健全な友情関係を築く方法：10の効果的なヒント

健全な友情は、深いコミットメントと親密さによって形作られた絆です、2人の人間が、それぞれの脆弱性が有害にさらされることを恐れることなく、それぞれの個性を表現します。

二人の合流点が複数の何かを生み出す情緒的な空間です 結果として感情的な側面の発達の機会を提供するので、単純な追加 必要不可欠。

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この記事では、それぞれのケースがユニークであり、それぞれの社会的ニーズも異なることを常に考慮して、健全な友情関係を築くための10の鍵を公開します。

健全な友情関係を築く方法

健全な友情関係とは、コミュニケーションの機会を提供し、時間を共有する関係です。、現実的な期待に基づいており、破壊的な嘘を避け、解決のためのスペースを提供します 個性を尊重し、自由に避難し、それをユニークにするものを認識し、 将来。

以下に、これらの特性のそれぞれについて詳しく説明します。これらはすべて重要です。

1. あなたが感じていることを共有する

私たちの中で起こっていることを共有することは、他の人との信頼関係を築くための最も簡単な方法です. それは、強制や社会的圧力を必要とせずに、親密さが本物の方法で展開できる共通の空間を作り出すことです。 あなたが感じたことを話す瞬間、それが明らかにネガティブなものであっても、あなたは同じ方向に動いています。

多くの時間と空間が一緒に予約されていますが、感情に沈黙の障壁を課しています 私たちは、物理的に離れている人々の間に存在する距離よりもはるかに大きな、漸進的な距離を促進します。 そして、あなたが感じていることを共有するとき、内なる世界は共通の糸の上に構築され、そして より低いリスクは、何年にもわたって人々の間に克服できない不一致を生み出すと想定されています。

2. その人と時間を過ごす

時間はすべての関係において重要です. ただし、この問題に関しては、量より質を優先する必要があります。 一緒に笑うことは、目に見えない友情の絆を強めるので、双方にとって楽しい活動を構築することが不可欠です。 この現象は、生理学的および内分泌的要因に基づいています。 オキシトシン またはから ドーパミン 脳の報酬系で。

今日、同じ部屋に一緒にいるにもかかわらず、他の人からばかげて離れている人がたくさんいます。 この事実は、とりわけ、モバイルデバイスやその他の関連テクノロジーで行われることが多い悪用によって説明できます。 そして、これらの手段を介して実行される会話は、言語の多くのコンポーネントを制限するのではなく、 社会的相互作用の感情的な基盤の多くを含む口頭（笑顔、抱擁、一瞥、 等。）。

3. 計画を立て、コミットメントを示す

友達同士の関係、そして一般的な生活の中で、常に起こっていることに接続し続けることが重要です. ただし、将来への期待を予測し、関係に成長の機会があるシナリオを構築することも重要です。 この建設的な姿勢で、私たちはコミットメントを示します。これは、健全な関係の生地が刺繍される原材料の1つです。

共有された計画はまた、人々が似ているという感覚を促進し、それは最終的に刺激になります 物理的および感情的な近接性の両方を検索します（これは、 信頼）。 「タッチは愛を作る」ということわざは、運用用語に翻訳されていますが、リンクに関する一連の科学的発見を要約しているため、決して些細なことではありません。

4. 期待を調整する

私たち全員には、社会環境に向けて投影するニーズがあります. 受け入れられたり理解されたりしたいという願望はほぼ普遍的であり、それを通して、私たちが周りの人々の間で見つけたいものについての期待が生じます。 したがって、私たちは困難な時期に信頼できる人、楽しい時間を過ごす人、私たちの知的渇きを養う人、または秘密を守る方法を知っている人を探しているかもしれません。

真の友情とは、理想的で不可能な人を目指していることに気付かずに、私たちが望んでいるすべてを満足させる友情であると考えるようになることがあります。 このポジションを維持するリスクは2つあります。（これらの要件を満たす人が見つからないために）イライラするか、 私たちは、他の人が長期的に維持することが不可能な方法で行動することを非難します（窒息に近いため） 完璧）。

誰かとの友情が重要なことに貢献していることを認識し、それらを大切にすることが重要です 私たちが求めるものすべてを満たす必要なしに、彼らが何であるかを正確に 社会生活。 後者を実現するために最も適切なことは、信頼できる人々の幅広いネットワークを持ち、それぞれが自分のあり方ややり方に真に貢献できるようにすることです。

