オンライン心理学からの不安問題への介入

あなたは病気になるのをとても恐れていますか？ または、家を出たり、人と話したり、社交したりすることを恐れますか？ ネガティブな考えや心配事はたくさんありますか？

おそらく、パニック発作の有無にかかわらず、病的な不安の状態を経験している、または全般性不安障害に苦しんでいる可能性があります... それを治療するには、専門家に相談する必要があります。

おそらく、あなたはこれらの点のいずれか、または次の特徴と性格特性と同一視されていると感じました： 絶え間ない壊滅的な思考、低い自尊心、不安、厳格で固定観念的な思考、過度の恐れ、症状 パニックの感覚、コントロールの喪失の感覚、継続的な病気の感覚、認識と検索の必要性 完璧主義..。 これらは、病的な不安に苦しむ人々が苦しんでいる症状のいくつかです.

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不安神経症のオンライン療法？

あなたが不安の問題を克服するのを助けることができるいくつかの治療法がありますが、他に何がありますか これらの変化の前に生成された結果は、認知心理学と瞑想からの治療です マインドフルネス。

私は何年もの間、私が作成した方法論を行ってきました。これは、これらの手法を適用するすべての人にとって非常に成功した結果をもたらしました。 この問題を処理することを学ぶためには、心理教育に入り、それらをあふれさせる感情的な強さを一度だけ管理する方法を知る必要があることが知られています。 テクニックは自由連想法や純粋なカタルシスを超えていますが、 感情的なバランスのための自己管理と自己認識.

クリニックでの経験から、最も役立つのは個々のセッションの組み合わせであることがわかりました（ここでは、 不安と管理に関するオンラインワークショップでの各人の問題と上記の認知リソースの実装におけるガイダンス） 感情的な」、参加者は自分に何が起こっているのかを反映して理解し、簡単な対処戦略を見つけることができますが 高い効果がある。

すでに心理的治療を受けている患者が、不安を克服するために不可欠なこの特定の不安の方法論でそれを補完できる可能性もあります。 もしそうなら、今日は「オンライン不安と感情管理ワークショップ」から始めることをお勧めします。 あなたの家の快適さ、あなたに最も適した時間と時間、そしてあなたがこれらの新しいものを組み込むまであなたが必要な回数それを見る コンセプト。 あなたが学ぶことの内部分析と応用は、深くて本当の変化のために不可欠です。

遠隔認知心理療法セッションのフレーミングを組み立てるために必要な7つのポイント

心理療法は、世界のどこかで伴奏を必要とする人々の現在の要求を修正し、適応させてきました そして、彼らは彼らが住んでいるこの問題の専門家を見つけられないこと。 そのため、送信したいものが画面を完全に超えていると信じて、何年もの間、ビデオ通話によるオンラインサービス（対面サービスと同じ効率）を行ってきました。 私たちの仕事を適用する人々は、最初の2週間から気分が著しく改善するのを目にします。

これらのセッションを利用するには、次の点に注意することが重要です。

• ルーターの近くにいて、インターネット接続が良好であるか、スマートフォンからモバイルデータを使用できる必要があります。
• セッションに使用されているアプリケーションまたはコンピューターのブラウザーウィンドウを除く、携帯電話で開いているすべてのアプリケーションを閉じます。
• 私たちが話している最も重要なことを記録し、必要に応じてメモに戻ることができるように、メモ帳とペンを用意します。
• 誰もいない部屋にいることが不可欠です。 このように、個人的な事柄と私的な事柄の交換は完全な自信を持って可能であり、 誰かが私たちを判断していると感じることなく（私たちの基本的な価値としての専門家の秘密 ジョブ）。
• セッションは事前に合意されており、その時点で、合意されたプラットフォームを介してビデオ通話を行うためのリンクが送信されます。
• 料金と最も便利な支払い方法は、専門家と患者の間で規定されています。
• 患者さんがリラックスできる快適な場所を見つけることが重要ですが、常に手続きに注意を払ってください オフィスだけでなく、つまり、彼はベッドに横になっていない状態で座っており、適切な服を着ていること。

「オンライン不安と感情管理ワークショップ」を完全に効果的な方法にする方法

覚えておくべき基本的なアイデア：

• 干渉なしでビデオを見るのに良いインターネット接続。
• 一人で静かになって、完全な意識で彼らを見ることができ、必要な洞察を得るためにあなたと共鳴する問題に注意を払ってください。 1日20分以上お過ごしください。
• 関連するトピックとクラスで提起された演習を記録します。
• 日々具体的に学んだ目標と変化を実行し、幸福と改善を実際に感じてください。

このワークショップでは、認知心理学とマインドフルネス瞑想からのすべての最も効果的なツールを見つけるでしょう. ネガティブで疲れ果てた考えを持たずにその瞬間を楽しんだり、充実した生活を送ったり、品質を向上させたりするなど、多くのメリットが得られます。 人生とあなたの絆に対処する方法の、そして苦しむか苦しむ必要なしにあなたが望むだけ専門的かつ個人的に成長する 不必要に。 これらはすでに設定されているクラスであり、短く簡潔なビデオが非常に充実しているため、必要なすべての心理教育と瞑想を取り入れてストレスを軽減することができます。 スケジュールはありません。完全にオンラインで、何度でもアクセスできます。

さらに詳しい情報が必要な場合は、+ 5493413128208または私のプロフィールに書いてください。 ワークショップの詳細については、次のURLにアクセスしてください。 このページ.