分裂後、感情的な依存は私たちにどのように影響しますか？

人間関係は非常に感情的に心地よいものですが、感情的に非常に依存するようになることもあります。 結局のところ、私たちは嫌いな人と出かけるのではなく、私たちを理解しているように見え、私たちの感情と非常によく同期している人と出かけるので、それは正常です。

ただし、すべてのカップルが永遠に続くわけではありません。 関係が崩壊すると、同期と信頼の幻想はろうそくの炎と同じくらい早く消えますが、煙が形成されます。 あなたが愛する人が去るのを見ることからの感情的な空虚は非常に苦痛であり、関係が高かった場合は特に長続きする可能性があります 依存。

分裂後の感情的依存が私たちにどのように影響するか 確かにそれぞれ異なりますが、それが大きければ大きいほど、後に来る悲しみはより痛くなり、悲しみや悪霊の感情はより激しくなることが予想されます。 もっと深く掘り下げて、その理由を調べましょう。

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関係の終了後、感情的な依存は私たちにどのように影響しますか？

カップルにいることは素晴らしいことです。 ほとんどの場合、あなたが関係し、ほぼ完全に同期している誰かがいると感じることは、あなたに非常によく合っているものです。

決まり文句に陥ることではありませんが、自分の良い半分、または彼に似たものを見つけると、彼女のいない人生を考えるのが難しい時が来ます。 あなたはその人とあなたの人生を計画し始めます、あなたはあなたの人生の実質的にどんな素晴らしいイベントでも彼らを頼りにします。 あなたは、いつの日か、それがもはやなくなる可能性を考慮していません.

しかし、カップルは別れ、それが起こると、両方の当事者が非常に気分が悪くなる可能性があります。 突然、私たちがパートナーと一緒に行うことを計画していたすべてのライフプランが切り捨てられます 関係が終わったばかりなので、もはや愛の炎はなく、その結果、 カップル。 解散後、私たちの元が誰であるかという考えが大きな感情的な空白を残すため、私たちが感情的に圧倒されていると感じるのは正常です。

解散後に苦しむのは人生の法則です。 それは完全に正常なことであり、 痛みはありますが、ほとんどの場合、それは健康的なプロセスです. 私たちは悲しみ、荒廃、怒りが私たちのコースを命じることができる喪の期間に入ります 感情的ですが、結局のところ、それらは後で新しいものを始めるために生きなければならない感情です ステージ。 浮き沈みが起こった後、私たちが回復し、より強く、より幸せになり、私たちの生活を続けるのは時間の問題です。

しかし、誰もが健康的で成熟した方法で休憩を経験するわけではありません。 関係に感情的な依存があるほど、休憩がトラウマ的なレベルに達する可能性が高くなり、現実から遠く離れた方法で経験されます。 人間関係における感情的な依存は、私たちの気分と自律性に深く影響します 破裂が起こったとき、症状が適切に受けられるようになるまで うつ病

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感情的な依存と感情的な離脱症候群

自尊心の低い人は、パートナーとの依存関係が非常に強いことがよくあります。 関係はあなたの人生で重要な役割を果たします、自尊心のレベルが低いために、内部の隙間を占めるようになるほどで​​す。

これらの場合、誰かとデートすることは、その人のアイデンティティ、つまりパートナーを持っているという事実の特徴になる可能性があります それはあなたの人生の歴史の中で非常に重要なものになります、それがそれが依存の強い関係を確立する理由です 感情的。

これに伴う問題は、関係が終了すると、分裂は気分の落ち込み、アイデンティティの危機、そしてまた、 元のパートナーにもう一度会う必要があります.

この最後の症状は、実際、身体的に依存している人が苦しんでいる人と特徴を共有しています 薬物、それが心理学者が破裂の過程で感情的な離脱症候群があると断言する理由です。

誰もが、何らかの形で、パートナーと別れた後、感情的な離脱を経験することを理解することが重要です。 長い間誰かと付き合った後、その人が私たちの人生を去るのは普通のことです 彼の存在で満たしたいだけの痛みを伴う空虚さを私たちに残します、それが私たちの生活に戻ることを心から願っています。 しかし、健康なことは、流れるようになり、その隙間を少しずつ他のもので満たして、傷を癒し、それらを癒すことです。