5. 嘘をつかないでください

嘘は友情の大きな敵の1つです. それを受け取った人は誰でも裏切りとしてそれを体験することができ、これは重要な感情的な距離につながります。 一般的に、忠誠心は友人と見なされる人の中で最も価値のある属性の1つであり、 嘘をつくことは、信頼に基づいた関係を築くためのあらゆる努力を損なう可能性があります 共通の。 一部の人にとっては、嘘でさえ不可逆的な顔です。

6. 許すことを学ぶ

二人の関係では許しが基本. 良い友情は何年にもわたって発展する傾向があるので、一方の当事者が何らかの形で他方の当事者を失望させる時を経験することは珍しいことではありません。 それは自然な事実であり、本質的に2人の人間の間の摩擦の結果です 違いますが、矛盾を調整する「私たち」を作成するためのスペースを探しています ハーモニカ。

許しと許しを求めるということは、最初のケースでは自分の不完全さを認識し、2番目のケースではプライドを克服することを意味します。 どちらも、私たちの内部フォーラムで議論されている2つの最も強力な抵抗、つまり真実を所有したいという願望と不満を容認することの難しさに明らかな挑戦をもたらします。 いずれにせよ、状況が可逆的で克服できるのであれば、この許しは絆を強めることができる新しいシナリオを開きます。

7. 友情についての一般論から逃げる

二人の間の健全な関係の現実とはまったく合わない特定の神話があります. 最もよく知られているのは ハーフオレンジ、個人が他の個人と一致するまで本質的に不完全であると予想される場合、その目的は完了して完了することです。 そのような信念は、友情とカップルの両方で、共依存関係につながる可能性があります。

人気のあることわざは、それらが定式化された歴史的文脈に依存し、ある時点で「真実」であったことが今日ではそうではない可能性があることを覚えておく必要があります。 同様に、すべての友情は独特であり、ステレオタイプ、神話、またはプレハブのアイデアに還元することはできません。 したがって、彼は探求と自己探求のプロセスを経て、彼の個性から進歩します。

8. 買いだめしようとしないでください

特定の人々は、誰かと友情の関係を築くとき、非常に所有格のある方法で行動することができます. これは、絆の中での地位を失うことへの恐れによるものです。そのため、第三者からのアプローチは、猛烈な決断をもって解決しなければならない脅威として認識されています。 これらの種類の慣性は完全に気密な関係につながり、一方の当事者は放棄されることを恐れ、もう一方の当事者は何らかの形で彼女を失望させることを恐れます。

この種の関係の維持は、会社の楽しみよりも孤独への恐れに基づいています。 友達が提供できるポジティブなことを無視して、負けないように時間を共有します。 これが起こると同時に、残りの関係は弱まるか、さらには消えます。 強制や恐喝から友好的な関係が生まれることはありません。 自由と、あなたがどこになりたいかを決める能力だけが、友情を育み、繁栄させることができます。

9. あなた自身の感情的な空間を作成します

2人の人間間の関係は、共有された経験によって構築されます、そこからその特性が生じます（それは独自の特徴的なものとして認識されています）。 それは過去からの経験かもしれませんし、個人的な感じのジョークでさえあり、それは最終的には一体感が強化された小宇宙を形作ることになります。 この空間の創造は独特であり、絆の感情的な要素の重要な部分です。

感情的な絆は、健全な友情と同じ場所にいる2人の単純な合流点を区別するものです。 に至るまでの道のりでどの瞬間がユニークであったかを検索して強調することによって、それに貢献することは非常に重要です。 現在。

10. 対立は否定的ではありません

対立は人間関係に有毒であるという信念を抱く多くの人々がいて、彼らは彼らが彼らの友情またはパートナーを毒殺するのを防ぐためにジャグリングによって生きています。 この回避は、遅かれ早かれ、私たちが対処しなければならない困難が生じるという原則に反します。. 実際、今日、私たちは最も強い友情が最も摩擦を経験したものではなく、それらを解決することを学んだものであることを知っています。

どんな危機も、優先順位を再編成し、逆境を克服する力を私たちに与える何かを学ぶための理想的な時期になる可能性があります。 そして、これが人生全般に当てはまるのであれば、友情にも当てはまります。