独身になることへの恐れを克服する方法：4つの実用的なヒント

パートナーがいることは問題ありませんが、彼氏や夫がいることを過大評価し、その反対の状態、つまり独身の状態は世界で最悪だと考える人がいます。

30年以上パートナーを見つけていない人は問題を抱えている、あるいは人生で失敗した人でさえあるという一般的な考えさえあります。

社会的圧力と人間関係の栄光のために、多くの人々は独身であるという真の病理学的恐怖を発達させてきました。彼らの恐れは非常に大きいので、たとえそれが有毒な関係に閉じ込められることを意味するとしても、彼らは誰かとデートするために邪魔をしません。

独身になることへの恐れを克服する方法を知ることは、メンタルヘルスで勝つための非常に良い方法です、一人でそれだけの価値がある個人として、人々としての私たちの発展の一歩。そこにたどり着く方法についてもっと知りましょう。

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独身への恐れの特徴

多くの人々は、パートナーを持つことを夢見ています。これは、多くの人が基本的なニーズであると考えているものです。これの証拠は、独身が失敗と同義であると感じているからではなく、パートナーなしでは価値がないという理由で、一緒に出かける人を必死に探している独身者がいるということです。

この信念のために、彼氏やガールフレンドができたら たとえそれが彼らを傷つけたとしても、彼らが関係を維持するためにできる限りのことをしなさい. 独身になることへの恐れは多くの人々の生活の中で非常に激しく、彼らを不健康な方法で振る舞わせます。

これは言うまでもありませんが、覚えておくと便利です。パートナーがいないこと自体は悪いことではありません。残りの半分のオレンジが必要だというのは神話です。私たちはすでに完全なオレンジで、たくさんのジュースがあり、それはたくさんの価値があります。独身は、この人生で一人であると解釈されるどころか、誰も私たちを愛していないという瞬間であり、実際には、 お互いをよりよく知る機会と人生の非常にやりがいのある段階.

しかし、この明白さにもかかわらず、多くの人々は、それが私たちの健康に非常に悪いかのように独身であることを恐れ続けています。なぜこの独身への恐れが現れるのですか？何が原因ですか？数行後に説明します。

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独身でいることへの恐れが生じるのはなぜですか？

ここ数十年で社会は私たちが他の人と一緒にいる必要はないことに気づきましたが幸せな、真実は、ロマンチックな愛のアイデアが集合的な想像力に大きな影響を与え続けているということです。これの証拠は、多くの人々が、実際、パートナーを持つことが私たちの生活、すべての人の生活に意味を与えるものであると信じていることです。

この信念のせいは、メディアと社会にあります。私たちはそれを映画、歌、小説で見ます...私たちは子供向けの映画でもロマンチックな愛のアイデアを得る（マウスを使った特定の業界のものは非常に明確な例です）。彼らは私たちに、すべてがうまくいかないとき、私たちはただパートナーを見つける必要があり、魔法によってすべての問題が解決されると私たちに売ります.

本当にいいように聞こえますが、世界が本当にこのように機能していると信じるには、非常に素朴でなければなりません。このメッセージは非常に間違っていますが、それでも驚くべき説得力があります。

最終的には、 私たちの生活の流れを変えて問題を解決するために仕事に取り掛かるよりも、パートナーを見つける方がはるかに簡単であると考えられています. 多くの人々はまだボーイフレンドやガールフレンドを持つことは私たちのすべての問題を解決する万能薬であると信じています。パートナーを持つことは本質的に幸福を与えると信じられており、それは彼らの生活に意味を与えます。

不幸にも、 私たちが誰かとデートし始めたら幸せはそれ自体では来ません. 私たちがデートを始める前に私たちの個人的な生活が大丈夫だった場合にのみ、私たちは誰かとデートするのが幸せになります。幸福は外部から来るのではなく、それを提供する他の誰かでもありません。むしろ私たちから来るのです。内部および私たち自身との関係、ただし外部要因も可能です彼女に影響を与えます。

