カップルの関係における完璧主義：それが私たちにどのように影響し、何をすべきか

完璧主義は、多くの人が明らかにする品質であり、良い点だけでなく悪い点もあります。この品質は、プロの分野だけでなく、カップルにも悪影響を与える可能性があります。

すべてがうまくいくこと、すべてが完璧であることを望んでいる人であることは、それらにとって本当の頭痛の種になる可能性がありますすでに良いものに完璧を求める必要がないという意味で、より適合した好みを持つ人々は。

非常に完璧主義の人との関係にあることは、特にある場合は難しい場合があります一方が他方には見えない関係について非常に高い期待を持っていることに起因する対立あなたを満足させる。取り組みましょう 人間関係の完璧主義とその意味は何ですか.

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これは人間関係の完璧主義です

完璧主義はしばしば前向きな特徴と見なされ、それが適応的かつ機能的な方法で発生する場合はそうなる可能性があります。物事が非常にうまくいくことを望んでいるという意味で、優れた完璧主義者であること、起こりうる失敗とすべてが完璧になるように努力することは、多くの人が望んでいて、少数の人が所有しているものです。これは完璧主義者が少ないということではありません。多くのプロファイルがありますが、物事をうまく行うにはほど遠いプロファイルがあります。彼らが高い要求と低いエラー許容度で達成するのは、欲求不満、対立、緊張です。

完璧主義は私たちを得ることができます、 心身の健康を犠牲にして、何かを正しくするために可能な限りのことをすることに夢中になります. 多くの人が、最小で重要でない詳細がうまくいくことを確認しようと努力している人は、時間を無駄にし、肉体的および心理的に消耗しています。そして、それは彼に個人的に影響を与えるだけでなく、さらに、完璧主義者に近い環境は彼らの途方もなく高い基準にうんざりして、彼らがいつもしていることを彼らに話すことになります悪の。

人間関係の完璧主義は特に有害です。この特性 恋愛生活を非常に苛立たせ、失望させるという逆説的な状況につながる可能性があります、あらゆる種類の対立と緊張の源。自分を愛していると言っている人と一緒に出かけたがる人はほとんどいませんが、自分は間違ったことをしている、自分の「方法」に従わない、または多くの欠陥があることを常に思い出させます。

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完璧主義者のさまざまなプロファイル

すべての完璧主義者が同じというわけではないため、完璧主義が人間関係に現れる方法はさまざまです。次に、それらのさまざまなタイプと、人間関係におけるそれらの影響について説明します。

1. 達成不可能な目標を設定するのは誰か

本の完璧主義者のプロフィールの1つは、達成不可能で非現実的な目標を設定している人です。これらは、彼らが達成する可能性が非常に低い目標を設定する人々であり、それは彼らに多くの欲求不満をもたらすでしょう。さらに、彼らは自分の弱点を受け入れず、自分自身に非常に批判的な個人です。

私たち全員が人間であり、完璧な人はいないことを理解するのは難しいので、どんなに頑張っても変えられないという欠点があります。 彼らは変えられないものを変えようと決心し続けているので、彼らは多くの感情的な苦痛を感じます。.

このプロフィールは必ずしもカップルの人生へのダメージを意味するものではありませんが、誰かとデートすることは困難です彼は自分自身にポジティブなことを見ることができず、彼は非常に野心的な目標を持っているので常にイライラしているが、彼は達成していない達成する。

うつ病と不安は、このプロファイルでよくある2つの問題です。、強迫性行動に加えて。

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2. 社会的認知を望む人

非常に一般的な別の完璧主義者のプロファイルがあります。これは、誰が他の人に好かれたいのか、多くの社会的認知を得たいのかについてです。 あなたは受け入れられ、批判を避けたい. 彼や彼の行動について否定的な発言を聞くのは良くありません。

このタイプの完璧主義を持つ人々は、 社会的レベルで何らかの利益をもたらす強迫的な行動. たとえば、体格で社会的に認められたい場合は、ジムに参加して何時間もトレーニングを行います。彼らは運動ルーチンに決して満足することはなく、難易度を上げようとします。

彼らが従事する強迫的な行動が何であれ、彼らがそれを行うという事実は、彼らがカップルとして過ごす時間が少なくなることを意味します。さらに、私たちが今見た身体運動の場合のように、あなたの執着が多くのエネルギーを投資することを伴う場合、これは それはあなたがあなたのパートナーと一緒にいるとあなたは彼女と一緒に活動をする傾向が少なくなるでしょう特に、それらを、社会的認識をもたらすと思われるスキルや特性を向上させるのに時間がかかるものと見なす場合はなおさらです。

