ベックの認知トライアド：うつ病に関するこの理論モデルは何ですか？

うつ病の説明モデルはたくさんありますが、 ベックの認知トライアド それはおそらくすべての中で最も重要です。

この著者のアプローチに含まれるすべての概念と、これら3つの要素が果たす役割を確認します。彼が人口の間で非常に頻繁な心理的病理学を説明する方法として開発したグローバル理論は、うつ。

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アーロンベック認知トライアドとは何ですか？

私たちがベックの認知トライアドについて話すとき、私たちは1976年に著者アーロン・テムキン・ベック、アメリカの精神科医によって開発された重要な理論の核心を指します。 概念は、うつ病の認知理論の主要な要素です、この病状の原因を説明および予測しようとするためにベックによって設計されたモデル。

したがって、ネガティブ認知トライアドとしても知られているベックの認知トライアドは、信念体系に関連する3つの要素によって、個人。これらの要素は、彼自身に対する否定的な考え、彼の周りの世界に対する否定的なビジョン、そして来るべき未来に関する絶望的な考えです。

その人自身、彼の環境、そして彼の将来についての完全に暗いビジョン. それはベックの認知トライアドであり、人が自分の状態を非常に不利な方法で見る3つの要素です気分は、心理的な病気の影響を受けるリスクを冒すほどに影響を受けますうつ。

なんでこんなことが起こっているの？人々が絶えず私たちに届くすべての情報をフィルタリングするために使用するスキームのため。ベックの認知トライアドを構成する3つの要素について否定的な見方をしている人の場合、 彼らの計画は、その壊滅的な人生のビジョンに合う刺激だけを集めるように方向付けられるでしょう. 言い換えれば、あなたはあなたの周りで起こるすべてのマイナス面を見るだけです。

これはそれらの同じスキームにフィードバックを与えるだけであり、それらを信じるより多くの理由を与え、うつ病の病状が完全に発達するまで悪化する可能性のあるうつ状態ではほとんどありません。この時点で、その人はおそらく専門の心理学者の助けを必要とするでしょうこの障害を克服し、取得する前に持っていた心の状態を取り戻すことができるように病理学。

認知の歪み

ベックの認知トライアドの影響を受けた人々は、多くの個人が否定的な情報のみを取得する原因となるバイアス。州。このプロセス中に発生する認知の歪みの種類について、さらに深く掘り下げていきます。

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1. 過度の一般化

ベックの認知的トライアドにしばしば陥る最初の歪みは、過度の一般化です。名前自体は非常にわかりやすいものです。 人がしがちなことは、常に起こることの例として、（否定的な性質の）孤立した出来事を取ることです、彼、彼の環境または彼の将来に関するすべての出来事が絶望的であることを正当化する方法として。

2. 二分思考

これらの人々はまた、二分思考に陥る傾向があります。 特定の問題に関して2つの極端なオプションしかないことを考慮してください、それほど壊滅的ではない中間的な可能性があるかどうかを考えるのをやめる代わりに。それは古典的な「または黒または白」であり、被験者は中央部分に全体のグレースケールがあることに気づかず、心配している質問に対する多数の解決策が含まれています。

この種の歪みを検出するのは簡単です。なぜなら、それらに陥る被験者は、常に全体またはまったく、常にまたは決して、すべてまたはまったく話さない傾向があるからです。問題は、多くの場合、誤ったジレンマに陥る傾向があることです。これは、2つのオプションのどちらかを、それらが唯一の可能なものであるかのように決定しなければならない状況をもたらすためです。

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3. 任意の推論

ベックの認知トライアドは、恣意的な推論によって悪化する可能性もあります。これらの認知の歪みは、被験者が自分を占める状況について完全な推論を実行する代わりに、取るを選択することを意味します 近道をして、彼に対して、彼の環境のある要素に対して、または彼の将来の見通しに対して、一般的に否定的な結論を急いで確立します。.

恣意的な推論を通して、人は別の個人の特定の行動が持っていると考えるかもしれません実際には客観的な要素はありませんが、あなたに危害を加えることを意図して実行されました試す。

4. 拡大と最小化

うつ病の人が使用し、したがってベックの認知トライアドに関係している他の最も頻繁なバイアスは、拡大または最小化のバイアスです。それらは、私たちが以前に見たその二分された考え方に関連しています。この場合、個人は 特定のイベントの特性を、過剰または欠陥のいずれかで、常にそれに対して否定的な方向に誇張します.

