不条理なカップルの議論を避けるための6つの鍵

ザ・ カップルの関係 それらは通常、すべての感情が拡大される文脈です。 多くの場合、それらの中で、明らかに些細な出来事の感情的な影響は、他のどの状況やタイプの相互作用よりもはるかに強力です。 愛する それは単に私たちの感情的な側面が私たちの行動の多くを、良くも悪くも引き継ぐようにします。

それが理由です 関係の中で発生するそれらの不条理な議論を解決することを学ぶことは非常に重要です、他の人についての私たちの考え方（および相互作用）に痕跡を残さないようにするためです。

ばかげた論争とそうでない論争を区別する

さて、これらの問題を防ぐために私たちが最初にやらなければならないことは、私たちのパートナーとの話し合いの歴史が、実際、 彼らが通過した後、彼らがいくらかの冷たさで分析されるならば、彼らはばかげています.

意味のない議論とそうでない議論を区別する方法をどのように知っていますか？ これを行うには、話し合いや不快感の瞬間がコミュニケーションによるものかどうかを自問する必要があります。 これらの議論の多くについての合理的な説明がコミュニケーションと期待の問題に基づくことができるならば、多くの数があります それらの大部分は「愚かな」議論であり、コミュニケーションの不足と誤解の中でそれらを生み出すものという意味で 物事。

この結論に達するのは難しいかもしれませんが、このために強力なツールがあります。 他人の意見. 私たちの関係の存在によって利益が損なわれず、直接素晴らしいものを見た他の人々 私たちが行った議論の一部とそれらを生み出した理由は、私たちが主題の最も客観的な可能なビジョンを持つのに役立ちます。

このリソースを、私たちの側での誠実で正直な努力と組み合わせる必要があります。 私たちに何が起こったのか、そしてそれを引き起こした状況を冷静に分析します 紛争。

有毒な関係を避ける

過去の議論を検討するこの段階の後で、根本的な問題はコミュニケーションではないという結論に達した場合はどうなりますか？ いくつかのことが起こる可能性があります：常に可能である間違いを犯すか、 コミュニケーションは、私たちに関連する、または関連しない他のより深刻な問題の結果です 関係、 または私たちはいわゆる有毒な関係の1つを生きていますか.

有毒な関係は 関係の機能に深刻な構造上の問題があるもの：修正が非常に難しく、一方または両方の人の幸福に深刻なダメージを与える問題。 この一般的なカテゴリには、明らかな虐待が存在する関係や、一方の人が他方を支配する不平等な権力関係も含まれます。 あなたが読むことができる有毒な関係についてもっと学ぶために

この記事.

無意味な議論を防ぐ

この時点で、私たちはすでにそれを知っています 愚かな議論は私たちの関係にあまりにも多くの影響を及ぼします、それが私たちがそれらが再び起こるのを防ぐことに興味がある理由です.

また、人間関係で起こることとは異なり、これは中長期的にも解決できる問題であることもわかっています。 有毒で、それを生み出すものは構造的なものではなく、むしろ表面的なものであり、特定の学習と非学習によって修正することができます 行動。 このため、それらは正確に以下に提示される愚かなカップルの議論を避けるための鍵です。

このタイプの議論を避けるための鍵

これらは、カップルの人生を別のダイナミックな関係、別のフェーズに入れるという使命において従うべきいくつかの原則です。

あなたが修正したいことは関係の中核の一部ではなく、有毒な関係に関連付けることもできませんが、それはそうではありません これはカップルの両方のメンバーがしなければならない使命であるため、それを管理することは簡単な作業であることを意味します 関与。 したがって、 最良のことは、カップルセラピーセッションでこれらのキーの適用を強化することです.

1. 最初の連絡先

私たちは非対称性がある状況から始めます：私たちは予防と管理を始めたいです 多かれ少なかれ体系的にばかげたカップルの議論が、他の人はまだしません 知っています。 二人の間のコミュニケーションを改善することに基づくプロジェクトの最初のステップは、もちろん、それを彼らに伝えることです。 そしてそうするために、あなたは両方の気分が良くて、愛情の往復の表示が可能である穏やかな瞬間を利用しなければなりません。 また、話す時間が十分にあることを確認する必要があります.

このように、関係の2つの要素は、この計画の始まりを、彼らが最初の一歩を踏み出し始めた快適な状況と関連付け、このイニシアチブをそれが何であるかとして解釈します。：善意と強くて堅実な感情的なつながりの再構築に基づく使命. 一方、議論の最中または直後にこのフェーズを開始すると、相手は防御的な態度をとる可能性が最も高くなります。

説明は、厳格なスクリプトに従わずに、シンプルで正直で、自発的に伝達される必要があります。 非言語言語 言われていることに完全に適応します。

2. 過去の状況を調べる

最初のステップが実行されたら、可能であればその直後、過去のばかげた議論を一緒に思い出し、あなた自身の見解について話すことをお勧めします そして、当時何が見られたと考えられていました。 これにより、相手がどのように関係を見ているか、彼らの期待や最も大切にしている要素について、私たちが知らなかったことを学ぶことができます。

この最初の話がカップルの両方のメンバーに興味があるかもしれない動機について行われる場合 同様に、このタイプの対話を初めて行ったという単純な事実は、それ自体が非常に重要です。 有益。

3. 非難を避ける

過去の議論を偲んで、 カップルの2つの要素が避けなければならない危険があります：非難に陥る.

これは、当時私たちに怒りを引き起こしたことを表現できないという意味ではありません（実際、そうすることをお勧めします）が、私たちはその方法に注意を払う必要があります 彼らが復讐のショーのように聞こえないように私たちが彼らに伝えるものは、私たちが主に他の人が悔い改め、私たちが正しいことを認識することを求めます。 つまり、それは内容ではなく、形式の問題です。.

4. スケジューリングは関係の状態について話します

この時点で、あなたはそれについて長い間話していたかもしれません、それで 最初の話を終えるのが最善です.

ただし、この最初のセッションの完了（自己療法セッションであるため、即興で非公式の場合もあります） カップルの両方のメンバーは、彼らが関係をどのように認識しているかについてもう一度話し合う時間を費やすことを約束する必要があります、起こりうる実際のまたは潜在的な対立などについての彼らの見解を与えるため。

5. たくさんのコミュニケーション手段としてインターネットをあきらめる

実施すべき対策の1つは、直接、 本質的で最も客観的なコミュニケーションのためにのみインターネットを使用することに合意する. チャットを通じて送信される愛情の表示は、単純であれば問題ない場合がありますが、過度に手の込んだスピーチの一部であってはなりません。 実際のコミュニケーションは、対話が対面で行われる状況でのみ予約する必要があります。

これは、相手の視点を取り入れることを学んでいる瞬間に、コミュニケーションが曖昧な空間を排除することを目的としています。 後で、不条理な議論がおさまったことがわかったときは、制限なしでチャットを再び使用できます。

6. アクションプロトコルの作成

これらの講演の1つで プロトコルは、何にも基づいていないと私たちが考える議論を実行するように設定できますつまり、対話が不足しているということです。 たとえば、単純なジェスチャで構成できます。 しかし、このシンボルを損なうことのないように、何か深刻なことに基づく議論から逃れるためのリソースとしてこれを使用しないという確固たるコミットメントが必要です。