心理学クリニックの日々の5つの有用な記録

心理学の記録は、Rational Emotive Behavioral Therapy（RETT）を開発した心理学者AlbertEllisによって非常に人気がありました。

記録の使用は、心理療法で関連情報を収集するために最も広く使用されている手法の1つです。、心理測定スケールとインタビューの使用後。 しかし、患者による心理的イベントの記録には、次のような強力な効果もあります。 変化、例えば、思考、感覚、および/または詳細の認識を促進する 行為。

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クリニックでの心理学者の仕事に関するさまざまな記録

レジストリの選択は、いくつかのコンポーネントによって示されます。 とりわけ、心理学者は、上記の登録の目的と、その自己認識のレベルを考慮に入れる必要があります。 患者が記録を使用する前 彼がそれらに答える目的を理解することが重要です そして、あなたがそれらにどのように答えなければならないかをよく知っています。

従来、これらの記録はさまざまなテンプレートを介して患者に提供されてきました。 しかし、あなたは常に論文を上に置いたり、それらを書くための何らかの手段を持っているわけではありません。 別の解決策は、家に帰ったときや快適な場所にそれらを書き留めることですが、これは理想的ではありません。

最も関連性のある情報は客観的な状況で与えられます、それは記録が完成されるべき時です. たとえば、恐怖症に関連して、リスクの認識は、恐怖症の刺激との接触時と30分後とでは大きく異なります。 新しい技術の進歩のおかげで、私たちは現在、そのような目的のために設計された素晴らしいソリューションを持っています。

最良のソリューションの1つはPsicoRegです。これは、完全な管理プラットフォームを提供するだけでなく、 患者は、予定を思い出し、心理教育コンテンツにアクセスできるAPPを持っています。 とりわけ。 そのうえ、 このプラットフォームは、患者がモバイルを介してすべてのタイプの記録に応答する可能性があります. 心理学者は、患者からの回答をいつ見るかを決めることができ、アクセスしやすくなっています。 これらの記録が臨床心理学と健康心理学の分野で何に使用されているのか、そしてそれらが何のためにあるのかを見てみましょう。

1. ABCレコード（イベント、思考、行動）

ABCレジストリは心理療法で最も使用されています. 情報を収集するこの方法は、のABCモデルに由来します。 アルバートエリス. Aはイベントを指し、Bは思考/信念（信念）を指し、Cは結果を指します。

イベントは特定の考えを引き起こし、特定の結果をもたらします。 したがって、 患者は自分の考えの効果に気付くことができます、そして不快感は通常、思考によって引き起こされ、イベントによってそれほど引き起こされないこと。

患者がこのレジストリに慣れると、通常、ABCモデルはDEを追加することによって拡張されます。 ここで、Dはディベート（または認知の再構築/思考の変化）を指し、Eは前述の思考の変化の影響を指します。 A）はい、 患者はしばしば、彼にどのような代替思考が起こり、異なる思考の効果は何であるかを尋ねられます.

2. 展示会への登録

多数の病状の介入は、さまざまなタイプの状況にさらされることになるため、このレジストリは大きな柱の1つです。 この記録は通常、あなたがさらされている状況を簡単に説明することから始まりますまた、通常、曝露の期間、曝露による不快感、および曝露が伴うかどうかに注意することも重要です。

3. タスクログ：リラクゼーション

強化するために通常必要とされるスキルの1つは、リラックスする能力です。 それのための 患者は通常、リラクゼーションまたはマインドフルネスの定期的な練習をタスクとして求められます. 最初は、リラクゼーションが行われるたびに記録することは、練習の効果の認識を促進し、テクニックへの順守を高めるために非常に役立ちます。 質問を目的に合わせて対応すると便利です。

たとえば、患者が複数の技術を管理している場合、どの技術を適用したかを知ることは興味深いことです。

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4. 感情の頻度と強さの登録

どの感情が人の中で最も頻繁で激しいかを知る 関連性の高い情報になる可能性があります。 しかし、それに加えて、このタイプの登録は、自分自身をよりよく知り、私たちの感情的な世界にもっと注意を払うための例外的な演習でもあります。 感情の名前、その頻度と強さを書くだけです。

5. 執着と応答ログ

強迫性障害を持つ人々だけでなく、強迫観念は比較的頻繁です （TOC）、したがって、強迫観念のためにレジスターを使用することは有用である可能性があります。 対象となるデータは主に次のとおりです。

• 執着が生じる状況。
• 執着そのもの（心を通り抜けるもの）。
• 執着後に行われた行動。
• 上記の行為の実行の結果。