幸福のホルモン：これらの物質に関する神話と真実

幸福のホルモンはありますか？ 心理学および関連する科学で最も言及されている表現の1つは、特定の 私たちの脳に放出されたときに、私たちを幸福の状態に誘導する物質 感情的。

しかし、幸福のように複雑で抽象的な感情を単なるセットに減らすことは、いくぶん単純に思えます。 私たちの神経系での化学反応なので、通常、行動の生物学的見方について懐疑的な見方があります 人間。

ここでは、 「幸福のホルモン」の概念によって通常理解されるもの.

• 関連記事： 「ホルモンの種類と人体におけるそれらの機能」

幸福のホルモンは何ですか？

心理学や健康科学全般で最もよく聞かれる表現の1つは、一般に「幸福のホルモン」と呼ばれているものがあるということです。 喜びを抱いていると主張するこれらの物質は、通常、セロトニン、ドーパミン、エンドルフィン、およびオキシトシンのカルテットです。 すでにほとんどマントラであるこの表現は、 単純な生化学反応への幸福と同じくらい強烈で抽象的な感情を減らそうとすると、それは粗雑で単純に聞こえるかもしれません.

しかし、もちろん、私たちの感情的な状態は魔法の産物ではありません。 過度に生物学的な視点に陥るリスクを冒していても、それは私たちの 思考、感情、信念、その他の心理的側面は、サポートに基づいている必要があります 生物学的。 そのサポートは 中枢神経系、私たちが感じ、反応する方法の背後にあるさまざまな神経学的現象と生化学的反応をホストする有機機械。

はい、私たちは幸福のホルモンがあることを確認できますが、より正確に言えば、私たちの幸福を引き起こすのは実際には神経伝達物質であると言えます。 「神経伝達物質」と「ホルモン」の違いは非常に微妙であり、実際には、2つの用語を区別する人はほとんどいません。 セロトニンがホルモンであると言うことは、それが神経伝達物質であると言うことと同じくらい正しいですが、私たちの脳のレベルでその反応について話すときは、2番目の用語が好まれます。 主なものはそれです 神経伝達物質はニューロンによって交換される分子であり、ホルモンは血流を循環します そしてその影響はそれほど即時ではありません。 神経伝達物質として機能する多くの分子は、同時に、それらの場所と状況に応じてホルモンです。

神経伝達物質について話している場合でも、ホルモンについて話している場合でも、実際には、 それらがニューロンのシナプス空間に放出されると、それらは私たちの状態に変化を引き起こします ソウルフル。

幸福は、他の心の状態とともに、部分的に脳の化学の産物です、精神薬理学が改善を目的とした薬を作成するために基づいているのと同じもの 特定の製品の生産と再取り込みに介入するさまざまな障害を持つ患者の健康 神経伝達物質。

• あなたは興味があるかもしれません： 「幸福を治療目標として設定することは適切ですか？」

これらのホルモンは何ですか、そしてそれらの感情的な影響はどこまで行きますか？

誰もが幸せを感じていますが、この感情を説明することは決して簡単な作業ではありませんでした。 何千年もの間、哲学者が幸せを感じることが何であるか、何がそれを引き起こすのか、どのようにそれを引き起こすのかについて議論してきたのはこのためです 私たちの魂は私たちが幸せを感じるように振る舞います...哲学的な議論に入るのはこの記事の障害ではないので、行きましょう 科学者が幸福を探すために使用したのと同じ定義を使用して、より実用的な方法で幸福を説明します 脳：です 何か楽しいことを成し遂げたときに主観的に感じる幸福感と前向きな感情.

この定義に基づいて、神経科学者と内分泌学者は、合計4つの物質があることを確立しました 私たちが幸せを感じるときに基本的な役割を果たすさまざまなもの：エンドルフィン、セロトニン、ドーパミン、 オキシトシン。

1. エンドルフィン

エンドルフィンは、特定の鎮静効果を生み出す神経伝達物質およびホルモンです、だから彼らは肉体的な痛みを軽減するのに役立ちます。 たとえば、私たちがストレスレベルの突然の上昇を経験する状況では、 エンドルフィンは、リスクやリスクに関連するこの状況で私たちが被る可能性のある怪我のために、私たちが痛みを感じることを少なくします 危険に。

明らかに、痛みは不快感と関連しているので、それは私たちを幸福から遠ざけると言うことができますが、痛みがないこともそれを保証するものではありません。 そして、エンドルフィンが時々私たちに提供するリラクゼーションの状態について何かを言うことができます。 たとえば、私たちは落ち着くことができますが、同時に非常に退屈しています。

• 関連記事： 「エンドルフィン（神経伝達物質）：機能と特徴」

2. セロトニン

セロトニンはしばしば幸福の瞬間にリンクされています、しかし真実は、その操作はこれよりもはるかに複雑であり、 相互作用するさまざまな分子の複数の経路と連鎖反応を介して ニューロン。

実際、過剰なセロトニンは体に非常に有害な結果をもたらす可能性があります：最大指数 このうちのいくつかの副作用として引き起こされる可能性があるセロトニン症候群です 向精神薬。

• あなたは興味があるかもしれません： 「セロトニン：あなたの体と心に対するこのホルモンの6つの効果」

3. ドーパミン

ドーパミンは愛情と愛情に関連しています。 しかし、この事実自体が、幸福の原因になり得ない理由の1つを示しています。 社会的経験と密接に関連していますつまり、私たちが愛している、または時間をかけて愛することを学ぶ他の人々や存在との相互作用に。

• 関連記事： 「ドーパミン：この神経伝達物質の7つの重要な機能」

4. オキシトシン

オキシトシンは愛情にも関係していますが、恋に落ちることにはあまり関係ありません. その存在は長期的な関係に関連しているため、人体での放出プロセスはより安定して持続することがわかっています。 さて、それはまた、有機体を超えた何か、つまり他者との関係によって「維持」されなければなりません。

• あなたは興味があるかもしれません： 「オキシトシンとは何ですか？このホルモンはどのような機能を果たしますか？」

重要なのは、生物学と行動の間の相互作用にあります

私たちが見てきたように、特定の楽しい経験に関連付けることができ、幸せになるプロセスに参加することができるホルモンがあります。 しかし、幸福は分子に還元するには複雑すぎる現象であり、それは常に 社会的関係と環境との相互作用（つまり、定義上、私たちを超えているもの 肌）。

したがって、 「幸福のホルモン」の概念は理にかなっていますが、それでも単純化されています 感情に関与する体の部分の機能を説明するために時々使用することができます。