腕の9つの筋肉（分類および説明）

私たちが一般的に腕と呼んでいるのは、実際には上肢全体であり、解剖学的に正確な腕と前腕で構成されています。

腕と前腕の筋肉により、書く、物を拾う、指さす、体重を支えるなどの日常的な行動をとることができます。 私たちの上肢は多くの動きが可能であり、それがなければ人間の生活は大きく異なります。

ここでは、それらがどのようになっているのかを確認します 腕と前腕の筋肉、それらすべてが私たちの日常の手動タスクに関与し、それから私たちはそれらを発見しようとしています。

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腕と前腕の筋肉

腕と前腕の筋肉は、さまざまな基準に従って分類できます。 この記事では、上肢の筋肉をその位置に応じて説明しますが、これも通常のことです それらが短いか長いかによって区別されていることを見つけてください。これにより、筋肉がどちらか一方を持つことができます。 動き。

しかし、腕の筋肉が何であるかについて詳しく説明する前に、私たちが一般的に腕と呼ぶものが解剖学的に正しくないことを最初に理解する必要があります。 一般的な意味での腕は、解剖学的な意味での人間の上肢に対応します、用語的に正しく言えば、腕は私たちの上肢の一部にすぎないからです。 したがって、人間の上肢は2つに分けることができます。

• 腕：鎖骨から肘まで伸びる領域。
• 前腕：肘から手首まで伸びる領域。

これらの2つの解剖学的領域内で、他の2つの部分を区別できます。

腕と前腕の前面

腕と前腕の前面は、手のひら側にあるものです。. 上肢の正面を見るには、手のひらを上に向けて、腕を胴体に近づける必要があります。 この簡単なエクササイズを行うことで、腕と前腕の正面を見ることができます。

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腕と前腕の後面

腕と前腕の後ろは手の甲の側面にある部分です. 手足の後ろを見るには、手のひらを下に向けて、前と同じように腕を置きます。

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腕の筋肉の種類

腕自体には、前面の筋肉と後面の筋肉の2つのグループの筋肉があります。. 前面の筋肉が屈曲運動を担当し、後面の筋肉が収縮を担当します（収縮筋）。 これらの筋肉群は、前脛骨筋が屈曲すると後脛骨筋が収縮するため、互いに拮抗的または拮抗的と呼ばれます。

1. 腕の前部筋肉

腕の主な前部筋肉は次のとおりです。

1. 1. 上腕二頭筋

上腕三頭筋は、上腕骨の結節間溝で鎖骨から肘まで伸びる筋肉です。. その主な機能は、前腕の回転と肘の上の前腕の屈曲です。 上腕三頭筋は非常にかさばる筋肉で、収縮すると簡単に見ることができます。 それは2つの部分または「頭」で構成されています（それが上腕二頭筋と呼ばれる理由です）：上腕二頭筋の短い頭と上腕二頭筋の長い頭です。

1.2。 上腕

この筋肉 上腕三頭筋よりも深く、小さい. その形は広くて平らです。 上腕筋は、腕の前腕の主な屈筋です。

1.3。 烏口腕筋

烏口腕筋は、肩甲骨から上腕二頭筋の短い部分を通過する上腕二頭筋までの空間を占める、厚い角柱状の筋肉です。 この筋肉 力を発生させるよりも素早い動きを専門としています、上腕二頭筋が処理するもの、はるかにボリュームがあります。 烏口腕筋の主な機能は、肩を低く保ち、腕の動きのバランスを取り、解剖学的位置を復元することによって腕を上げることです。

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2. 後腕の筋肉

腕の背筋については、主に次の2つがあります。

2.1。 上腕三頭筋

この筋肉は、腕の後部の大部分を占めています。. その名前が示すように、上腕三頭筋は3つの部分または「頭」で構成されています。長い頭と広大な内部および外部です。 この動きの主な機能は、上腕二頭筋の機能に拮抗します。この場合、肘の上の前腕の伸展に関与します。

2.2。 肘筋

肘筋は小さく三角形の形をしており、 上腕三頭筋および肘との近位端による接触. 前腕を肘の上に伸ばす際に、上腕三頭筋と協力します。

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3. 前腕の筋肉

前腕に見られる筋肉 次の3つのグループに分類できます.

• 指屈筋：前腕の前面にあります。
• 指伸筋：前腕の後ろ。
• 前腕の回外筋または外部回転子：放射状の境界で、親指に向かって。

3.1。 前腕の前部の筋肉

The 前腕の筋肉のリスト 以下です。

• 円回内筋
• 方形回内筋
• 橈側手屈筋
• 長腓骨筋
• 尺側手根屈筋
• 指の浅指屈筋
• 指の深い屈筋
• 長母指屈筋

その中で、次の点を強調することができます。

3.1.1。 指の深い屈筋

指の深い屈筋、 手の指の表面的な総屈筋と一緒に、それは指を曲げることができます親指を除いて。 この筋肉は、前腕を下って手根管を横切って指の指骨の掌側に挿入する長い腱に関連しています。

3.1.2。 指の浅指屈筋

指の表在性屈筋は、前部とともに、特に指を曲げることができます 基節骨の中節骨と前腕の手の屈曲.

3.2。 前腕の後ろの筋肉

前腕の後ろの筋肉のリストは次のとおりです。

• 総指伸筋
• 尺側手根伸筋または後尺側反回筋
• 長母指外転筋
• 短母指伸筋
• 長母指伸筋
• 示指伸筋
• 短い掌筋または皮膚の掌筋

これらすべての筋肉のうち 最も注目すべきは総指伸筋です.

総指伸筋は前腕全体を通り、肘から手首の背側部分まで伸びており、4つに関連付けられています。 腱、手の2本（インデックス）、3本（中指または中指）、4本（指輪）、5本（小指）を通過します。 親指。 この筋肉は、腕の伸展にもわずかに関与していますが、手首と指の基節骨の伸展に関与しています。

3.3。 外側前腕筋

最後に、前腕の外側の筋肉について話す時が来ました。 それらの中で私たちは見つけます：

• 短い回外筋
• 最初の放射状または長い放射状
• 2番目のラジアルまたはショートラジアル
• 長い回外筋

この領域で最も注目すべき筋肉は、長い回外筋です。.

これは、前腕の上部外側、肘の近くにあります。 この筋肉は、前腕を外側と内側の両方で回転させるのに役立ちます。 肘の位置に応じて、さまざまな動きをすることができ、前腕にさまざまな動きを与えます。