心理療法で良い患者になるには？

私たちの多くは、次のような質問をします。良い心理学者か悪い心理学者かをどのように特定できますか。 これについては、インターネット、雑誌、その他多くの場所で、推奨事項や指示さえも提供しているいくつかの記事を見つけることができます。

しかし... 私たちが良い患者であるかどうかをどのように特定できますか？ 治療中の患者は何をしなければなりませんか？

人々がこれについてどう思っているかを知るために、私は調査を行い、興味深いものを見つけることができました。

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心理療法で良い患者になるための秘訣

私たちのほとんどは、治療する心理学者は私たちがいつ嘘をついているのかを知っているべきだと信じています。 この考えは、心理学者が実際に超能力を持っており、心を読むことができるという信念から生じています。 そうでなければ、彼らは私たちが悪いセラピストだと思うようになるかもしれません。

これに対抗するには、次の点を認識し、理解し、 セラピストと患者の間の合意を尊重する、これは心理学者が次のことを想定して発生します。

• 彼らは人間です
• 彼らは心を読まない
• 彼らはすべての知識を持っていません

そして、治療プロセスについて、 患者の役割をうまく採用する 次の重要なアイデアを覚えておいてください。

• 何が心配なのかを言わず、嘘をついて部分を省くと、心理学者は誤った診断を下すか、葛藤を治療できるようになるまでに時間がかかります
• 治療はプロセスであり、継続性がなければなりません
• Puntuality
• 支払いに関するコミットメントと責任
• 紛争の焦点を保ち、ぶらぶらしないでください
• 介入を理解していないときに尋ねる
• 割り当てられたタスクを遵守する
• あなたの対立を解決することに真の関心を持ってください
• 心を開いてください
• 自分で到着し、義務はありません
• スケジュールの変更を避ける
• あなたの葛藤について話し、セラピストとどのように似合うかについて考えない
• 「気が進まない」または「恐れている」場合は、予約をキャンセルしないでください
• 今日の抵抗には明日の知識があることを忘れないでください
• 感情について話すことが重要です

また存在します セラピストの介入を操作および制御するための意識的および無意識的な必要性. この欲求は完全に正常ですが、患者として、それを意識させることは、この点で前進し、対立を克服するのに役立ちます。

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どうやってするの？

これらのスキルの多くはセラピーを通して学びますが、心を開いて私たちが直面している精神的な葛藤を克服するために、情報を得るのにどのようなより良い方法がありますか。

NS 偏見 治療が開始されるとき、患者の側で一般的です。 だから心理療法に行くとき 私たちは私たちが望む目標を達成するためにしっかりと立っていなければなりません.

治療に挑戦することは、不快感、恐れ、苦痛を引き起こす可能性があります。 しかし、それも完全に正常であり、プロセスの一部です。 確立されたものを破るために、セラピストとこれらの問題に取り組む必要があります と 心地よい居場所.

一般的な恐れ

NS 守秘義務 それは多くの患者が違反していると信じているものです。 しかし、それが私たちにストレスを与える可能性のある問題である場合、患者として私たちができる最善のことは、コミュニケーションチャネルを開いてそれを知ることです セラピストは常に私たちが信頼できる人になります.

他の場合には、私たちは治療において私たちが判断され、私たちの認識が完全に間違っており、それが私たちに多くの頭痛を引き起こす可能性があると信じています。 特定の状況では、治療はによって悪いラップを得ています 「あなたが狂っている」なら、心理学者に行く必要があると思いますしかし、この考えは現実にはほど遠いです。 ここでセラピストとしての秘密をお話しします。通常、セラピストに行きたい人は頭がおかしいわけではありません。 セラピーに行くために、あなたは必ずしもあなたがもはやできないと感じる最近のまたはトラウマ的な葛藤を持っている必要はありません。

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心理療法のプロセスから何を期待しますか？

あなたは治療に行くことができます...

• 会う
• 態度を改善する
• 見栄えが良くても人間関係を改善する
• 研究または作業領域で改善する
• 取得できる 感情的知性
• 健康的な方法で日常の問題に対処する
• 毎日あなたを乗り越えてください
• 身体イメージの問題を克服する
• 関係を改善する

あなたがうまく治療に行くならば、あなたは大きな葛藤を避けることができます、 トラウマ 解散や家族の対立などの損失または損失。

さらに、子供たちを治療に連れて行くことも非常に便利です。 紛争やトラウマが統合する前に対処することができます 治療がより困難です。 それはまたあなたの感情を調整することを学ぶあなたの能力を奨励します。 したがって、将来的には、彼らは自分の感情を合理的な方法で管理し、永続的で深く健康的な関係を維持する方法を知るでしょう。

子供の治療は、保護者との共同作業であり、彼らがお互いを知り、強化することができるプロセスです。 家族の愛と傷の癒し、混乱を解消し、保護者が健康を維持し、 敬意を表する。

子供の頃に治療心理学者に行った青年期の治療は、良い態度を明確にし、強化することができるため、非常に有用です。 青年期は、私たちがさまざまな問題に直面している子供時代とはまったく異なる段階です。

人間関係に関しては、それはオプションです コミュニケーションの方法を知っている共通の目標を持ち、お互いを知り、コミュニケーションの親密さを持つのに理想的です それは人々を成功した永続的な関係に導きます。

結論は

いいえ、心理学は「狂った」人やすでに病気になっている私たちのためだけのものではありません。 それは私たちがお互いを知り、より良くなるために使うことができる強力な武器です。

私はあなたが良い患者になり、あなたの偏見を取り除き、癒し、そしてあなた自身とあなた自身のためにもっと学ぶことを勧めます。