関係における自尊心の重要性
自尊心について話すとき、それはしばしば私たち自身との関係、私たちのアイデンティティとのみ関係があるものとして特徴付けられます。
これがそうであることは部分的に驚くべきことではありません：良い自尊心を育むことは何かに基づいているようです 内省、私たちがどのように感情を管理し、どのように私たちが何を反映するか 「私」という意味です。 しかし実際には、それよりも複雑であり、私たちの個人的な関係も含まれています。 実際、私たちが他者と関わりを持つ方法は、いずれかのタイプの自尊心を持つ原因と、後者の結果の両方の一部です。
この記事では、 私たちの自尊心が人間関係の世界で私たちにどのように影響するか、そしてこの点で問題を回避するために私たちができること.
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自尊心とは正確には何ですか？
最も重要なことから始めましょう：「自尊心」という言葉はどういう意味ですか？ それは、私たちの「私」の概念を構成する一連の心象表現と、私たちのアイデンティティに関連する感情や感情で構成されています。 言い換えれば、要約すると、次のように言えます。 自尊心は私たちが自分自身について信じていることであり、私たちがそれについてどのように感じているかです.
もちろん、自尊心は私たちが誰であるかを簡単に説明するものではありません。 それはまた、私たちがどうあるべきか、そして私たちが傾向があるべきその理想的な「私」をどこまで残しているかについての道徳的な概念を含みます。 自尊心が非常に低い人は、自分がそのロールモデルになるにはほど遠いと感じています。 バランスの取れた自尊心を持ち、継続する動機はありますが、それに近いと感じます 良くなってきている。
さらに、自尊心は静的なものではありませんが、進化しますまた; 時には意図せずに、そして時には自尊心を向上させるために故意に行うことのために。
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人間関係における自尊心
私たちが自分自身を見て評価する方法は、私たちが関係を開始し管理する方法と多くの関係があります。 これらは、それらが相互作用して問題を引き起こす可能性のあるいくつかの側面です。
- いくつかの関係はあなた自身の不安によって引き起こされた空白を埋めるために開始されます。
- 人間関係は、他の人に仕える役割を超えて自分が誰であるかについて気分を良くすることを妨げる依存関係になる可能性があります。
- カップルの関係は、非常に限定的な方法で、性別の役割に従う必要性を引き起こす可能性があります。
- 関係は、私たちがすべての自由な時間を捧げる人生の領域にすぎないと見なすことができます。
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人間関係からの自尊心を向上させるために何をすべきか？
これまで見てきたように、自尊心を向上させるには、私たちが誰であるかを考えるだけではありません。 また、感情の管理や他者との交流の仕方も含まれます。 関係のコンテキストでこれを達成するには、次のヒントを覚えておいてください。
1. 関係を超えてエキサイティングなプロジェクトを維持する
あなたは、関係を超えてあなたのために刺激的で関連性のある側面を含む人生のプロジェクトを維持することができなければなりません。 たとえば、芸術的能力を開発し、スポーツをし、他の人と接触するために言語を学びます 文化...そうでなければ、あなたのすべての自尊心は、同じ人に部分的に依存する経験に依存します：あなたの カップル。
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2. 関係への貢献を主張する
あなたが絶えず犠牲と努力の1つを強調するならば、関係はあなたの自尊心を損なう可能性があります 人々はその関係を実行可能にし、それを維持するために行いました、そしてその関係で他の人がした犠牲は見えなくなります。 検出。
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3. あなたの動機を拒絶の恐れにさせないでください
私たちのパートナーとの関係で私たちを最も動員するのは、彼が私たちを離れる恐れがあるというケースを検出することが重要です。 その人と一緒にいる動機の源は、彼らが私たちにもたらす可能性のある否定的な経験ではなく、彼らが私たちにもたらす肯定的な経験に集中する必要があります。
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4. あなたのパートナーがあなたの自己改善プロセスであなたをサポートすることを許可します
あなたが愛する人は、あなたがあなた自身のために設定し、あなたにとって意味のある目標に向かってあなたの進歩を助けることができます。 このように、あなたはあなたがあなた自身にあなたが何ができるかを示すのを助けるサポートとしてあなたの愛の関係の可能性を利用するでしょう。
5. 他の人にあなたを悩ませるニックネームを付けさせないでください
ニックネームが愛情のこもったニックネームとして人間関係で使用されることは非常に一般的です。 しかし、時には自己主張の欠如は、これらのニックネームが不快感を引き起こすとき、何も言われないことを意味します。
6. 私はあなたにあなたの業績について気分を害させないでください
多くの場合嫉妬に基づく有毒なカップルのダイナミクスがあり、他の人の業績は関係の脅威または不安定な要因と見なされます。 これらの状況では、多くの場合、一方の人がもう一方の人を感情的に脅迫し、自分には権利があると信じ込ませます。 関係が悪化するという欠点は、実際にはこの支配的な精神が 問題。
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