友好的な分離への9つの心理的鍵

カップルの別れは、それに関与する人々に非常に悪影響を与える傾向があり、特に幼児が関与している場合は、さらに多くの人々に影響を与えることがあります。

このタイプの状況では、不快感、失望感、欲求不満が生じるのは比較的一般的です。 そして最も深刻なケースでは、非難や軽蔑はしばしば真にトラウマになる可能性のある分離につながります。

ただし、分離は、不快感を生み出す敵意や対立と同義ではありません。 それも 分離を友好的にするために両方の人が自分の役割を果たすことが起こるかもしれません. このプロセスの特徴を見てみましょう。

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友好的な別居の主な鍵は何ですか？

悪い条件での分裂につながる可能性のある多くの原因とトリガーがありますが、幸いなことに、 これらの悪いダイナミクスの出現を防ぐために非常に役立つ一連の推奨事項 コミュニケーション、 双方にとって友好的で満足のいく方法で分離プロセスを経ることができるように （その関係においていかなる種類の虐待または虐待の事例もなかったという条件で、その場合はありません 「他の人と調和する」ことを熱望するのではなく、保護のための検索を優先すること 被害者）。

友好的な方法で分離に対処するのに役立つ主なガイドラインを知りたい場合は、読み続けてください。

1. 尊敬する

敬意を表する行動を維持することは、あらゆる社会的相互作用、特にカップルの領域において不可欠な要件です。、関係が終わったら。

関係の損耗の後、他の人への敬意が失われるポイントに到達することができます。これは通常、 侮辱、個人的な失格、および分離を支持しないあらゆる種類の攻撃的な行動につながる フレンドリー。

だからこそ、私たちは他の人に非常に傷ついていると感じるかもしれませんが、私たちが信じている多くの理由で 持っている、それはするために私たちの前のパートナーに対して常に敬意を表する態度を維持することをお勧めします から 分離または離婚プロセスを促進および促進する.

夫婦が一緒に子供を持つことができる場合、お互いを尊重するこの意欲はさらに必要になります。

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2. 合意

相互の合意は、友好的な分離の本質的な特徴の1つであり、カップルの2人のメンバーが明確な兆候です。 彼らは両方のために可能な限り最良の方法でこのプロセスを通過したいと思っています.

合意、前向きな交渉、必要に応じて妥協することをいとわないことは、本質的な問題を解決するための不可欠な要素です。 商品の流通や一般的には最後に対処しなければならないその他の経済的問題など、破裂中 関係。

合意と協力に対する前向きな姿勢が、より大きな幸福の風土を作り出すのに役立つことは明らかです。 カップルの両方のメンバーだけでなく、他の家族、友人、さらには子供たちにもプラスの影響を与えます がある可能性があり。

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3. 未来に焦点を当てる

友好的な分離プロセスを経たそれらの関係では、それは一般的です その両方のメンバーがページをめくって未来に目を向けることをいとわないこと、彼らがいる新しい段階に焦点を当てています。

それどころか、通常、良好な関係を終わらせていないカップル 過去に立ち往生し、によって生成される否定的な感情や不快感に焦点を当てる 途切れます。

それに加えて、カップルの一方または両方のメンバーが継続的な非難をすることも一般的です 過去の苦境に焦点を当て、すでに困難な状況にさらなる苦痛を加える 途切れます。

この状況を克服するために、関係が失敗したという考えを強化しないことをお勧めします 刺激的で前向きな教えと経験に基づいて、希望に満ちた未来に焦点を当てる 求愛や結婚のその時期に私たちが通過したもの。

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4. 流動的なコミュニケーション

対立や議論なしに再び会い、友好的なチャットをすることができる 過去については、二人の間の断絶があったという紛れもない兆候の1つです フレンドリー。 私たちは、他の人が私たちを先入観するか、私たちが攻撃するのを助けるという恐れによって妨げられる流動的なコミュニケーションを維持するよう努めなければなりません.

解散を成功させるためのもう1つの重要な特徴は、維持する能力です。 スピーチの流暢さに最小限の影響を与えることなく、公式モードと非公式モードの両方での会話。 彼女自身。

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5. ユーモアのセンス

ユーモアのセンスがあり、私たちが経験する可能性のある最も困難な状況でも冗談を言うことができます 私たちの人生は、良い感情的な管理と、の「悲劇的な」視点を超える能力のしるしです。 事実。

他の人と別れた後、現在の状況について冗談を言ったり、関係の中で過去のエピソードを友好的に思い出したりする能力 解散が良好な条件で解決されたか、少なくともその道を進んでいることを示します.

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6. 分裂を克服する能力についての希望に満ちた見通し

カップルの別れの最初の小節の間に苦しみと不快感の段階を経験するのは正常です。 しかし、これが克服されると、古い関係の各メンバーはできるようになります 楽観的に彼らの生活を続け、悪い時代を忘れてください.

このレジリエンスの能力を認識していると、感情的な苦痛を与え、 その関係の終わりに「有罪」を絶えず探します。私たちは残りの人生をその関係の倦怠感の延長に変える必要はありません。 分離。

7. 子供に対する保護

友好的な方法で分離されたカップルでは、​​幼児にトラウマを引き起こすリスクは彼らができるよりも低いです 彼らの両親は常に彼らの前者との個人的な論争よりも彼らの福祉を優先するので、持っている カップル。

関係が終わった後、2人の離れた親が仲良くできない理由はありません。それは有益な影響を伴う非常に前向きな行動の例です。 小さな子供たちの成長のために。**彼らの生活の質を見失わないでください。さらに、彼らはその中で協力し続けなければならないので、離れる人々の間の調和を作り出すのに役立ちます。 検出**。

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8. 解散の理由についての誠意

一部のカップルは、別れの理由を解明することになるとお互いを非難する傾向があり、それに対するすべての責任を他の人に移します。

それぞれが持つ責任に注意してください これは、移行プロセスにアプローチし、「ルーズエンド」を残さない非常に健全な方法です。 不確実性に直面して不安や不安を引き起こします。

9. 人生の変化

いくつかの別れの後、そのメンバーの一方または両方がいくつかのことを始めるのが一般的です あなたの人生の変化、それはさまざまな種類であり、あなたの現実のさまざまな領域に影響を与える可能性があります 毎日。

習慣や興味のこれらの変化は、緊張を和らげ、人生のこの新しい段階への移行をより満足させるのに役立ちます。、元の人と強い不快感を関連付けるのをやめやすくなります。

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私は20年以上の経験を持つFEAPによって連合された一般健康心理学者であり、ビデオ通話による対面およびオンラインセッションを提供しています。