ここでは、人がイベントの特性を拡大または最小化しようとしているため、壊滅的なビジョンを観察することもできます。一般的に、彼に対してネガティブな場合は大きくし、ポジティブな場合は小さくし、このように、確かに、彼には悪いことが起こるだけであり、それらが良いとき、彼らは彼との関連性がほとんどないという感覚で生活。

5. 選択的抽象化

私たちはすでに他の認知の歪みのステートメントで選択的な抽象化を観察することができましたそれは実際にはそれらの多くの根底にあるメカニズムであるため、ベックの認知トライアドに関連しています。で構成されています 私たちが受け取る情報のうち、私たちの信念に一致する要素のみを選択してください. この場合、私の中のすべてが間違っている、私の周りのすべてが間違っている、またはまだ来ていないすべてが悪いという考えに適合するのは、これらすべての否定的な要素になります。

ご覧のとおり、これはベックがうつ病の認知理論で提起する主要なアイデアの1つです。この歪みは、の認知トライアドの意味を理解する上で特に重要です。ベック。

6. パーソナライズ

私たちがレビューしようとしている認知の歪みの最後は、個人化の歪みです。これは、うつ病に苦しむ個人が傾向があるように見える頻繁な現象です。 特定の現象を自分自身または周囲の人々に帰する. つまり、彼ら（または他の人々）が影響を与えるイベントに直接責任があると考えていますこの関係は存在しないか、彼らよりもはるかに拡散していますが、彼らの人には否定的です信じる。

このメカニズムは、個人がイベントの因果関係を他の人に、あるいはさらには誤って帰属させるため、誤った帰属メカニズムとしても知られています。現実が非常に異なり、イベントが非難された人の制御を超えている別の一連の変数の結果である場合、それ自体不当に。

ベックの認知トライアドの評価

ベックの認知トライアドが何で構成されているのか、そしてその認知メカニズムは何であるのかが明確になったらこの理論の根底にあるのは、人の中でこれらの要素をどのように評価または評価できるのか疑問に思う人です。コンクリート。このために作者 最新バージョンで、BDIまたはBDI-IIとしても知られるベックうつ病目録を開発しました.

このツールは、被験者がグレードを選択する前に21項目で構成されるアンケートです。まったくないものから完全なものまで、各ステートメントがそれに適合します（全部で4度あります）。応答を通じて、心理学者はベックの認知トライアドの要素に関する情報を取得できるようになりますこの人で最も影響を受けているので、うつ病の重症度を推定します。

塗布時間が非常に短いため、非常に便利なツールです。（通常は15分で十分です）また、自己管理することもできます人。最も重要なことは、結果とそのおかげで専門家に提供する貴重な情報です臨床観察は、可能な限り最大の改善を達成することを目的とした治療の方向性を評価することができます。患者。

ベックの認知トライアドを評価するために設計された唯一の尺度ではありません。ベッカムと彼の同僚は、1986年にCognitive Triad Inventory（CTI）を作成しました。このツールには30の質問があり、トライアドの要素（人、世界、未来）ごとに10個あります。さらに、Kaslowは、1992年に、このスケールを子供の人口に適用できるように適応させることを決定し、CTI-Cを作成しました。この場合、36個のアイテムがあります。

書誌参照：

ベック、A.T。（1963年）。思考とうつ病：私。特異なコンテンツと認知の歪み。一般精神医学のアーカイブ。
ベック、A.T。、ラッシュ、A.J。、ショー、B.F。、エメリー、G。 (1979). うつ病の認知療法。ギルフォード臨床心理学と心理療法シリーズ。
ベッカム、E.E。、リーバー、W.R。、ワトキンス、J.T。、ボイヤー、J.L。、クック、J.B。（1986）。ベックの認知トライアドを測定するための機器の開発：認知トライアドインベントリ。コンサルティングと臨床心理学のジャーナル。
ニュージャージー州カスロウ、ニュージャージー州スターク、プリントズ、B。、リビングストン、R。、リンツァイ、S。 (1992). 子供のための認知トライアドインベントリ：発達とうつ病と不安との関係。臨床児童心理学ジャーナル。テイラーアンドフランシス。