しかし、誰かと非常に感情的に依存する関係を確立した人々は、その空白を埋めるのに苦労しています。 それは彼らに費用がかかるだけでなく、時間をかけて傷を癒し、元パートナーを見る必要をなくすために彼らが自分の役割を果たすことは難しいということです。 彼女にもう一度会う必要性は非常に大きいので、元パートナーをフォローするなど、強迫的で有毒な行動を起こすことさえあります。 ソーシャルネットワーク、彼らの時間を見つけるか、あなたがその人に会い、始める「カジュアルな」状況を計画します 会話。

いじめと見なすことができるこれらの行動は、執着の対象である人だけでなく、取りつかれている人にも有害です. 感情的な依存と離脱症候群は、その人が主導権を握ったり、輪を壊そうとしたり、新しいことを試みて人生の新しい段階を始めようとしたりすることを不可能にします。 彼女は無力感の渦に巻き込まれ、彼女が戻ってくるかどうかわからないという不確実性を経験します。 元パートナー、そうなることを望んでいるが、関係が 壊れた。

依存度の高い人は、以前のパートナーが何をしているかをよく知っているので、勉強を続けることができないか、 仕事をし、彼の友情と家族関係、皮肉にも彼がちょうど持っているカップルよりも安定している関係を無視します そのままにしておきます。 解散後に生じたあなたの感情的依存と離脱症候群 彼は彼自身の影になりました、感情的な扶養家族は不安-鬱病の輪に突入しました.

精神的依存度の高い人の心身の健康 破裂は場合によっては深刻な障害があり、次のことがわかります。 症状：

• 苦悶と不安
• 悲しみ
• 立ちくらみと集中力の欠如
• 不眠症
• 食欲減少
• 強迫観念
• 分離感
• 人生への無関心
• 無快感症
• めまい、嘔吐、吐き気
• 頭痛
• 胸の圧迫感

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分裂を乗り越えるために何をすべきか？

分裂後の感情的な依存は、それを克服することを非常に困難にします。 感情的な離脱症状の出現は、この関係がもはや困難ではないことを受け入れることを可能にしますが、不可能ではありません。 特に このような場合は、常に専門家に相談することをお勧めします、あなたが前進するのを助けることができるツールと戦略を教える、分裂と関係を専門とする心理学者。

この感情的な依存から自分を解放するのを助けるために、分裂にもかかわらずまだ生きているので、以下の鍵を考慮することが不可欠です。

1. 痛みを受け入れ、その一時性を想定する

私たちが述べたように、感情的な離脱症候群のいくつかの他の症状に苦しむことは、強度と持続時間の特定のパラメーターの範囲内で、完全に正常なことです。 ただし、それは一時的なものであることを理解し、想定する必要があります。 解散後の悲しみの一部として私たちが経験しなければならない状態であり、それは私たちをより強く、より集中させ、バランスをとらせるでしょう.

私たちは解散後に来る否定的な感情を受け入れなければなりません。 それらは避けられないように見えますが、私たちが制御できるのは、私たちが管理する方法と、それらが私たちを制限することを許可する程度です。 悲しみ、荒廃、戸惑い…それらはすべて、遅かれ早かれ、受け入れと改善を支持するために経験しなければならないという気持ちです。

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2. ゼロコンタクトを適用する

故障した場合、ゼロコンタクトが基本です。 その人について何も知らないことは、自分自身を忘れて感情的な依存を終わらせるための最良の方法です。 その人のソーシャルネットワーク上のプロフィールを見たくなるのは事実ですが、そうすることで達成されるのは、傷口に指を入れることだけです。.

何らかの形で彼らの友人であり続けるという考えがあっても、ネットワークや連絡先に私たちの元パートナーがいないことが不可欠です。 今のところ、連絡を失うのが最善です。 それは彼の人生から切り離し、強迫的で機能不全のダイナミクスに陥ることを避けるための最初のステップです。

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3. 新しいステージを開始する

分裂は、私たちがそれに直面する方法に応じて、私たちの人生の最高になることができる段階の始まりになる可能性があります. 解散した後、私たちの元を思い出させるすべてのもののきれいな状態を作り、私たちの生活に大きな変化を引き起こすように努力することが不可欠です。

新しい友達を作ったり、新しい言語を勉強したり、ジムに行ったり、その他のことをするのと同じくらい簡単なこと 私たちが今まで試したことのない趣味は、私たちが心を解放し、のサイクルを壊すのを助けることができます 執着。

私たちが何をするにしても、感情的な崩壊は世界の終わりとしてではなく、ステージの終わりとして見られるべきであり、 別の始まり、私たちが多くの良いことを起こして、自分自身のバージョンをもっと構築することができるもの 強い。