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3. エイリアンエラー検出器

最後に、自分の要求を満たすために他人の過ちを見る完璧主義者がいます。彼は誰もそれをうまくやっていないと信じている人であり、彼だけです。 これは、より多くの社会的葛藤をもたらす可能性のあるプロファイルです なぜなら、彼は他人を自分の「方法」に従って、自分がすべきことを行う方法を知らない人々と見なしているので、誰とでも対立を始めます。これは、カップルの共存を爆破することができるプロファイルです。

外部エラー検出器は、他の人がどのように行動するかを絶えず批判し、他の人のエラーを容認しません。職場では、あなたの仕事に決して満足していない上司の姿や、同僚がすべて無能だと考えているオフィスの同僚の姿でそれを簡単に認識できます。カップルの領域では、家で物事をうまく進めるために私たちがどのように物事をしなければならないかを絶えず私たちに伝えようとするのはボーイフレンドまたは妻でしょう。

人間関係では、このタイプの完璧主義者は簡単にイライラします。彼らは「間違い」（彼らがそのように考えるもの）を容認せず、酸を使って他人を非難します彼らが言う人の不規則な行動を説明するときの皮肉、名前の呼びかけ、そして叫び欲しいです。推測できるように、これは非常に有毒な態度であり、他の人の精神的健康と自尊心に有害であり、 時々虐待を受ける.

完璧主義のパートナーに叱責された人は、さまざまな方法で対応できます。これらの1つは、ぼんやりと座ったり、跳ね返ったり、怒りや無力感を示したりしないことです。あなたが他人の承認を必要とする人である場合、それはの喪失に加えて、絶え間ない議論を引き起こす可能性があります叱責された人が完璧主義者に優越性を帰する場合、または一部に感情的な依存がある場合は自尊心タイプ。

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関係を損なうことなくこの完璧主義を処理する方法は？

人間関係の完璧主義を克服することは複雑です。これを達成するために、完璧主義者はまず、この特性が彼らの幸福をどのように制限しているかを認識し、ボーイフレンド/ガールフレンドまたは配偶者との関係を調整する必要があります。完璧主義を取り除くことは、自己認識と熟考の長いプロセスを必要とするものであり、特にカップルの心理学者から専門家の助けを借りることが望ましいです。

次の2つの推奨事項は、 私たちの関係の完璧主義がどのように幸福を傷つけていたのかを考えてみてください.

1. この特性がパートナーに与える影響を分析する

このタイプの完璧主義を克服するために、それがカップルにどのような影響を及ぼしているかを分析することをお勧めします。私たちのパートナーが何かをするたびに、彼らが間違ったことをしたと信じて、私たちは彼らに話し、対立が生じるかもしれません。また、最も正しい方法で何かをしようと決心した場合（たとえば、バスルームの掃除）、愛の生活を脇に置いている間、何時間も費やすこともあります。

それは多くのことになる可能性があります。重要なのは、一度特定され分析された後、問題のある完璧主義者の行動に戻ると、 私たちは立ち止まって、いつそれらを作るかを考え、それらにブレーキをかけることができます. 簡単なことではありませんが、これは完璧主義的な行動が私たちの関係にどのような影響を与えるかを知らないよりはましです。

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2. 完璧主義が私たちをパートナーにもたらすものを振り返る

私たちが議論したように、完璧主義者であることは悪いことである必要はありません。物事がうまくいくことを望み、そうしようと努力すること自体は悪いことではなく、まったく逆です。それでもないし、 これが執着と関係的および精神的健康の問題になるとき、それが有害になっていることがわかります.

私たちの完璧主義が私たちのパートナーにとって問題があるかどうかを確認する方法の1つは、それが私たちの関係に何をもたらすのか、そしてそれが私たちの関係から何を奪うのかを確認することです。ある目的に過度に集中すると、 パートナーと一緒に過ごしていないのに、どれだけの時間を無駄にしているのかわかりません。. 他の人は、すべてを完璧にすることに満足するのではなく、物事をうまくやりたいと思うことに伴う葛藤の量です。

具体的な結果がどうであれ、重要なのは、私たちの完璧主義がより多くのことを含む場合不利な点私たちが置かなければならない問題に直面している私たちのパートナーにとっての利点解決。この反省をした後、個人とカップルの両方の心理療法に行き、専門家と一緒に問題を克服しようとすることをお勧めします。