンオイルは、頻繁に使用する製品（週に1回の使用をお勧めします）としても、修理のための例外的な使用としても機能するため、非常に用途の広い製品です。

5. コンディショナーの使用

これは非常に明白に思えるかもしれませんが、真実は多くの人がそれを使用せず、使用する場合、彼らは自分の髪のタイプに間違ったタイプのコンディショナーを使用するということです。 あなたが髪の乾燥と戦っているなら、理想はそれです クリーミーな食感の植物油が豊富なコンディショナーを使ってみてください. 液体の多いものは通常水で還元されるので、濃縮栄養油が豊富なものを使用するのが理想的です。

• 以下をお読みになることをお勧めします。 「縮毛矯正の方法（自然にそして家庭で）」

6. あなたの食事療法を見てください

髪は間違いなく健康状態の重要な反映です。 食事と髪の毛の質は密接に関連しているので 不均衡で不健康な食事は、乾燥したもろい髪の原因となる可能性があります. この意味で、健康的な脂肪を適切な割合で摂取することが重要です。 最近、低カロリーで低脂肪の食品の摂取は非常に流行していますが、これはあなたの髪にとって必ずしも理想的ではありません。 それどころか、バターやアボカドなどの自然食品から適切な割合の脂肪を摂取することをお勧めします。

7. ストラップのある髪型は避けてください

はい、ポニーテールやいくつかのかわいい三つ編みのように、あなたが愛し、非常に快適なヘアスタイルがあります。 しかし、これらのヘアスタイルは、髪にダメージを与える可能性のある大きな緊張を引き起こします。 生まれた時から髪を引っ張ることで、このタイプのヘアスタイルは繊維の破損を助長しますだけでなく、乾燥。 このため、これらのヘアスタイルを時々使用して、最も自然でリラックスしたスタイルを日常的に予約することをお勧めします。

9. あなたの髪を切りなさい

これ自体は脱水症状の解決策ではありませんが、お勧めします 乾いた髪の毛先を消毒して、健康的なたてがみを促進します. これは、特に髪にダメージを与える傾向がある染料、ブリーチ、ストレートナーなどの攻撃的な製品を使用した場合に特に必要です。 通常は、最適な外観を実現するために、2か月ごとに約1センチメートルをカットします。

10. 環境に注意してください

髪はいくつかの環境要因に非常に敏感なので、特定の環境に注意する必要があります。 たとえば、直射日光に過度にさらされると、髪の色、輝き、柔軟性が失われます。 髪への日焼けによるダメージを防ぎ、脱水を防ぐために、特定の日焼け止め製品を使用できます.

露出が最も多い瞬間に帽子やターバンを使用することもできます。 夏には特に海水に注意する必要があります。 入浴をやめるときは、きれいな水で自分をすすぐようにしてください。そうすると、硝酸カリウムが髪に浸透するのを防ぎ、髪を脱水する可能性があります。 同様に、室内暖房は髪の毛の最悪の敵であり、乾く傾向があります。 だからあなたは頻繁に部屋を換気し、加湿器を設置して改善することができます 環境。 植物もこの目的に適した自然の選択肢です。

結論

この記事では、脱水症状を抑え、健康な髪を維持するための一連の適切な治療法を確認しました。 髪の毛はそれぞれ違うので、まずは髪の毛の種類を正確に把握して、適切な対策を講じる必要があります。

逆説的に、髪は維持するのが最も難しい美的側面の1つですが、ほとんどの人にとって髪は外見において非常に重要です。 記事の冒頭でコメントしたように、 髪はさまざまな理由で劣化する可能性があり、解決できるものもあれば、制御できないものもあります.

加齢は加齢に伴う変化による自然なプロセスであるため、加齢が髪にダメージを与えるのを防ぐことはできません。 しかし、私たちはバランスの取れた栄養価の高い食事を維持しようとすることができます。それは私たちが必要とする成分を私たちに提供します。 また、運動やリラクゼーション運動などの戦略でストレスをコントロールすることもできます。 もちろん、私たちは家庭薬や製品に目を向けることができますが、健康的な外観の鍵は健康的なインテリアです。

要するに、私たちは時々いくつかの解決策を使用することができますが、私たちの外見が私たちの内部の健康と重要な関係を持っていることは間違いありません。 健康的なライフスタイルを守り、内外を満足させることが重要です。. 同様に、受け入れに取り組む必要があります。 つまり、化学薬品やアイロンやドライヤーなどの熱工具で髪を虐待することなく、髪の自然な形に合わせたスタイルを選択します。