相互ヘルプグループ（GAM）：それらが何であり、どのような価値を促進するか

メンタルヘルスにおける相互支援グループ それらは、さまざまな経験に関連する精神的苦痛の状況に付随し、それを改善するための最も効果的な戦略の1つとして重要な方法で位置付けられています。

メンタルヘルスにおける相互支援グループのさまざまなガイドを参考にして、一人称連想集団活動（2014; 2018）、これらのグループの主な特徴と機能のいくつかを以下に説明します。

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集合的なヘルプ戦略：相互ヘルプグループ

相互ヘルプグループ（GAM）は さまざまな人が問題に関連する人生経験を共有するスペース または特に難しさ。人々は集まって、状況を改善し、集合的に学び、相互支援を提供することを目的として、これらの経験を共有します。

これらは長い間存在しているグループであり、共有されている特定の経験に応じて変わる可能性があります。たとえば、依存症の状況を経験している人々のための、または中毒の過程にある人々のためのグループがあります決闘、または共通の病気を持っている人のために、または診断を持っている人の親戚のために、とりわけ。

の診断の経験を共通して持っている人々のための相互ヘルプグループの特定のケースでは精神障害、これらは一般的に人々が彼らの経験を公然と共有し、相互。

そのうえ、 病気の役割を放棄する目的を持っている、精神障害の診断に伴うスティグマと自己スティグマによって生成されるさまざまな困難に対応するのに役立ちます。中心的なテーマは心理的苦痛に関連する経験ですが（診断ではありません）、会議はまた、それぞれの日常生活と私生活の問題に対処します誰。

GAMの5つの特徴

グループが人々のグループとしてだけでなく考慮されるために必要な一連の要素があります集まって彼らの人生経験について話しますが、相互ヘルプグループとして、これらの経験を共有するだけでなく、から そのメンバーが付随的かつ相互的な方法で彼らの状況を改善することを確実にする. GAMの主な特徴のいくつかは次のとおりです。

1. 経験とニーズを共有する

相互扶助グループの主な目的は、その名前が示すように、お互いに相互扶助を提供することであることを考えると、 ヘルプが同じ経験に基づいていることが不可欠です. 後者は他の人とは異なる他の経験とつながることができますが、すべてに共通するものがなければなりません。

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2. 自らの判断による参加

相互扶助グループのもう一つの特徴は、経験を積んだ人が自発的に会議に出席し、グループの一員になることを決意することです。誰も参加する義務も義務もありません。また、参加は外部の誰かの義務的な処方箋によって行われるものではありません。調達についてです 経験のある人が積極的に位置づけられていること この前に。

これは、メンタルヘルスの診断を受けている人や受動的な役割が頻繁に割り当てられ、引き受けられ、ほとんどないため、精神的苦痛の経験権限を与えられました。

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3. 定期的な会議

相互扶助グループは、目標を達成するために定期的に会合を開く必要があります。言い換えれば、相互扶助グループは一度だけ会うわけではありません。メンバー同士が絆を深め、 十分な自信と共謀をもって自分自身と他の人々のニーズを認識する 会議がある程度継続できるようにします。

4. 小グループ

信頼と共謀の風土を促進するために、GAMが少数の人々で構成されていることが重要です。これにより、すべてのメンバーが親密な気持ちで参加し、経験を交換することが容易になります。

そのうえ これにより、他の方法でグループの編成が容易になります、話す時間から対人関係の知識に至るまで。また、グループが小さすぎてはいけません。 5〜10人のメンバーが推奨される数値です。

5. 水平性（階層なし）

相互ヘルプグループの最も重要な特徴の1つは、メンバー間で役割に違いがないことです。それらは水平性の原則に基づいています。つまり、異なる階層はありません。この意味で、 グループのモデレートに関するルールは、グループ全体の責任です.

水平性の原則は、信頼と共謀の風土を確立することを可能にし、治療セッションで何が起こるか、GAMの一部である人々は自分の前に積極的な役割を獲得します経験。

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GAMの主な価値

すべての人々の声は等しく重要であると認識されています。メンタルヘルスにおける相互支援グループにとって最も重要な価値観の1つは、多様性を評価し、促進することを通じた尊重です。 一人一人が自分の声を聞かせることができる、彼ら自身の考えと人生経験で。同じ意味で、インクルージョンの価値は非常に重要であり、すべての人々が平等な機会で自分の意見を共有できるようにします。また、その逆もあります。セッション中に話すことを強制されたり、圧力をかけられたりすることはありません。

同様に、機密性を維持すること、つまり、参加者の経験をグループ外の人々に説明しないことが重要です。この行でも必要です グループへのコミットメントを維持する、これは、セッションへの出席が定期的に行われるようにし、必要な時間を費やすことを意味します。

最後に、GAMに参加する人々は、ソーシャルネットワークを拡大する意図を持ってやって来ます。同じ経験を持つ人々と交流し、他のスペースでできるような拒絶を避けるためにも発生する。

メンタルヘルスのGAMは集団療法と同じですか？

GAMと集団療法の違いは、GAMは参加者の精神的健康と幸福に利益をもたらすことができますが、心理療法とは見なされないということです。これは、グループセッションを仲介している心理療法士がいないためです。また、集団療法とは異なります。 GAMは治療の論理に位置していません、一方、参加者は患者セラピストの役割を引き受けることは期待されていません。経験は、外部の「学術的知識」からではなく、一人称の知識から共有され、機能します。

書誌参照：

ActivaMentCatalunyaAssociació（2018）。 Grups d’Ajuda Mutua de SaludMentalの一人称でのGuia。 xメンタルヘルスをアクティブにします。 2018年6月20日取得。で利用可能 http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
ActivaMentCatalunyaAssociació（2014）。相互ヘルプグループ。メンタルヘルスにおける相互支援グループの構成と管理のためのガイダンス文書。 2018年6月19日取得。で利用可能 https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.