しかし、基本的に、少なくともほとんどの場合、私たちの幸せに責任があるのは私たち自身です。

結婚した人は、自分自身や家族の環境が悪いと、通常、まったく満足できない関係になってしまいます。、そして彼らは有毒な関係で立ち往生することさえできます。このタイプの関係の主な問題の1つは、まさに独身への恐れです。実際、この独身への恐怖には名前が付けられるようになりました：anuptaphobia、これは基本的に恐怖です不合理で、永続的で、永遠に独身でいることは不当であり、不安、執着の症状が含まれますとうつ病。

この恐れを持っている人々は、愛の中での人生の意味を常に探しています。このためです 彼らが深く不幸を感じる他の人との関係を終わらせることができない、彼らは壊すことによって彼らが失うことになると信じているからです。

私たちは、あなたが30歳以上で独身、またはそれよりも若い場合、ほとんどすぐに「多くの人が生殖を唯一の目的としているように見える女性が特に経験する問題です。

関係がなく、子供との関係がない人々が人生で失敗したという古い考えはまだ非常に確立されています。. 私たちはそれを心に留めているので、孤独で幸せになるという考えを想像することができない人がいます。

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独身になることへの恐れを克服する方法は？

多くの人にとっては驚きかもしれませんが、真実は独身者はより幸せになる傾向があるということです有毒な関係にあり、賢明なことわざが言うように、「悪いよりも一人でいる方が良い付随する」。

私たちの重要な目標は、どんな犠牲を払っても誰かと一緒にいることではなく、機会があれば誰かを見つけて、良い関係を築くことに集中することです。一方、理想は、一人でいることを学び、独身が私たちにもたらす大きな自由を楽しむことです。

良好な関係を模索することに焦点を当て、独身を大切にすることは、独身になることへの恐れを管理するための2つの最善の行動です。さらに、それらは相互に補強する傾向があります。

良い関係の秘訣の1つは、私たちのパートナーが幸せである必要がないことです. これは、私たちがその特別な人と一緒に生活したくないという意味ではありませんが、他の人がいなくても生き残ることができるということを私たちが認識しているという意味です。最高の愛とは、両方が自由で、お互いを大切にし、お互いを尊重し、愛する人を脇に置いていると感じずに、お互いを自分で生きる方法を知っている愛です。

独身になることへの恐れを克服するには、次の鍵を考慮する必要があります。

1. あなたの自尊心を向上させる

私たちが本当に誰であるかを評価し、自分自身に満足していることは、私たちが気分を良くするために他の人に依存しないのに役立ちます. この世界の他の誰もがそうであるように、私たちには、たとえ気づいていなくても、私たちの強みがあります。それらを発見することで、他の人を必要とせずにどれだけの価値があるかがわかります。パートナーがいる場合も、それらの強みがない場合も、引き続き存在します。

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2. 独身であることについての否定的な信念を特定する

私たちが言ったように、多くの人々は独身であることを個人的な失敗と見なしています。 あなたが一人でいる場合、それはあなたが他の人と一緒にいる方法を知らないか、他の人があなたを魅力的だと思わないからだと信じられています. これらや他の多くの否定的な信念は、独身になることへの恐れの背後にある可能性があります。

私たちはそれらを特定し、それらが正しいかどうか、そしてそれらが私たちに単一性がどれほど深刻であると思わせるかを実際に評価する必要があります。単一性が正反対を意味しないのと同じように、関係は必ずしもポジティブである必要はなく、人生の成功を意味する必要もありません。この人生のすべては相対的であり、その長所と短所があり、状況で明らかに悪いものだけを見ることが、私たちにそれに対する強い恐怖を引き起こす可能性があります。

3. 他の人と時間を共有する

多くの人は、多くの友人と健康的で広範な社会生活を送ることができるにもかかわらず、孤独をパートナーがいないことと関連付ける傾向があります。 私たちの時間の一部を友人、家族、その他の大切な人と交流することに費やすことが重要です、パートナーの有無にかかわらず。また、友情を築くための新しい人々に会うことを強くお勧めします。

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4. 自分の問題を解決する

以前、多くの人が個人的な問題を解決するための万能薬としてパートナーを持つことを考えているとコメントしました。現実には、あなたが自分自身について悪い場合、誰かとデートすることはあなたがする唯一のことはあなたが今あなた自身と他の人と悪いことであるということです。 私たちのパートナーとの良好な関係を持つ唯一の方法は、私たち自身の問題を解決することです、私たち自身で、または心理学者の助けを借りて。